कोल्ड ड्यू चौबीस सौर्य शब्दहरू मध्ये सत्रौं हो।चिसो शीत नोड हो जब मौसम चिसो हुन्छ, र "चिसो" शब्दले मौसम चिसोबाट चिसोमा परिवर्तन हुने संकेत गर्दछ।

चिसो शीत पर्दा, शीतका थप थोपाहरू बन्छन् र तापक्रम पनि कम हुँदै जान्छ।चीनका केही भागहरूमा शीतहरू छन्।उत्तरी चीनले सेतो बादल, रातो पातहरू र कहिलेकाहीँ प्रारम्भिक फ्रस्टको साथ शरद ऋतुको अन्त्यको रूप लिन्छ।दक्षिण चीनले यस्तै शरद ऋतुको दृश्यलाई अँगालेको छ जसमा सिकाडा मौन हुन्छ र कमलहरू मर्छन्।

चन्द्र क्यालेन्डरको नवौं महिना, क्रिसेन्थेमम महिनाको रूपमा पनि चिनिन्छ, क्रिसेन्थेमम्सको प्रशंसा गर्ने राम्रो समय हो।“यस बेला केकडा खाने सिजन पनि हो जब केकडाको पेस्ट प्रशस्त हुन्छ र केकडाको मासु मोटो हुन्छ।बाफमा कपाल भएका केकडाहरू खानको अलावा, मानिसहरू चामलको वाइनसँग मादक केकडाहरू बनाउन पनि बानी परेका छन्, जुन एक अद्वितीय स्वाद छ।

चिसो शीतको मौसममा मौसम चिसो हुन्छ।परम्परागत चिनियाँ औषधिले भन्छ, "वसन्त र गर्मीमा याङलाई पोषण गर्नुहोस्;शरद र जाडोमा यिनलाई पोषण दिनुहोस्।"तसर्थ, यस समयमा, कमल जरा, तिल, अखरोट, लिली र अमेरिकी जिनसेङ जस्ता यिनलाई पोषण गर्ने र सुख्खापनलाई ओसिलो बनाउने थप खानाहरू खानु आवश्यक छ।तपाईं अनार, टमाटर र गाढा बेर जस्ता अमिलो फलफूल र तरकारीहरू पनि खान सक्नुहुन्छ, जसले फोक्सोलाई बचाउन मात्र होइन कलेजोको कार्यलाई पनि बढाउँछ।

साथै,Shennong मटेरिया मेडिकात्यो रेकर्ड गर्दछगानोडर्मा लुसिडम"आँखाको दृष्टि सुधार गर्दछ, कलेजो क्यूईलाई पोषण गर्दछ र फोक्सो क्यूई को पूरक गर्दछ"।सुनौलो शरद ऋतु दिउँसो, तपाईं पनि एक कप बनाउन सक्नुहुन्छगानोडर्मा लुसिडमक्रिसेन्थेमम चिया स्रोतबाट शरीरलाई पोषण र हेरचाह गर्न।

तपाईले एक कप पनि पिउन सक्नुहुन्छगानोडर्मार ginseng ठोस पेय जीवन शक्ति भर्न।

सिफारिस गरिएको औषधीय आहारs:

गानोडर्मा लुसिडमचिया संगcहराइसन्थेमम रGoji जामुन

[सामग्री] 10 ग्राम जैविकGanoderma lucidumस्लाइसहरू, 3 ग्राम हरियो चिया, र उचित मात्रामा क्रिसेन्थेमम र गोजी जामुन

[दिशाहरू] राख्नुहोस्गानोडर्मा लुसिडमस्लाइसहरू, हरियो चिया, क्रिसेन्थेमम र गोजी जामुन एक कपमा, उबलते पानी थप्नुहोस् र 2 मिनेटको लागि पिउनुहोस्।

[औषधि आहार निर्देशनहरू] यो चिया मीठो आफ्टरटेस्टको साथ तितो हुन्छ र कलेजोलाई शान्त पार्न सक्छ, दृष्टि सुधार गर्न र थकान कम गर्न सक्छ।

कालो तिलको साथ मलबेरी कन्जी

[सामग्री] 60 ग्राम कालो तिल, 60 ग्राम तुता, 10 ग्राम चिनी र 30 ग्राम चामल

[निर्देशन] कालो तिल, तुता र चामललाई अलग-अलग धुनुहोस्, तिनीहरूलाई क्यासरोलमा राख्नुहोस्, तीन कचौरा पानी हाल्नुहोस्, तिनीहरूलाई उमाल्नुहोस् र स्वाद अनुसार चिनी हाल्नुहोस्।

[औषधि आहार निर्देशनहरू] कालो तिलले मृगौलालाई पोषण दिन्छ, सार-रगतको पूरक बनाउँछ र आन्द्राको सुख्खापनलाई ओसिलो बनाउँछ।यो कन्जीले यिनलाई पोषण दिने र आन्द्रालाई ओसिलो बनाउने प्रभाव पार्छ।

चिसो शीत भनेको श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोग र पाचन प्रणालीका रोगहरू बारम्बार हुने अवधि हो।हामीले न्यानो राख्न र आर्द्रता जोगाउन आवश्यक छ।विशेषगरी शरीरका यी ५ अंगलाई चिसो लाग्नु हुँदैन ।

1. हेड

शरद ऋतुमा बाहिर जाँदा टोपी लगाउनु राम्रो हुन्छ।टाउको त्यो ठाउँ हो जहाँ सबै यांग मेरिडियनहरू भेट्छन्।यदि टाउको न्यानो राखिएको छैन भने, यांग क्यू हराउनेछ।यदि टाउको र घाँटीमा चिसो लागेमा, फुफ्फुसीय लक्षणहरू वा घाँटीको भासोकन्स्ट्रक्शनको साथ चिसो लाग्न सजिलो हुन्छ, जुन मस्तिष्कमा रगत आपूर्तिको लागि अनुकूल छैन।

2. काँध

चिसो शीत पछि, काँधहरू चिसो हुनु हुँदैन।यदि काँध र घाँटी लामो समयसम्म चिसो रह्यो भने, यसले पाठेघरको स्पन्डिलोसिस वा फोक्सोको रोग निम्त्याउँछ।

3. पेट

पेटको समस्या वा पाठेघरको चिसो भएका महिलाहरूका लागि जाडोमा, उनीहरूले बाहिर निस्कँदा कम्मर र पेटलाई चिसोबाट जोगाउन क्यामिसोल वा भेस्ट लगाउन सक्छन्।

4. जोडहरू

मानव शरीरमा एक महत्त्वपूर्ण वजन बोक्ने जोइन्टको रूपमा, घुँडाको जोर्नी चिसोबाट धेरै डराउँछ।विशेष गरी मध्यम उमेरका मानिसहरूमा, गर्मी उत्पन्न गर्ने क्षमता कम हुन्छ।यदि घुँडाको जोर्नीमा चिसो महसुस भयो भने, तिनीहरूले आफैंमा घुँडाको प्याड थप्न सक्छन्, वा जोर्नीलाई न्यानो पार्न आफ्नो हातहरू माल्न सक्छन्।

5. खुट्टा

जब यो चिनियाँ सौर्य सर्तहरूको कुरा आउँछ, यहाँ भनाइ छ: सेतो शीतमा आफ्नो छाला नदेखाउनुहोस्, र चिसो शीतमा आफ्नो खुट्टा खुला नगर्नुहोस्।, जुन हामीलाई सम्झना हो कि चिसो शीत पछि, हामीले गर्नुपर्छ। हाम्रो खुट्टा न्यानो राख्न विशेष ध्यान दिनुहोस्।हरेक दिन सुत्नुअघि आफ्नो खुट्टालाई तातो पानीले भिजाउनुहोस् ताकि खुट्टाको रगत निस्कने र चिसोको आक्रमणबाट बच्न सकिन्छ।

जब चिसो शीत आउँछ, शरद ऋतु क्रिसेन्थेमम सुगन्धित हुन्छ।खान सम्झनुहोस्गानोडर्मा लुसिडमशरद ऋतुको सुख्खापनलाई ओसिलो बनाउन।

मुहान:

१)हेल्थ टाइम्स, “जब चिसो शीत पर्न जान्छ, यस समयमा शरीरका ५ अंग चिसो नहोस्!"आठ जना" सम्झनुहोस्, २०२१-१०-०७

2) लाइफ टाइम्स, "सौर शब्दमा जब शरीर "सुक्खापन" बाट धेरै डराउँछ, चिसो शीतको समयमा "मइस्चराइजिंग" स्वास्थ्य आहारको सेट सिक्नुहोस्", 2017-10-08