Cold Dew é o décimo sétimo dos vinte e quatro termos solares.O orvalho frio é o nó quando o tempo fica frio, e a palavra “frio” indica que o clima fará a transição de frio para frio.

Quando o Orvalho Frio cai, mais gotas de orvalho se formam e a temperatura fica ainda mais baixa.Em certas partes da China ocorrem geadas.O norte da China assume uma aparência de final de outono com nuvens brancas, folhas vermelhas e geadas precoces ocasionais.O sul da China abraça uma cena de outono semelhante, com as cigarras silenciando e os lótus morrendo.

O nono mês do calendário lunar, também conhecido como mês do crisântemo, é um bom momento para admirar os crisântemos.“Nesta época é também a época de comer caranguejo, quando a pasta de caranguejo é abundante e a carne de caranguejo é gorda.Além de comer caranguejos peludos cozidos no vapor, as pessoas também estão acostumadas a preparar caranguejos bêbados com vinho de arroz, que tem um sabor único.

O clima fica mais frio durante a estação fria do orvalho.Como diz a medicina tradicional chinesa: “Nutrir o yang na primavera e no verão;nutrir o yin no outono e no inverno.”Portanto, neste momento, é necessário ingerir mais alimentos que nutrem o yin e umedeçam o ressecamento, como raiz de lótus, gergelim, noz, lírio e ginseng americano.Você também pode comer mais frutas e vegetais ácidos, como romã, tomate e ameixa preta, que podem não apenas proteger os pulmões, mas também melhorar a função hepática.

Além disso,Shennong Matéria Médicaregistra queGanoderma lucidum“melhora a visão, nutre o qi do fígado e suplementa o qi do pulmão”.Na tarde dourada de outono, você também pode preparar uma xícara deGanoderma lucidumchá de crisântemo para nutrir e cuidar do corpo desde a origem.

Você também pode preparar uma xícara deGanodermae bebida sólida de ginseng para reabastecer a vitalidade.

Dieta Medicinal Recomendadas:

Ganoderma lucidumchá comccrisântemo eGbagas de oji

[Ingredientes] 10g de orgânicoGanoderma lúcidofatias, 3g de chá verde e uma quantidade adequada de crisântemo e bagas de Goji

[Instruções] ColocarGanoderma lucidumfatias, chá verde, crisântemo e bagas de Goji em uma xícara, adicione água fervente e deixe fermentar por 2 minutos.

[Instruções de dieta medicinal] Este chá tem sabor amargo e sabor doce e pode acalmar o fígado, melhorar a visão e aliviar a fadiga.

Congee de Amoreira com Gergelim Preto

[Ingredientes] 60g de gergelim preto, 60g de amoras, 10g de açúcar e 30g de arroz

[Instruções] Lave o gergelim preto, a amora e o arroz separadamente, coloque-os em uma caçarola, acrescente três tigelas de água, ferva e acrescente açúcar a gosto.

[Instruções de dieta medicinal] O gergelim preto nutre os rins, complementa a essência do sangue e umedece a secura intestinal.Este mingau tem o efeito de nutrir o yin e umedecer os intestinos.

O orvalho frio é o período em que as doenças respiratórias e do aparelho digestivo são frequentes.Precisamos nos manter aquecidos e preservar a umidade.Em particular, estas 5 partes do corpo não devem pegar resfriado.

1. Cabeça

É melhor usar chapéu quando sair no outono.A cabeça é o local onde todos os meridianos yang se encontram.Se a cabeça não for mantida aquecida, o yang qi será perdido.Se a cabeça e o pescoço pegarem um resfriado, é fácil causar um resfriado com sintomas pulmonares ou vasoconstrição do pescoço, o que não favorece o suprimento de sangue ao cérebro.

2. Ombro

Depois do orvalho frio, os ombros não devem esfriar.Se o ombro e o pescoço ficarem frios por muito tempo, isso causará espondilose cervical ou doença pulmonar.

3. Abdômen

Para mulheres com problemas de estômago ou resfriado uterino, no inverno, é melhor usar camisola ou colete para proteger a cintura e o abdômen do frio quando saem.

4. Articulações

Sendo uma importante articulação de sustentação de peso no corpo humano, a articulação do joelho tem mais medo do frio.Especialmente em pessoas de meia idade, a capacidade de gerar calor diminui.Se as articulações dos joelhos estiverem frias, eles podem adicionar uma joelheira ou esfregar as mãos para aquecer as articulações.

5 pés

Quando se trata de termos solares chineses, aqui está o ditado: Não exponha sua pele ao Orvalho Branco e não exponha seus pés ao Orvalho Frio., que serve para nos lembrar que depois do orvalho frio, devemos preste atenção especial em manter os pés aquecidos.Molhe os pés com água quente antes de ir para a cama todos os dias para que o sangue dos pés fique liso e a invasão do frio seja evitada.

Quando chega o orvalho frio, o crisântemo do outono fica perfumado.Lembre-se de comerGanoderma lucidumpara umedecer a secura do outono.

Fonte:

1)Health Times, “Quando o orvalho frio cair, não deixe as 5 partes do corpo esfriarem neste momento!Lembre-se de “Oito Uns”", 2021-10-07

2)Life Times, “No período solar, quando o corpo tem mais medo da “secura”, aprenda um conjunto de regime de saúde “hidratante” durante o orvalho frio”, 08/10/2017