Nida kiesħa hija s-sbatax mill-erbgħa u għoxrin terminu solari.In-nida kiesħa hija n-nodu meta t-temp isir kiesaħ, u l-kelma "kesħa" tindika li t-temp se jgħaddi minn kiesaħ għal kiesaħ.

Meta tinżel in-Nida Bierda, jiġu ffurmati aktar qtar ta’ nida u t-temperatura tkun dejjem aktar baxxa.F'ċerti partijiet taċ-Ċina, hemm ġlata.Iċ-Ċina tat-Tramuntana tieħu dehra tal-ħarifa tard bi sħab abjad, weraq ħomor u ġlata bikrija okkażjonali.Iċ-Ċina tan-Nofsinhar tħaddan xena simili tal-ħarifa b'ċicada ssir siekta u lotuses imutu.

Id-disa 'xahar tal-kalendarju Lunar, magħruf ukoll bħala x-xahar tal-krisantemi, huwa żmien tajjeb biex tammira l-krisantemi.“F’dan iż-żmien, huwa wkoll l-istaġun tal-ikel tal-granċijiet meta l-pejst tal-granċ ikun abbundanti u l-laħam tal-granċ ikun smin.Minbarra li jieklu granċijiet tax-xagħar bil-fwar, in-nies huma wkoll imdorrijin jagħmlu granċijiet fis-sakra bl-inbid tar-ross, li għandu togħma unika.

It-temp jibred matul l-istaġun tan-nida kiesħa.Kif tgħid il-mediċina tradizzjonali Ċiniża, “Iffermu yang fir-rebbiegħa u fis-sajf;nutriw il-yin fil-ħarifa u fix-xitwa.”Għalhekk, f'dan iż-żmien, huwa meħtieġ li tiekol aktar ikel li jsostni l-yin u xarrab in-nixfa, bħal għerq tal-lotus, ġulġlien, ġewż, ġilju u ġinseng Amerikan.Tista 'wkoll tiekol aktar frott u ħaxix qares, bħal rummien, tadam u għanbaqar skur, li jistgħu mhux biss jipproteġu l-pulmuni iżda wkoll itejbu l-funzjoni tal-fwied.

Barra minn hekk,Shennong Materia Medicajirreġistra liGanoderma lucidum"itejjeb il-vista, isaħħaħ il-qi tal-fwied u jissupplimenta l-qi tal-pulmun".Fil-ħarifa tad-deheb wara nofsinhar, inti tista 'ukoll tagħmel tazza ta'Ganoderma lucidumtè tal-krisantema biex issostni u jieħu ħsieb il-ġisem mis-sors.

Inti tista 'wkoll brew tazza ta'Ganodermau xarba solida tal-ġinseng biex timla l-vitalità.

Dieta Mediċinali Rakkomandatas:

Ganoderma lucidumte machrysanthemum uGberries oji

[Ingredjenti] 10g organikuGanoderma lucidumflieli, 3g tè aħdar, u ammont xieraq ta’ chrysanthemum u berries Goji

[Direzzjonijiet] PoġġiGanoderma lucidumflieli, tè aħdar, chrysanthemum u berries Goji f'tazza, żid ilma jagħli u brew għal 2 minuti.

[Istruzzjonijiet tad-Dieta Mediċinali] Dan it-te għandu togħma morra b'togħma ta 'wara ħelwa u jista' ttaffi l-fwied, itejjeb il-vista u jtaffi l-għeja.

Ċawsli Congee bil-Ġulġlien Iswed

[Ingredjenti] 60g ġulġlien iswed, 60g ċawsli, 10g zokkor u 30g ross

[Direzzjonijiet] Aħsel il-ġulġlien iswed, iċ-ċawsli u r-ross separatament, poġġihom ġo casserole, żid tliet skutelli ilma, għallihom u żid iz-zokkor għat-togħma.

[Istruzzjonijiet tad-Dieta Mediċinali] Ġulġlien iswed ssostni l-kliewi, jissupplimenta l-essenza-demm u xarrab in-nixfa intestinali.Dan il-congee għandu l-effett li jsostni l-yin u xarrab l-imsaren.

In-nida kiesħa hija l-perjodu meta l-mard respiratorju u l-mard tas-sistema diġestiva huma frekwenti.Għandna bżonn inżommu sħun u nippreservaw l-umdità.B'mod partikolari, dawn il-5 partijiet tal-ġisem m'għandhomx jaqbdu l-kesħa.

1.Kap

L-aħjar huwa li tilbes kappell meta toħroġ fil-ħarifa.Ir-ras hija l-post fejn jiltaqgħu l-meridjani yang kollha.Jekk ir-ras ma tinżammx sħuna, il-yang qi jintilef.Jekk ir-ras u l-għonq jaqbdu kiesaħ, huwa faċli li tikkawża jew riħ b'sintomi pulmonari jew vasokostrizzjoni tal-għonq, li ma jwassalx għall-provvista tad-demm lill-moħħ.

2. Spalla

Wara n-nida kiesħa, l-ispallejn m'għandhomx jiksħu.Jekk l-ispalla u l-għonq jiksħu għal żmien twil, se jinduċu spondylosis ċervikali jew mard tal-pulmun.

3. Addomen

Għal nisa bi problemi fl-istonku jew kesħa fl-utru, fix-xitwa, jistgħu wkoll jilbsu camisole jew vest biex jipproteġu qaddhom u żaqqhom mill-kesħa meta joħorġu.

4.Ġonot

Bħala ġonta importanti li ġġorr il-piż fil-ġisem tal-bniedem, il-ġog ta 'l-irkoppa hija l-aktar tibża' mill-kesħa.Speċjalment fin-nies ta 'età medja, il-kapaċità li tiġġenera s-sħana tonqos.Jekk il-ġogi ta 'l-irkoppa jħossuhom kesħin, jistgħu jżidu kuxxinett ta' l-irkoppa lilhom infushom, jew togħrok idejhom biex isaħħnu l-ġogi.

5. Saqajn

Meta niġu għat-termini solari Ċiniżi, hawn il-qal: Tesponix il-ġilda tiegħek fin-Nida l-Bajda, u tesponix saqajk fil-Nida kiesħa., Li hija biex tfakkarna li wara n-nida kiesħa, għandna tagħti attenzjoni speċjali biex inżommu s-saqajn tagħna sħun.Xarrab saqajk bl-ilma sħun qabel tmur torqod kuljum sabiex id-demm tas-saqajn ikun bla xkiel u tkun evitata l-invażjoni tal-kesħa.

Meta tiġi n-nida kiesħa, il-krisantema tal-ħarifa tkun fragranti.Ftakar li tiekolGanoderma lucidumbiex xarrab in-nixfa tal-ħarifa.

Sors:

1) Ħinijiet tas-Saħħa, “Meta taqa’ n-nida kiesħa, tħallix il-5 partijiet tal-ġisem jiksħu f’dan il-ħin!Ftakar “Tmien Uħud””, 2021-10-07

2) Ħinijiet tal-Ħajja, "Fit-terminu solari meta l-ġisem jibża 'l-aktar minn "nixfa", tgħallem sett ta' reġimen tas-saħħa "idratanti" waqt nida kiesħa", 2017-10-08