βαράκια (1)

Η κρύα δροσιά είναι ο δέκατος έβδομος από τους είκοσι τέσσερις ηλιακούς όρους.Η κρύα δροσιά είναι ο κόμβος όταν ο καιρός γίνεται κρύος και η λέξη «κρύο» υποδηλώνει ότι ο καιρός θα μεταβεί από δροσερό σε κρύο.

βαρέλια (2)

Όταν πέφτει η κρύα δροσιά, σχηματίζονται περισσότερες σταγόνες δροσιάς και η θερμοκρασία μειώνεται ακόμη περισσότερο.Σε ορισμένες περιοχές της Κίνας, υπάρχουν παγετοί.Η Βόρεια Κίνα αποκτά μια όψη αργά το φθινόπωρο με λευκά σύννεφα, κόκκινα φύλλα και περιστασιακά πρώιμους παγετούς.Η Νότια Κίνα αγκαλιάζει μια παρόμοια φθινοπωρινή σκηνή με τα τζιτζίκια να σιωπούν και τους λωτούς να πεθαίνουν.

βαράκια (3)

Ο ένατος μήνας του σεληνιακού ημερολογίου, γνωστός και ως μήνας των χρυσάνθεμων, είναι μια καλή στιγμή για να θαυμάσετε τα χρυσάνθεμα.«Αυτή την εποχή, είναι επίσης η εποχή του καβουριού που η πάστα του καβουριού είναι άφθονη και το κρέας του καβουριού παχουλό.Εκτός από το να τρώνε στον ατμό τριχωτά καβούρια, οι άνθρωποι συνηθίζουν επίσης να φτιάχνουν μεθυσμένα καβούρια με κρασί από ρύζι, το οποίο έχει μοναδική γεύση.

βαρέλια (4)

Ο καιρός γίνεται πιο δροσερός κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου δρόσου.Όπως λέει η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, «Θρέψτε το γιανγκ την άνοιξη και το καλοκαίρι.θρέψτε το γιν το φθινόπωρο και το χειμώνα».Επομένως, αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που θρέφουν το γιν και ενυδατώνουν την ξηρότητα, όπως η ρίζα του λωτού, το σουσάμι, το καρύδι, ο κρίνος και το αμερικανικό τζίνσενγκ.Μπορείτε επίσης να τρώτε περισσότερα ξινά φρούτα και λαχανικά, όπως ρόδι, ντομάτα και σκούρο δαμάσκηνο, τα οποία μπορούν όχι μόνο να προστατεύσουν τους πνεύμονες αλλά και να ενισχύσουν τη λειτουργία του ήπατος.

βαράκια (5)

βαράκια (6)

Επιπλέον,Shennong Materia Medicaκαταγράφει ότιGanoderma lucidum«Βελτιώνει την όραση, θρέφει το τσι του ήπατος και συμπληρώνει το Τσι του πνεύμονα».Το χρυσό φθινοπωρινό απόγευμα, μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα φλιτζάνιGanoderma lucidumτσάι από χρυσάνθεμο για τη θρέψη και τη φροντίδα του σώματος από την πηγή.

Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε ένα φλιτζάνιΓανόδερμακαι στερεό ρόφημα ginseng για αναπλήρωση της ζωτικότητας.

atwegs (7)

Συνιστώμενη φαρμακευτική δίαιταs:

Ganoderma lucidumτσάι μεcχρυσάνθεμο καιGμούρα oji

atwegs (8)

[Υλικά] 10 γρ βιολογικάGδιαυγές ανόδερμαφέτες, 3 γραμμάρια πράσινου τσαγιού και κατάλληλη ποσότητα χρυσάνθεμου και Goji berries

[Οδηγίες] ΒάλτεGanoderma lucidumφέτες, το πράσινο τσάι, το χρυσάνθεμο και τα μούρα Goji σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε βραστό νερό και βράστε για 2 λεπτά.

[Οδηγίες ιατρικής διατροφής] Αυτό το τσάι έχει πικρή γεύση με γλυκιά επίγευση και μπορεί να καταπραΰνει το συκώτι, να βελτιώσει την όραση και να ανακουφίσει την κούραση.

Mulberry Congee με μαύρο σουσάμι

βαρέλια (9)

[Υλικά] 60 γρ μαύρο σουσάμι, 60 γρ μουριές, 10 γρ ζάχαρη και 30 γρ ρύζι

[Οδηγίες] Πλένουμε χωριστά το μαύρο σουσάμι, τη μουριά και το ρύζι, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε τρία μπολ νερό, τα βράζουμε και προσθέτουμε τη ζάχαρη κατά βούληση.

[Οδηγίες ιατρικής διατροφής] Το μαύρο σουσάμι θρέφει τα νεφρά, συμπληρώνει το αιθέριο αίμα και ενυδατώνει την εντερική ξηρότητα.Αυτό το κουκούτσι έχει ως αποτέλεσμα να θρέφει το γιν και να υγραίνει τα έντερα.

atwegs (10)

Η ψυχρή δροσιά είναι η περίοδος που είναι συχνές οι παθήσεις του αναπνευστικού και του πεπτικού συστήματος.Πρέπει να ζεσταθούμε και να διατηρήσουμε την υγρασία.Συγκεκριμένα, αυτά τα 5 σημεία του σώματος δεν πρέπει να κρυώνουν.

1.Κεφάλι

Είναι καλύτερο να φοράτε καπέλο όταν βγαίνετε το φθινόπωρο.Το κεφάλι είναι το μέρος όπου συναντώνται όλοι οι μεσημβρινοί γιανγκ.Εάν το κεφάλι δεν διατηρείται ζεστό, το γιανγκ τσι θα χαθεί.Εάν το κεφάλι και ο λαιμός κρυώσουν, είναι εύκολο να προκληθεί είτε κρυολόγημα με πνευμονικά συμπτώματα είτε αγγειοσυστολή του αυχένα, που δεν ευνοεί την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.

2. Ώμος

Μετά την κρύα δροσιά, οι ώμοι δεν πρέπει να κρυώνουν.Εάν ο ώμος και ο λαιμός κρυώσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα προκαλέσει αυχενική σπονδύλωση ή πνευμονική νόσο.

atwegs (11)

3. Κοιλιά

Για γυναίκες με προβλήματα στο στομάχι ή κρυολόγημα της μήτρας, τον χειμώνα, μπορούν επίσης να φορέσουν καμιζόλα ή γιλέκο για να προστατεύσουν τη μέση και την κοιλιά τους από το κρύο όταν βγαίνουν έξω.

4.Αρθρώσεις

Ως σημαντική άρθρωση που φέρει βάρος στο ανθρώπινο σώμα, η άρθρωση του γόνατος φοβάται περισσότερο το κρύο.Ειδικά στους μεσήλικες, η ικανότητα παραγωγής θερμότητας μειώνεται.Εάν οι αρθρώσεις των γονάτων αισθάνονται κρύες, μπορούν να προσθέσουν ένα επίθεμα γονάτων στον εαυτό τους ή να τρίψουν τα χέρια τους για να ζεστάνουν τις αρθρώσεις.

5 πόδια

Όταν πρόκειται για κινεζικούς ηλιακούς όρους, εδώ είναι το ρητό: Μην εκθέτετε το δέρμα σας στη Λευκή Δροσιά και μην εκθέτετε τα πόδια σας στην Ψυχρή Δροσιά., που είναι για να μας υπενθυμίσει ότι μετά την κρύα δροσιά, πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στο να κρατάμε τα πόδια μας ζεστά.Μουλιάζετε τα πόδια σας με ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο κάθε μέρα, ώστε το αίμα των ποδιών να είναι ομαλό και να αποφευχθεί η εισβολή του κρύου.

atwegs (12)

Όταν έρχεται η κρύα δροσιά, το φθινοπωρινό χρυσάνθεμο μυρίζει.Θυμηθείτε να φάτεGanoderma lucidumγια να υγράνει την ξηρότητα του φθινοπώρου.

atwegs (13)

Πηγή:

1)Health Times, «Όταν πέφτει η κρύα δροσιά, μην αφήσετε τα 5 μέρη του σώματος να κρυώσουν αυτή την ώρα!Θυμηθείτε το "Eight Ones"", 2021-10-07

2)Life Times, "Στην ηλιακή θητεία, όταν το σώμα φοβάται περισσότερο την "ξηρότητα", μάθετε ένα σετ "ενυδατικής" αγωγής υγείας κατά τη διάρκεια της ψυχρής δρόσου", 2017-10-08


Ώρα δημοσίευσης: Οκτ-12-2022

Στείλτε μας το μήνυμά σας:

Γράψτε το μήνυμά σας εδώ και στείλτε το σε εμάς
<