Cold Dew je sedemnajsti od štiriindvajsetih solarnih terminov.Hladna rosa je vozlišče, ko se vreme ohladi, beseda "hladno" pa nakazuje, da bo vreme prešlo iz hladnega v hladno.

Ko pade Cold Dew, nastane več kapljic rose in temperatura postane še nižja.V nekaterih delih Kitajske so zmrzali.Severna Kitajska prevzame poznojesenski videz z belimi oblaki, rdečimi listi in občasnimi zgodnjimi zmrzali.Južna Kitajska zajema podoben jesenski prizor, ko škržatki utihnejo in lotosi umirajo.

Deveti mesec luninega koledarja, znan tudi kot mesec krizantem, je pravi čas za občudovanje krizantem.»V tem času je tudi sezona rakovice, ko je rakove paste v izobilju in je rakovo meso debelo.Poleg uživanja dušenih dlakavih rakov so ljudje navajeni kuhati tudi pijane rake z riževim vinom, ki ima svojevrsten okus.

Vreme postane hladneje med sezono hladne rose.Kot pravi tradicionalna kitajska medicina: »Negujte jang spomladi in poleti;neguj jin jeseni in pozimi.«Zato je treba v tem času uživati ​​več živil, ki negujejo jin in blažijo suhost, kot so lotosova korenina, sezam, oreh, lilija in ameriški ginseng.Prav tako lahko jeste več kislega sadja in zelenjave, kot so granatno jabolko, paradižnik in temne slive, ki lahko ne le zaščitijo pljuča, ampak tudi izboljšajo delovanje jeter.

poleg tegaShennong Materia Medicabeleži toGanoderma lucidum”izboljšuje vid, neguje jetrni či in dopolnjuje pljučni či”.V zlatem jesenskem popoldnevu si lahko privoščite tudi skodelicoGanoderma lucidumkrizantemin čaj za prehrano in nego telesa iz izvira.

Lahko tudi skuhate skodelicoGanodermain trdna pijača iz ginsenga za obnovitev vitalnosti.

Priporočena zdravilna dietas:

Ganoderma lucidumčaj zckrizanteme inGoji jagode

[Sestavine] 10g organskegaGanoderma lucidumrezine, 3 g zelenega čaja in ustrezno količino krizanteme in goji jagod

[Navodila] PutGanoderma lucidumrezine, zeleni čaj, krizantemo in goji jagode v skodelico, dodajte vrelo vodo in kuhajte 2 minuti.

[Navodila za medicinsko dieto] Ta čaj je grenkega okusa s sladkim priokusom in lahko pomirja jetra, izboljša vid in lajša utrujenost.

Mulberry Congee s črnim sezamom

[Sestavine] 60 g črnega sezama, 60 g murv, 10 g sladkorja in 30 g riža

[Navodila] Črni sezam, murvo in riž posebej operemo, damo v lonec, prilijemo tri posode vode, zavremo in dodamo sladkor po okusu.

[Navodila za zdravilno dieto] Črni sezam neguje ledvice, dopolnjuje esencialno kri in vlaži suhost črevesja.Ta mešanica hrani jin in vlaži črevesje.

Hladna rosa je obdobje, ko so pogoste bolezni dihal in prebavnega sistema.Ohranjati moramo toploto in ohranjati vlago.Predvsem teh 5 delov telesa naj se ne prehladi.

1.Glava

Jeseni je najbolje, da nosite klobuk, ko greste ven.Glava je mesto, kjer se srečajo vsi jang meridiani.Če glava ni ogreta, se izgubi jang či.Če se glava in vrat prehladita, je lahko povzročiti bodisi prehlad s pljučnimi simptomi ali vazokonstrikcijo vratu, ki ni ugodna za prekrvavitev možganov.

2. Ramo

Po mrzli rosi se ramena ne smejo zebsti.Če se ramena in vrat dlje časa hladita, bo to povzročilo vratno spondilozo ali pljučno bolezen.

3. Trebuh

Ženske, ki imajo težave z želodcem ali prehladom maternice, lahko pozimi oblečejo kamisol ali telovnik za zaščito pasu in trebuha pred mrazom, ko gredo ven.

4.Sklepi

Kolenski sklep se kot pomemben nosilni sklep v človeškem telesu najbolj boji mraza.Predvsem pri ljudeh v srednjih letih se sposobnost tvorjenja toplote zmanjša.Če kolenske sklepe zebe, si lahko dodajo kolenčnik ali si zdrgnejo roke, da segrejejo sklepe.

5. Stopala

Ko gre za kitajske solarne izraze, je tu pregovor: Ne izpostavljaj svoje kože v beli rosi in ne izpostavljaj svojih nog v hladni rosi., kar nas spominja, da bi morali po mrzli rosi posebno pozornost posvetimo ohranjanju toplih nog.Vsak dan pred spanjem namočite stopala z vročo vodo, da bo prekrvavitev nog gladka in preprečite vdor mraza.

Ko pride hladna rosa, jesenska krizantema diši.Ne pozabite jestiGanoderma lucidumza vlaženje jesenske suhosti.

Vir:

1)Health Times, »Ko pada hladna rosa, ne dovolite, da se 5 delov telesa v tem času ohladi!Spomnite se “Eight Ones”", 7. 10. 2021

2)Life Times, »V sončnem času, ko se telo najbolj boji »suhosti«, se naučite nabora »vlažilnega« zdravstvenega režima med hladno roso«, 08.10.2017.