Kall dagg är den sjuttonde av de tjugofyra soltermerna.Den kalla daggen är noden när vädret blir kallt, och ordet "kallt" indikerar att vädret kommer att övergå från kallt till kallt.

När den kalla daggen faller bildas fler daggdroppar och temperaturen blir ännu lägre.I vissa delar av Kina är det frost.Norra Kina har en sen höstlook med vita moln, röda löv och enstaka tidiga frost.Södra Kina omfamnar en liknande höstscen med cikadan som tystnar och lotusblommor dör.

Den nionde månaden i månkalendern, även känd som krysantemummånaden, är en bra tid att beundra krysantemum.”Vid den här tiden är det också krabbaätandessäsongen då krabbpastan är riklig och krabbköttet är fylligt.Förutom att äta ångade håriga krabbor är folk också vana vid att göra berusade krabbor med risvin, som har en unik smak.

Vädret blir svalare under den kalla daggsäsongen.Som traditionell kinesisk medicin säger, "Ge näring till yang på våren och sommaren;ger näring till yin på hösten och vintern."Därför är det vid denna tidpunkt nödvändigt att äta mer mat som ger näring till yin och fuktar torrhet, såsom lotusrot, sesam, valnöt, lilja och amerikansk ginseng.Du kan också äta mer syrliga frukter och grönsaker, som granatäpple, tomat och mörkt plommon, vilket inte bara kan skydda lungorna utan också förbättra leverfunktionen.

Dessutom,Shennong Materia Medicaregistrerar detGanoderma lucidum”förbättrar synen, ger näring till leverqi och kompletterar lungqi”.På den gyllene hösteftermiddagen kan man lika gärna göra en kopp avGanoderma lucidumkrysantemum-te för att ge näring och vårda kroppen från källan.

Du kan också brygga en kopp avGanodermaoch ginseng fast dryck för att fylla på vitalitet.

Rekommenderad medicinsk kosts:

Ganoderma lucidumte medchrysantemum ochGoji bär

[Ingredienser] 10g ekologisktGanoderma lucidumskivor, 3 g grönt te och en lämplig mängd krysantemum och gojibär

[Vägbeskrivning] PutGanoderma lucidumskivor, grönt te, krysantemum och gojibär i en kopp, tillsätt kokande vatten och brygg i 2 minuter.

[Instruktioner för medicinsk diet] Detta te smakar bittert med en söt eftersmak och kan lugna levern, förbättra synen och lindra trötthet.

Mulberry Congee med svart sesam

[Ingredienser] 60 g svart sesam, 60 g mullbär, 10 g socker och 30 g ris

[Vägbeskrivning] Tvätta svart sesam, mullbär och ris separat, lägg dem i en gryta, tillsätt tre skålar med vatten, koka upp dem och tillsätt socker efter smak.

[Instruktioner för medicinsk diet] Svart sesam ger näring till njurarna, kompletterar essens-blod och fuktar torr tarm.Denna congee ger näring till yin och fuktar tarmarna.

Kalldagg är den period då luftvägssjukdomar och sjukdomar i matsmältningssystemet är frekventa.Vi måste hålla värmen och bevara fukten.I synnerhet bör dessa 5 delar av kroppen inte bli kalla.

1. Huvud

Det är bäst att ha hatt på sig när man går ut på hösten.Huvudet är platsen där alla yangmeridianer möts.Om huvudet inte hålls varmt kommer yang qi att gå förlorad.Om huvudet och nacken blir förkylda är det lätt att orsaka antingen en förkylning med lungsymtom eller kärlsammandragning i nacken, vilket inte främjar blodtillförseln till hjärnan.

2. Axel

Efter kalldaggen ska axlarna inte bli kalla.Om axeln och nacken blir kalla under en längre tid kommer det att framkalla cervikal spondylos eller lungsjukdom.

3. Mage

För kvinnor med magproblem eller livmoderförkylning kan de på vintern lika gärna bära en camisole eller väst för att skydda midjan och magen mot kyla när de går ut.

4. Leder

Som en viktig viktbärande led i människokroppen är knäleden mest rädd för kyla.Speciellt hos medelålders människor minskar förmågan att generera värme.Om knälederna känns kalla kan de lägga till ett knäskydd till sig själva, eller gnugga händerna för att värma lederna.

5 fot

När det kommer till kinesiska soltermer är det här talesättet: Exponera inte din hud i White Dew, och exponera inte dina fötter i den kalla daggen., vilket är för att påminna oss om att efter den kalla daggen bör vi ägna särskild uppmärksamhet åt att hålla våra fötter varma.Blötlägg dina fötter med varmt vatten innan du går och lägger dig varje dag så att blodet på fötterna kan vara slätt och invasionen av kyla kan förhindras.

När kalldaggen kommer doftar höstkrysantemumen.Kom ihåg att ätaGanoderma lucidumför att fukta hösttorrheten.

Källa:

1) Hälsotider, "När den kalla daggen faller, låt inte de 5 delarna av kroppen bli kalla vid denna tidpunkt!Kom ihåg "Eight Ones"", 2021-10-07

2) Life Times, "På soltermen när kroppen är som mest rädd för "torrhet", lär dig en uppsättning "fuktande" hälsokurer under kall dagg", 2017-10-08