A hideg harmat a huszonnégy napelem tizenhetedik része.A hideg harmat az a csomópont, amikor az idő lehűl, a „hideg” szó pedig azt jelzi, hogy az időjárás hidegről hidegre változik.
Amikor leesik a hideg harmat, több harmatcsepp képződik, és a hőmérséklet még alacsonyabb lesz.Kína bizonyos részein fagyok vannak.Észak-Kína késő őszi megjelenést ölt fehér felhőkkel, piros levelekkel és időnként korai fagyokkal.Dél-Kína egy hasonló őszi jelenetet ölel fel, amikor a kabócák elhallgatnak, és a lótuszok meghalnak.
A holdnaptár kilencedik hónapja, más néven krizantém hónap, jó alkalom a krizantém megcsodálására.„Ebben az időben a rákevés szezonja is van, amikor a ráktészta bőséges, a rákhús pedig telt.A párolt szőrös rákok fogyasztása mellett az emberek részeg rákot is szoktak készíteni rizsborral, aminek egyedi íze van.
A hideg harmat évszakban hűvösebbre fordul az idő.Ahogy a hagyományos kínai orvoslás mondja: „Tápláld a jangot tavasszal és nyáron;táplálja a jint ősszel és télen.”Ezért ebben az időben több olyan ételt kell enni, amelyek táplálják a jint és nedvesítik a szárazságot, mint például a lótuszgyökér, a szezám, a dió, a liliom és az amerikai ginzeng.Ehet savanyúbb gyümölcsöt és zöldséget is, például gránátalmát, paradicsomot és sötét szilvát, amelyek nemcsak a tüdőt védhetik, hanem a májműködést is javíthatják.
Továbbá,Shennong Materia Medicaezt rögzítiGanoderma lucidum"javítja a látást, táplálja a máj qi-t és kiegészíti a tüdő qi-t".Az arany őszi délutánon akár főzhet is egy csésze italtGanoderma lucidumkrizantém tea a test táplálására és ápolására a forrásból.
Lefőzhetsz egy csészét isGanodermaés ginzeng szilárd ital a vitalitás pótlására.
Ajánlott gyógydiétas:
Ganoderma lucidumteávalckrizantém ésGoji bogyók
[Hozzávalók] 10g bioGanoderma lucidumszelet, 3 g zöld tea, valamint megfelelő mennyiségű krizantém és goji bogyó
[Útvonal] TeddGanoderma lucidumszeleteket, zöld teát, krizantémot és Goji bogyókat egy csészébe, adjunk hozzá forrásban lévő vizet, és főzzük 2 percig.
[Utasítások az orvosi étrendhez] Ez a tea keserű ízű, édes utóízzel, és megnyugtatja a májat, javítja a látást és enyhíti a fáradtságot.
Mulberry Congee fekete szezámmal
[Hozzávalók] 60 g fekete szezám, 60 g eperfa, 10 g cukor és 30 g rizs
[Útvonal] Mossa meg a fekete szezámot, az eperfát és a rizst külön, tegye egy serpenyőbe, adjon hozzá három tál vizet, forralja fel, és ízlés szerint adjon hozzá cukrot.
[Az orvosi étrendre vonatkozó utasítások] A fekete szezám táplálja a vesét, kiegészíti az esszenciát a vérrel és hidratálja a bélszárazságot.Ez a gyanta táplálja a jint és nedvesíti a beleket.
A hidegharmat az az időszak, amikor gyakoriak a légúti és az emésztőrendszeri betegségek.Melegen kell tartanunk és meg kell őriznünk a nedvességet.Különösen ez az 5 testrész nem fázik meg.
1.Fej
A legjobb, ha ősszel kimegyünk kalapot.A fej az a hely, ahol az összes yang meridián találkozik.Ha a fejet nem tartják melegen, a yang qi elveszik.Ha a fej és a nyak megfázik, könnyen előidézhet akár tüdőtünetekkel járó megfázást, akár a nyaki érszűkületet, ami nem kedvez az agy vérellátásának.
2. Váll
A hideg harmat után a vállak ne fázzanak.Ha a váll és a nyak hosszabb ideig fázik, az nyaki spondylosist vagy tüdőbetegséget vált ki.
3. Has
Gyomorproblémákkal vagy méhfázással küzdő nők télen akár kamiont vagy mellényt is viselhetnek, hogy megvédjék a derekukat és a hasukat a hidegtől, amikor kimennek.
4.Ízületek
Az emberi szervezet fontos teherviselő ízületeként a térdízület fél leginkább a hidegtől.Különösen a középkorúaknál csökken a hőtermelő képesség.Ha a térdízületek hidegnek érzik magukat, helyezhetnek magukhoz térdvédőt, vagy dörzsölhetik a kezüket, hogy felmelegítsék az ízületeket.
5 láb
Ami a kínai napenergia kifejezéseket illeti, íme a mondás: Ne tedd ki a bőrödet a fehér harmatnak, és ne tedd ki a lábad a hideg harmatnak. Ez arra emlékeztet bennünket, hogy a hideg harmat után különös figyelmet fordítsunk lábunk melegen tartására.Minden nap lefekvés előtt áztassa be a lábát forró vízzel, hogy a láb vére sima legyen, és megelőzhető legyen a hideg inváziója.
Ha jön a hideg harmat, az őszi krizantém illatos.Ne felejtsen el enniGanoderma lucidumhogy nedvesítse az őszi szárazságot.
Forrás:
1) Health Times: „Amikor leesik a hideg harmat, ilyenkor ne hagyja, hogy a test 5 része lehűljön!Emlékezzen „Nyolc egyesre”, 2021-10-07
2) Life Times, „A napenergia távlatában, amikor a szervezet a legjobban fél a „szárazságtól”, tanuljon meg egy „hidratáló” egészségügyi kúrát a hideg harmat idején”, 2017-10-08
Feladás időpontja: 2022.10.12