Cold Dew е седемнадесетият от двадесет и четирите слънчеви термина.Студената роса е възелът, когато времето стане студено, а думата „студено“ показва, че времето ще премине от хладно към студено.

Когато Cold Dew падне, се образуват повече капки роса и температурата става още по-ниска.В някои части на Китай има студове.Северен Китай придобива вид на късна есен с бели облаци, червени листа и случайни ранни слани.Южен Китай прегръща подобна есенна сцена с цикадите, които млъкват, и лотосите умират.

Деветият месец от лунния календар, известен още като месец на хризантемите, е подходящо време да се възхищаваме на хризантемите.„По това време е и сезонът за ядене на раци, когато пастата от раци е в изобилие и месото от раци е пухкаво.В допълнение към яденето на задушени космати раци, хората също са свикнали да правят пияни раци с оризово вино, което има уникален вкус.

Времето става по-хладно през сезона на студената роса.Както казва традиционната китайска медицина, „Подхранвайте ян през пролетта и лятото;подхранвайте ин през есента и зимата.”Ето защо по това време е необходимо да се ядат повече храни, които подхранват ин и овлажняват сухотата, като корен от лотос, сусам, орех, лилия и американски женшен.Можете също така да ядете повече кисели плодове и зеленчуци, като нар, домат и тъмна слива, които не само могат да предпазят белите дробове, но и да подобрят функцията на черния дроб.

В допълнение,Shennong Materia Medicaзаписва товаГанодерма луцидум„подобрява зрението, подхранва ци на черния дроб и допълва ци на белия дроб“.В златния есенен следобед може и да си направите чашаГанодерма луцидумчай от хризантема за подхранване и грижа за тялото от извора.

Можете също така да приготвите чашаГанодермаи твърда напитка от женшен за възстановяване на жизнеността.

Препоръчителна лечебна диетаs:

Ганодерма луцидумчай съсcхризантема иGоджи плодове

[Състав] 10g биоGанодерма луцидумфилийки, 3 г зелен чай и подходящо количество хризантема и годжи бери

[Указания] ПоставетеГанодерма луцидумфилийки, зелен чай, хризантема и годжи бери в чаша, добавете вряла вода и варете 2 минути.

[Инструкции за лечебна диета] Този чай има горчив вкус със сладък послевкус и може да успокои черния дроб, да подобри зрението и да облекчи умората.

Конджи от черница с черен сусам

[Състав] 60 г черен сусам, 60 г черници, 10 г захар и 30 г ориз

[Начин на употреба] Измийте отделно черния сусам, черницата и ориза, сложете ги в гювеч, налейте три купички вода, сварете ги и добавете захар на вкус.

[Инструкции за лечебна диета] Черният сусам подхранва бъбреците, допълва есенцията на кръвта и овлажнява сухотата в червата.Това конге има ефект на подхранване на ин и овлажняване на червата.

Студената роса е периодът на чести заболявания на дихателните пътища и храносмилателната система.Трябва да се затоплим и да запазим влагата.По-специално, тези 5 части на тялото не трябва да настиват.

1. Глава

Най-добре е да носите шапка, когато излизате през есента.Главата е мястото, където се срещат всички ян меридиани.Ако главата не се поддържа топла, ян чи ще се загуби.Ако главата и шията настинат, е лесно да се предизвика или настинка с белодробни симптоми, или вазоконстрикция на шията, което не е благоприятно за кръвоснабдяването на мозъка.

2. Рамо

След студената роса раменете не трябва да изстиват.Ако рамото и шията са студени за дълго време, това ще предизвика цервикална спондилоза или белодробно заболяване.

3. Корем

За жени със стомашни проблеми или настинка на матката през зимата е добре да носят камизолка или жилетка, за да предпазят кръста и корема си от студ, когато излизат.

4.Стави

Като важна опорна става в човешкото тяло, колянната става най-много се страхува от студ.Особено при хората на средна възраст способността за генериране на топлина намалява.Ако коленните стави се чувстват студени, те могат да си сложат наколенка или да разтрият ръцете си, за да затоплят ставите.

5. Крака

Що се отнася до китайските слънчеви термини, ето поговорката: Не излагайте кожата си на бялата роса и не излагайте краката си на студената роса, което ни напомня, че след студената роса трябва обърнете специално внимание на поддържането на краката ни топли.Накисвайте краката си с гореща вода преди лягане всеки ден, за да може кръвта на краката да бъде гладка и да се предотврати нахлуването на студа.

Когато падне студената роса, есенната хризантема ухае.Не забравяйте да ядетеГанодерма луцидумза овлажняване на есенната сухота.

източник:

1)Health Times, „Когато падне студена роса, не позволявайте на 5-те части на тялото да изстинат по това време!Спомнете си „Осем едно““, 07.10.2021 г

2) Life Times, „В слънчевия период, когато тялото се страхува най-много от „сухота“, научете набор от „овлажняващи“ здравословни режими по време на студена роса“, 2017-10-08