Cold Dew - сямнаццаты з дваццаці чатырох сонечных членаў.Халодная раса - гэта вузел, калі надвор'е становіцца халодным, і слова "халодны" паказвае, што надвор'е будзе пераходзіць ад прахалоднага да халоднага.

Калі выпадае халодная раса, утвараецца больш кропель расы і тэмпература становіцца яшчэ ніжэй.У асобных раёнах Кітая замаразкі.Паўночны Кітай набывае выгляд позняй восені з белымі аблокамі, чырвоным лісцем і часам раннімі замаразкамі.У Паўднёвым Кітаі падобная восеньская сцэна: цыкады заціхаюць і лотасы паміраюць.

Дзевяты месяц па месяцовым календары, які яшчэ называюць месяцам хрызантэм, - добры час для любавання хрызантэмамі.«У гэты час таксама сезон паядання крабаў, калі крабавай пасты шмат, а мяса краба пульхнае.Акрамя прыгатаваных на пару валасатых крабаў, людзі таксама прывыклі рыхтаваць п'яных крабаў з рысавым віном, якое валодае непаўторным водарам.

У сезон халоднай расы надвор'е становіцца халадней.Як кажа традыцыйная кітайская медыцына, «Сілкуйце ян вясной і летам;сілкуйце інь восенню і зімой».Такім чынам, у гэты час неабходна ёсць больш прадуктаў, якія сілкуюць інь і ўвільгатняюць сухасць, такіх як корань лотаса, кунжут, грэцкі арэх, лілея і амерыканскі жэньшэнь.Вы таксама можаце ёсць больш кіслых садавіны і агародніны, такіх як гранат, памідор і цёмная сліва, якія могуць не толькі абараніць лёгкія, але і палепшыць працу печані.

У дадатак,Shennong Materia Medicaзапісвае, штоGanoderma lucidum”паляпшае зрок, сілкуе цёх печані і дапаўняе цёх лёгкіх”.У залаты восеньскі поўдзень вы таксама можаце прыгатаваць кубакGanoderma lucidumчай з хрызантэм для харчавання і догляду за целам з крыніцы.

Вы таксама можаце зварыць кубакГанодермаі цвёрды напой з жэньшэня для папаўнення жыццёвых сіл.

Рэкамендуемая лячэбная дыетаs:

Ganoderma lucidumчай зcхрызантэма іGягады оджи

[Інгрэдыенты] 10 г арганічныхGанодэрма светлаялустачкамі, 3 г зялёнага чаю і адпаведную колькасць хрызантэмы і ягад Годжи

[Напрамкі] PutGanoderma lucidumдзелек, зялёнага гарбаты, хрызантэмы і ягад Годжи ў кубак, заліць кіпенем і настаяць 2 хвіліны.

[Інструкцыі па лячэбнай дыеце] Гэты чай мае горкі смак з салодкім прысмакам і можа супакоіць печань, палепшыць зрок і зняць стомленасць.

Адвар з шаўкоўніцы з чорным кунжутам

[Інгрэдыенты] 60 г чорнага кунжуту, 60 г ягад шаўкоўніцы, 10 г цукру і 30 г рысу

[Інструкцыя] Прамыйце асобна чорны кунжут, шаўкоўніцу і рыс, пакладзеце іх у рондаль, дадайце тры міскі вады, закіпяціце іх і дадайце цукар па гусце.

[Інструкцыі па лячэбнай дыеце] Чорны кунжут сілкуе ныркі, дапаўняе эсэнцыю крыві і ўвільгатняе сухасць кішачніка.Гэты адвар мае эфект харчавання інь і ўвільгатнення кішачніка.

Халодная раса - час частых захворванняў органаў дыхання і стрававання.Трэба сагрэцца і захаваць вільгаць.У прыватнасці, гэтыя 5 частак цела не павінны пераахалоджвацца.

1.Загадчык

Выходзячы восенню, лепш за ўсё надзець галаўны ўбор.Галава - гэта месца, дзе сустракаюцца ўсе мерыдыяны Ян.Калі галаву не трымаць у цяпле, ян-цы будзе страчана.Калі прастудзіліся галава і шыя, лёгка выклікаць прастуду з лёгачнымі сімптомамі або звужэнне сасудаў шыі, што не спрыяе кровазабеспячэнню мозгу.

2. Плячо

Пасля халоднай расы плечы не павінны мерзнуць.Калі плячо і шыя астуджаюцца на працягу доўгага часу, гэта выкліча шыйны Спандылез або захворванне лёгкіх.

3. Брушка

Жанчынам з праблемамі страўніка ці прастудай маткі зімой можна надзець камзол або камізэльку, каб абараніць паясніцу і жывот ад холаду, калі яны выходзяць на вуліцу.

4.Суставы

Як важны сустаў, які нясе вагу ў арганізме чалавека, каленны сустаў больш за ўсё баіцца холаду.Асабліва ў людзей сярэдняга ўзросту здольнасць выдзяляць цяпло зніжаецца.Калі каленныя суставы мерзнуць, можна дадаць да сябе накаленнік або пацерці рукі, каб сагрэць суставы.

5. Ногі

Калі справа даходзіць да кітайскіх сонечных тэрмінаў, вось прымаўка: Не агаляйце сваю скуру ў Белай Расе і не агаляйце свае ногі ў Халодную Расу. Гэта нагадвае нам, што пасля халоднай расы мы павінны надаваць асаблівую ўвагу захаванню ног у цяпле.Змочвайце ногі гарачай вадой кожны дзень перад сном, каб кроў з ног была гладкай і можна было прадухіліць пранікненне холаду.

Калі сыходзіць халодная раса, пахне восеньская хрызантэма.Не забудзьце паесціGanoderma lucidumдля ўвільгатнення восеньскай сухастою.

Крыніца:

1)Health Times, «Калі выпадае халодная раса, не дазваляйце 5 часткам цела астыць у гэты час!Успомніце «Восем адзінак», 2021-10-07

2)Life Times, «У сонечны перыяд, калі цела больш за ўсё баіцца «сухасці», вывучыце набор «ўвільгатняючых» аздараўленчых рэжымаў падчас халоднай расы», 2017-10-08