axustes (1)

Cold Dew é o décimo sétimo dos vinte e catro termos solares.O orballo frío é o nó cando o clima se fai frío, e a palabra "frío" indica que o tempo pasará de frío a frío.

axustes (2)

Cando cae o Orballo Frío, fórmanse máis gotas de orballo e a temperatura é aínda máis baixa.En certas partes de China, hai xeadas.O norte de China adquire un aspecto de finais do outono con nubes brancas, follas vermellas e ocasionalmente xeadas temperás.O sur de China abraza unha escena de outono semellante coa cigarra calando e os lotos morrendo.

axustes (3)

O noveno mes do calendario lunar, tamén coñecido como mes do crisantemo, é un bo momento para admirar os crisantemos.“Neste momento, tamén é a época de cangrexo cando a pasta de cangrexo é abundante e a carne de cangrexo está gorda.Ademais de comer cangrexos peludos ao vapor, a xente tamén está afeita a facer cangrexos borrachos con viño de arroz, que ten un sabor único.

axustes (4)

O tempo faise máis fresco durante a estación de orballo fría.Como di a medicina tradicional chinesa: “Nutrir o yang na primavera e no verán;nutrir o yin no outono e no inverno".Polo tanto, neste momento, é necesario comer máis alimentos que nutren o yin e humedecen a sequedad, como raíz de loto, sésamo, noz, lirio e ginseng americano.Tamén podes comer máis froitas e vexetais azedos, como a Roma, o tomate e a ameixa escura, que non só poden protexer os pulmóns, senón tamén mellorar a función do fígado.

axustes (5)

axustes (6)

Ademáis,Shennong Materia Médicarexistra queGanoderma lucidum"Mellora a vista, nutre o qi hepático e complementa o qi pulmonar".Na tarde dourada do outono, tamén podes facer unha cunca deGanoderma lucidumté de crisantemo para nutrir e coidar o corpo desde a orixe.

Tamén podes preparar unha cuncaGanodermae bebida sólida de ginseng para repoñer a vitalidade.

axustes (7)

Dieta medicinal recomendadas:

Ganoderma lucidumté conccrisantemo eGbagas de oji

axustes (8)

[Ingredientes] 10 g de orgánicoGanoderma lucidumfranxas, 3 g de té verde e unha cantidade adecuada de crisantemo e bagas de Goji

[Indicacións] PoñerGanoderma lucidumfranxas, té verde, crisantemo e bagas de Goji nunha cunca, engade auga fervendo e cociña durante 2 minutos.

[Instrucións de dieta medicinal] Este té ten un sabor amargo cun regusto doce e pode calmar o fígado, mellorar a vista e aliviar a fatiga.

Congee de morera con sésamo negro

axustes (9)

[Ingredientes] 60 g de sésamo negro, 60 g de moreas, 10 g de azucre e 30 g de arroz

[Indicacións] Lavar o sésamo negro, a morera e o arroz por separado, poñelos nunha cazola, engadir tres cuncas de auga, ferver e engadir azucre ao gusto.

[Instrucións de dieta medicinal] O sésamo negro nutre os riles, complementa a esencia de sangue e humedece a sequedade intestinal.Este congee ten o efecto de nutrir o yin e humedecer os intestinos.

axustes (10)

O orballo frío é o período no que son frecuentes as enfermidades respiratorias e do aparello dixestivo.Necesitamos manter a calor e preservar a humidade.En particular, estas 5 partes do corpo non deben arrefriarse.

1. Cabeza

O mellor é levar un sombreiro ao saír no outono.A cabeza é o lugar onde se atopan todos os meridianos yang.Se a cabeza non se mantén quente, o yang qi perderase.Se a cabeza e o pescozo se arrefrian, é fácil provocar un arrefriado con síntomas pulmonares ou vasoconstricción do pescozo, que non favorece o abastecemento de sangue ao cerebro.

2. Ombro

Despois do orballo frío, os ombreiros non deben arrefriarse.Se o ombreiro e o pescozo se arrefrían durante moito tempo, inducirán espondilose cervical ou enfermidade pulmonar.

axustes (11)

3. Abdome

Para as mulleres con problemas de estómago ou resfriado uterino, no inverno, tamén poden levar unha camisola ou un chaleco para protexer a cintura e o abdome do frío cando saen.

4.Xuntas

Como unha articulación de peso importante no corpo humano, a articulación do xeonllo ten máis medo ao frío.Especialmente en persoas de mediana idade, a capacidade de xerar calor diminúe.Se as articulacións dos xeonllos se senten frías, poden engadir unha rodillera ou fregar as mans para quentar as articulacións.

5. Pés

Cando se trata de termos solares chineses, aquí está o dito: Non expoñas a túa pel no White Dew, e non expoñas os teus pés no Cold Dew, que é para lembrarnos que despois do frío orballo, debemos prestar especial atención a manter os nosos pés quentes.Mollar os pés con auga quente antes de durmir todos os días para que o sangue dos pés sexa suave e se poida evitar a invasión do frío.

axustes (12)

Cando chega o frío orballo, o crisantemo de outono está perfumado.Recorda comerGanoderma lucidumpara humedecer a sequedade do outono.

axustes (13)

Fonte:

1) Health Times, "Cando cae o orballo frío, non deixes que as 5 partes do corpo se arrefríen neste momento!Lembra "Eight Ones"", 2021-10-07

2) Life Times, "No termo solar cando o corpo ten máis medo á "sequedad", aprende un conxunto de réximes de saúde "humectantes" durante o orballo frío", 2017-10-08


Hora de publicación: 12-Oct-2022

Envíanos a túa mensaxe:

Escribe aquí a túa mensaxe e envíanolo
<