Cold Dew adalah istilah ketujuh belas dari dua puluh empat istilah matahari.Embun dingin merupakan simpul saat cuaca menjadi dingin, dan kata “dingin” menandakan bahwa cuaca akan peralihan dari sejuk ke dingin.

Ketika Embun Dingin turun, semakin banyak tetesan embun yang terbentuk dan suhu pun semakin rendah.Di wilayah tertentu di Tiongkok, terjadi cuaca beku.Tiongkok Utara menampilkan pemandangan akhir musim gugur dengan awan putih, dedaunan merah, dan sesekali embun beku awal.Tiongkok Selatan juga memiliki pemandangan musim gugur yang serupa dengan jangkrik yang terdiam dan bunga teratai yang mati.

Bulan kesembilan dalam kalender lunar, juga dikenal sebagai bulan krisan, adalah saat yang tepat untuk mengagumi bunga krisan.“Saat ini juga sedang musim makan kepiting, terasi rajungan melimpah dan daging rajungan montok.Selain menyantap kepiting berbulu kukus, masyarakat juga terbiasa membuat kepiting mabuk dengan arak beras yang memiliki cita rasa unik.

Cuaca menjadi lebih sejuk saat musim embun dingin.Seperti yang dikatakan oleh pengobatan tradisional Tiongkok, “Memberi nutrisi pada Yang di musim semi dan musim panas;memberi nutrisi pada yin di musim gugur dan musim dingin.”Oleh karena itu, saat ini perlu lebih banyak mengonsumsi makanan yang menyehatkan yin dan melembabkan kekeringan, seperti akar teratai, wijen, kenari, lily, dan ginseng Amerika.Anda juga bisa makan lebih banyak buah dan sayuran asam, seperti delima, tomat, dan plum hitam, yang tidak hanya melindungi paru-paru tetapi juga meningkatkan fungsi hati.

Selain itu,Shennong Materia Medicamencatat ituGanoderma lucidum”meningkatkan penglihatan, memberi nutrisi pada qi hati dan melengkapi qi paru-paru”.Di sore musim gugur yang keemasan, Anda sebaiknya membuat secangkirGanoderma lucidumteh krisan untuk menyehatkan dan merawat tubuh dari sumbernya.

Anda juga bisa menyeduh secangkirGanodermadan minuman padat ginseng untuk memulihkan vitalitas.

Diet Obat yang Direkomendasikans:

Ganoderma lucidumteh denganckrisan danGoji berry

[Bahan] 10g organikGanoderma lucidumirisan, 3g teh hijau, dan krisan dan Goji berry dalam jumlah yang sesuai

[Petunjuk arah] LetakkanGanoderma lucidumirisan, teh hijau, krisan dan Goji berry ke dalam cangkir, tambahkan air mendidih dan seduh selama 2 menit.

[Petunjuk Diet Obat] Teh ini terasa pahit dengan sisa rasa manis dan dapat menenangkan hati, meningkatkan penglihatan dan menghilangkan rasa lelah.

Bubur Murbei dengan Wijen Hitam

[Bahan] 60g wijen hitam, 60g murbei, 10g gula, dan 30g beras

[Petunjuk] Cuci wijen hitam, murbei dan beras secara terpisah, masukkan ke dalam panci, tambahkan tiga mangkuk air, rebus dan tambahkan gula sesuai selera.

[Petunjuk Diet Obat] Wijen hitam memberi nutrisi pada ginjal, menambah esensi darah dan melembabkan kekeringan usus.Bubur ini memiliki efek menutrisi yin dan melembabkan usus.

Embun dingin merupakan masa dimana penyakit pernafasan dan penyakit sistem pencernaan sering terjadi.Kita perlu tetap hangat dan menjaga kelembapan.Khususnya, 5 bagian tubuh ini tidak boleh masuk angin.

1.Kepala

Yang terbaik adalah memakai topi saat keluar di musim gugur.Kepala adalah tempat bertemunya semua meridian Yang.Jika kepala tidak tetap hangat, Yang Qi akan hilang.Jika kepala dan leher masuk angin, mudah menyebabkan pilek dengan gejala paru atau vasokonstriksi pada leher, yang tidak mendukung suplai darah ke otak.

2. Bahu

Setelah embun dingin, bahu tidak akan terasa dingin.Jika bahu dan leher terasa dingin dalam waktu lama akan menyebabkan spondylosis serviks atau penyakit paru-paru.

3. Perut

Bagi wanita yang mengalami masalah perut atau pilek, di musim dingin sebaiknya mereka mengenakan kamisol atau rompi untuk melindungi pinggang dan perut dari hawa dingin saat keluar.

4. Sendi

Sebagai sendi penopang beban yang penting dalam tubuh manusia, sendi lutut paling takut terhadap dingin.Apalagi pada orang paruh baya, kemampuan menghasilkan panas menurun.Jika sendi lutut terasa dingin, mereka dapat menambahkan bantalan lutut, atau menggosok tangan untuk menghangatkan sendi.

5 kaki

Jika berbicara tentang istilah matahari Tiongkok, berikut pepatahnya: Jangan biarkan kulitmu terkena Embun Putih, dan jangan biarkan kakimu terkena Embun Dingin., yang mengingatkan kita bahwa setelah embun dingin, kita harus berikan perhatian khusus untuk menjaga kaki kita tetap hangat.Rendam kaki Anda dengan air panas sebelum tidur setiap hari agar darah di kaki lancar dan serbuan hawa dingin dapat dicegah.

Saat embun dingin datang, bunga krisan musim gugur harum.Ingatlah untuk makanGanoderma lucidumuntuk melembabkan kekeringan musim gugur.

Sumber:

1)Health Times, “Saat embun dingin turun, jangan biarkan 5 bagian tubuh menjadi dingin saat ini!Ingat “Delapan Satu”", 07-10-2021

2)Life Times, “Dalam istilah matahari ketika tubuh paling takut akan “kekeringan”, pelajari serangkaian aturan kesehatan “melembabkan” selama embun dingin”, 08-10-2017