Kouedou is die sewentiende van die vier-en-twintig sonterme.Die koue dou is die knoop wanneer die weer koud word, en die woord "koud" dui aan dat die weer van koel na koud sal oorgaan.

Wanneer die Kouedou val, word meer druppels dou gevorm en die temperatuur word nog laer.In sekere dele van China is daar ryp.Noord-China neem 'n laatherfsvoorkoms aan met wit wolke, rooi blare en af ​​en toe vroeë ryp.Suid-China omhels 'n soortgelyke herfstoneel met krekels wat stil word en lotusse wat sterf.

Die negende maand van die maankalender, ook bekend as die krisantemaand, is ’n goeie tyd om krisante te bewonder.“In hierdie tyd is dit ook die krap-eetseisoen wanneer die krappasta volop is en die krapvleis mollig is.Benewens die eet van gestoomde harige krappe, is mense ook gewoond daaraan om dronk krappe te maak met ryswyn, wat 'n unieke geur het.

Die weer word koeler gedurende die koue dou seisoen.Soos tradisionele Chinese medisyne sê: “Voed yang in die lente en somer;voed jin in die herfs en winter.”Daarom is dit in hierdie tyd nodig om meer kosse te eet wat jin voed en droogheid bevogtig, soos lotuswortel, sesam, okkerneut, lelie en Amerikaanse ginseng.Jy kan ook meer suur vrugte en groente eet, soos granaatjie, tamatie en donker pruim, wat nie net die longe kan beskerm nie, maar ook lewerfunksie kan verbeter.

Daarbenewens,Shennong Materia Medicateken dit aanGanoderma lucidum"verbeter sig, voed lewer qi en vul long qi aan".In die goue herfsmiddag kan jy net sowel 'n koppie maak vanGanoderma lucidumkrisanttee om die liggaam van die bron af te voed en te versorg.

Jy kan ook 'n koppie brouGanodermaen vaste ginseng-drank om lewenskrag aan te vul.

Aanbevole medisinale dieets:

Ganoderma lucidumtee metchrysanthemum enGoji bessies

[Bestanddele] 10g organieseGanoderma lucidumskywe, 3g groen tee, en 'n gepaste hoeveelheid krisante en Goji-bessies

[Aanwysings] SitGanoderma lucidumsnye, groen tee, krisant en Goji-bessies in 'n koppie, voeg kookwater by en brou vir 2 minute.

[Medisiniese dieetinstruksies] Hierdie tee smaak bitter met 'n soet nasmaak en kan die lewer streel, sig verbeter en moegheid verlig.

Mulberry Congee met Swart Sesam

[Bestanddele] 60g swart sesam, 60g moerbeie, 10g suiker en 30g rys

[Aanwysings] Was die swart sesam, moerbei en rys apart, sit dit in 'n kastrol, voeg drie bakkies water by, kook dit en voeg suiker na smaak by.

[Medisiniese dieetinstruksies] Swart sesam voed die niere, vul essens-bloed aan en bevogtig dermdroogheid.Hierdie kongee het die effek om jin te voed en die ingewande te bevogtig.

Die koue dou is die tydperk wanneer respiratoriese siektes en spysverteringstelsel siektes gereeld voorkom.Ons moet warm bly en vog bewaar.Veral hierdie 5 dele van die liggaam moet nie koud kry nie.

1.Kop

Dit is die beste om 'n hoed te dra wanneer jy in die herfs uitgaan.Die kop is die plek waar alle yang-meridiane ontmoet.As die kop nie warm gehou word nie, sal die yang qi verlore gaan.As die kop en nek verkoue word, is dit maklik om óf 'n verkoue met pulmonale simptome óf vasokonstriksie van die nek te veroorsaak, wat nie bevorderlik is vir die bloedtoevoer na die brein nie.

2. Skouer

Na die koue dou moet die skouers nie koud word nie.As die skouer en nek vir 'n lang tyd koud word, sal dit servikale spondilose of longsiekte veroorsaak.

3. Buik

Vir vroue met maagprobleme of baarmoederverkoue, kan hulle in die winter net sowel 'n camisole of frokkie dra om hul middel en buik teen koue te beskerm wanneer hulle uitgaan.

4.Gewrigte

As 'n belangrike gewigdraende gewrig in die menslike liggaam, is die kniegewrig die meeste bang vir koue.Veral by middeljarige mense neem die vermoë om hitte op te wek af.As die kniegewrigte koud voel, kan hulle 'n kniekussing by hulself voeg, of hul hande vryf om die gewrigte warm te maak.

5. Voete

As dit by Chinese sonterme kom, is hier die gesegde: Moenie jou vel in die Witdou blootstel nie, en moenie jou voete in die Kouedou blootstel nie., wat ons daaraan herinner dat ons na die koue dou moet gee spesiale aandag daaraan om ons voete warm te hou.Week jou voete elke dag met warm water voor jy gaan slaap sodat die bloed van die voete glad kan wees en die inval van koue voorkom kan word.

Wanneer die koue dou kom, is die herfskrisant geurig.Onthou om te eetGanoderma lucidumherfs droogte bevochtig.

Bron:

1) Health Times, “Wanneer die koue dou val, moenie toelaat dat die 5 dele van die liggaam op hierdie tyd koud word nie!Onthou "Agt ene"", 2021-10-07

2) Life Times, "In die sonterm wanneer die liggaam die meeste bang is vir "droogheid", leer 'n stel "bevogtigende" gesondheidsregimes tydens koue dou", 2017-10-08