Is é Cold Dew an seachtú cuid déag de na ceithre théarma gréine is fiche.Is é an drúcht fuar an nód nuair a éiríonn an aimsir fuar, agus tugann an focal “fuar” le fios go n-aistreoidh an aimsir ó fhuar go fuar.

Nuair a thiteann an Drúcht Fuar, cruthaítear braon níos mó drúcht agus tá an teocht ag dul níos ísle fós.I gcodanna áirithe den tSín, tá frosts ann.Breathnaíonn an tSín Thuaidh go déanach san fhómhar le scamaill bhána, duilleoga dearga agus uaireanta sioc luath.Cuimsíonn an tSín Theas radharc cosúil leis an bhfómhar le cicada ag éirí ciúin agus lotuses ag fáil bháis.

Is dea-am é an naoú mí den fhéilire gealaí, ar a dtugtar an mhí chrysanthemum freisin, chun criosantamaim a urramú.“Ag an tráth seo, is é an séasúr ithe portán atá ann freisin nuair a bhíonn taosrán an phortáin flúirseach agus feoil an phortáin líonta.Chomh maith le portáin gruagacha steamed a ithe, tá daoine i dtaithí freisin portáin ólta a dhéanamh le fíon ríse, a bhfuil blas ar leith acu.

Éiríonn an aimsir níos fuaire le linn an tséasúir fuar drúcht.Mar a deir leigheas traidisiúnta Síneach, “Cothaigh yang san earrach agus sa samhradh;cothaigh ceann san fhómhar agus sa gheimhreadh.”Dá bhrí sin, ag an am seo, is gá níos mó bianna a ithe a chothaíonn ceann agus a thaisríonn triomacht, mar shampla fréimhe Lotus, sesame, gallchnó, lile agus ginseng Mheiriceá.Is féidir leat níos mó torthaí agus glasraí géar a ithe freisin, mar shampla pomegranáit, trátaí agus pluma dorcha, rud nach féidir ní hamháin na scamhóga a chosaint ach freisin feidhm ae a fheabhsú.

Freisin,Shennong Materia Medicataifid goGanoderma lucidum“feabhsaítear radharc na súl, cothaíonn sé ae qi agus forlíontar qi scamhóg”.Tráthnóna órga an fhómhair, b'fhéidir go ndéanfadh tú cupán deGanoderma lucidumchrysanthemum tae a chothú agus aire a thabhairt don chomhlacht ón bhfoinse.

Is féidir leat freisin brew cupánGanodermaagus ginseng dí soladach chun beogacht a athlánú.

Aiste bia Íocshláinte Moltas:

Ganoderma lucidumtae lechrysanthemum agusGcaora oji

[Comhábhair] 10g de orgánachGanoderma lucidumslices, 3g de tae glas, agus méid cuí de chrysanthemum agus caora Goji

[Treoracha] CuirGanoderma lucidumslices, tae glas, chrysanthemum agus caora Goji isteach i cupán, cuir fiuchphointe uisce agus brew ar feadh 2 nóiméad.

[Treoracha maidir le haiste bia Íocshláinte] Bíonn blas searbh ar an tae seo le hiarbhlas milis agus féadann sé an t-ae a mhaolú, radharc na súl a fheabhsú agus tuirse a mhaolú.

Mulberry Congee le Sesame Dubh

[Comhábhair] 60g de sesame dubh, 60g de mulch, 10g siúcra agus 30g de ríse

[Treoracha] Nigh an sesame dubh, mulch agus rís ar leithligh, iad a chur i casserole, cuir trí babhla uisce, boil iad agus cuir siúcra chun blas a chur air.

[Treoracha maidir le haiste bia Íocshláinte] Cothaíonn sesame dubh na duáin, cuireann sé forlíonadh bunúsach-fola agus moistens triomacht intestinal.Tá éifeacht ag an congee seo ceann a chothú agus an intestines a thaisiú.

Is é an drúcht fuar an tréimhse nuair a bhíonn galair riospráide agus galair an chórais díleá go minic.Ní mór dúinn a choinneáil te agus taise a chaomhnú.Go háirithe, níor cheart go nglacfadh na 5 chuid seo den chorp fuar.

1.Ceann

Is fearr hata a chaitheamh agus é ag dul amach san fhómhar.Is é an ceann an áit a mbuaileann fadlínte yang go léir.Mura gcoimeádtar an ceann te, caillfear an yang qi.Má fhaigheann an ceann agus an muineál slaghdán, is furasta slaghdán a chur faoi deara le hairíonna scamhógacha nó le vasoconstriction an muineál, rud nach gcuidíonn leis an soláthar fola don inchinn.

2. Gualainn

Tar éis an drúcht fuar, níor chóir go bhfaigheadh ​​na guaillí fuar.Má éiríonn an ghualainn agus an muineál fuar ar feadh i bhfad, aslóidh sé spondylosis ceirbheacsach nó galar scamhóg.

3. bolg

Do mhná le fadhbanna boilg nó slaghdán útarach, sa gheimhreadh, d’fhéadfadh siad camisole nó veist a chaitheamh freisin chun a gcoim agus a bolg a chosaint ar fhuacht agus iad ag imeacht.

4.Joints

Mar chomhpháirt meáchain thábhachtach i gcorp an duine, is mó eagla ar an alt glúine roimh fhuar.Go háirithe i ndaoine lár-aois, laghdaítear an cumas teas a ghiniúint.Má bhraitheann na hailt glúine fuar, is féidir leo eochaircheap glúine a chur leo féin, nó a lámha a chuimilt chun na hailt a théamh.

5. Cosa

Maidir le téarmaí gréine na Síne, seo é an rá: Ná nocht do chraiceann sa Drúcht Bán, agus ná nochtaigh do chosa sa Drúcht Fuar., is é sin le cur i gcuimhne dúinn gur chóir dúinn tar éis an drúcht fhuar. tabhair aird ar leith ar ár gcosa a choinneáil te.Soak do chosa le huisce te roimh dul a chodladh gach lá ionas gur féidir le fuil na gcos a bheith réidh agus ionradh fuar a chosc.

Nuair a thagann an drúcht fuar, bíonn criosantamaim an fhómhair cumhra.Cuimhnigh a itheGanoderma lucidumchun triomacht an fhómhair a thaisiú.

Foinse:

1) Health Times, “Nuair a thiteann an drúcht fuar, ná lig do na 5 chuid den chorp fuarú faoin am seo!Cuimhnigh ar “Ocht gcinn”, 2021-10-07

2) Saolré, “Sa téarma gréine, nuair is mó eagla ar an gcorp roimh “thriomacht”, foghlaim sraith de réimeas sláinte “taise” le linn drúcht fuar”, 2017-10-08