شبنم سرد هفدهمین ترم از بیست و چهار ترم خورشیدی است.شبنم سرد گره ای است که هوا سرد می شود و کلمه "سرد" نشان می دهد که هوا از خنک به سرد تبدیل می شود.

هنگامی که شبنم سرد می افتد، قطرات شبنم بیشتری تشکیل می شود و دما حتی پایین تر می شود.در مناطق خاصی از چین، یخبندان وجود دارد.شمال چین با ابرهای سفید، برگ های قرمز و یخبندان های اولیه گاه به گاه ظاهری اواخر پاییز به خود می گیرد.جنوب چین صحنه پاییزی مشابهی را در آغوش می‌کشد که سیکادا خاموش می‌شود و نیلوفرهای آبی می‌میرند.

نهمین ماه از تقویم قمری که به ماه داوودی نیز معروف است، زمان مناسبی برای تحسین گل های داوودی است.«در این زمان، فصل خرچنگ خوردن است که خمیر خرچنگ فراوان و گوشت خرچنگ پر است.علاوه بر خوردن خرچنگ مودار بخارپز شده، مردم عادت دارند با شراب برنج خرچنگ مستی درست کنند که طعم بی نظیری دارد.

در فصل شبنم سرد هوا سردتر می شود.همانطور که طب سنتی چینی می گوید، "یانگ را در بهار و تابستان تغذیه کنید.یین را در پاییز و زمستان تغذیه کنید.بنابراین در این زمان باید از غذاهایی که یین را تغذیه و خشکی را مرطوب می کنند مانند ریشه نیلوفر آبی، کنجد، گردو، زنبق و جینسینگ آمریکایی بیشتر مصرف کرد.همچنین می توانید میوه ها و سبزیجات ترش بیشتری مانند انار، گوجه فرنگی و آلو تیره بخورید که نه تنها می توانند از ریه ها محافظت کنند بلکه عملکرد کبد را نیز تقویت می کنند.

علاوه بر این،Shennong Materia Medicaثبت می کند کهگانودرما لوسیدومبینایی را بهبود می بخشد، چی کبد را تغذیه می کند و چی ریه را مکمل می کند.در بعد از ظهر طلایی پاییز، می توانید یک فنجان از آن درست کنیدگانودرما لوسیدومچای گل داوودی برای تغذیه و مراقبت از بدن از منبع.

همچنین ممکن است یک فنجان از آن را دم کنیدگانودرماو یک نوشیدنی جامد جینسینگ برای تجدید حیات.

رژیم دارویی توصیه شدهs:

گانودرما لوسیدومچای باcگل گلاب وGاوجی بری

[مواد تشکیل دهنده] 10 گرم ارگانیکGآنودرما لوسیدومبرش ها، 3 گرم چای سبز و مقدار مناسب گل داوودی و گوجی بری

[جهت ها] قرار دهیدگانودرما لوسیدومبرش ها، چای سبز، گل داوودی و گوجی بری را در یک فنجان بریزید، آب جوش را اضافه کنید و 2 دقیقه دم کنید.

[دستورالعمل های رژیم دارویی] این دمنوش طعمی تلخ با طعمی شیرین دارد و می تواند کبد را آرام کند، بینایی را بهبود بخشد و خستگی را برطرف کند.

توت کنجی با کنجد سیاه

[مواد لازم] 60 گرم کنجد سیاه، 60 گرم توت، 10 گرم شکر و 30 گرم برنج

[طریقه] کنجد سیاه، توت و برنج را جداگانه بشویید، در قابلمه بریزید، سه کاسه آب اضافه کنید، بجوشانید و شکر را به دلخواه اضافه کنید.

[دستورالعمل‌های رژیم دارویی] کنجد سیاه کلیه‌ها را تغذیه می‌کند، خون را مکمل می‌کند و خشکی روده را مرطوب می‌کند.این ادویه دارای اثر تغذیه کننده یین و مرطوب کننده روده ها می باشد.

شبنم سرد دوره ای است که بیماری های تنفسی و بیماری های دستگاه گوارش مکرر است.ما باید گرم نگه داریم و رطوبت را حفظ کنیم.مخصوصاً این 5 قسمت بدن نباید سرد شود.

1. سر

بهتر است در پاییز هنگام بیرون رفتن از کلاه استفاده کنید.سر جایی است که تمام نصف النهارهای یانگ به هم می رسند.اگر سر را گرم نگه ندارید، یانگ چی از بین می رود.اگر سر و گردن دچار سرماخوردگی شوند، به راحتی ممکن است سرماخوردگی با علائم ریوی یا انقباض عروق گردن ایجاد شود که برای خونرسانی به مغز مفید نیست.

2. شانه

بعد از شبنم سرد، شانه ها نباید سرد شوند.اگر شانه و گردن برای مدت طولانی سرد شود، باعث ایجاد اسپوندیلوز گردنی یا بیماری ریوی می شود.

3. شکم

برای خانم‌هایی که مشکلات معده یا سرماخوردگی رحم دارند، در زمستان، می‌توانند هنگام بیرون رفتن، از جلیقه یا جلیقه استفاده کنند تا از کمر و شکم خود در برابر سرما محافظت کنند.

4. مفاصل

مفصل زانو به عنوان یک مفصل تحمل کننده وزن مهم در بدن انسان، بیشترین ترس را از سرما دارد.به خصوص در افراد میانسال، توانایی تولید گرما کاهش می یابد.اگر مفاصل زانو احساس سردی می‌کنند، می‌توانند یک پد زانو را به خود اضافه کنند یا دست‌های خود را مالش دهند تا مفاصل گرم شوند.

5 پا

وقتی صحبت از اصطلاحات خورشیدی چینی به میان می آید، این ضرب المثل است: پوست خود را در شبنم سفید قرار ندهید، و پاهای خود را در شبنم سرد قرار ندهید، که به ما یادآوری می کند که پس از شبنم سرد، باید به گرم نگه داشتن پاهایمان توجه ویژه ای داشته باشیم.هر روز قبل از خواب پاهای خود را با آب داغ خیس کنید تا خون پاها صاف شود و از هجوم سرما جلوگیری شود.

شبنم سرد که می آید، گل داوودی پاییزی معطر است.یادت باشه بخوریگانودرما لوسیدومبرای مرطوب کردن خشکی پاییز

منبع:

1)سلامت تایمز، «وقتی شبنم سرد می‌بارد، اجازه ندهید 5 قسمت بدن در این زمان سرد شود!به یاد داشته باشید "Eight Ones"، 07-10-2021

2) Life Times، "در اصطلاح خورشیدی، زمانی که بدن بیشتر از "خشکی" می ترسد، مجموعه ای از رژیم های بهداشتی "مرطوب کننده" را در هنگام شبنم سرد بیاموزید، 08/10/2017