Cold Dew on seitsemästoista 24 auringon termistä.Kylmä kaste on solmu, kun sää muuttuu kylmäksi, ja sana "kylmä" tarkoittaa, että sää muuttuu viileästä kylmään.

Kylmän kasteen laskeessa muodostuu lisää kastepisaroita ja lämpötila laskee entisestään.Tietyissä osissa Kiinaa on pakkasia.Pohjois-Kiina saa myöhäissyksyn ilmeen valkoisten pilvien, punaisten lehtien ja satunnaisten varhaisten pakkasten kanssa.Etelä-Kiinassa on samanlainen syksyinen kohtaus, jossa cicada vaikenee ja lootukset kuolevat.

Kuukalenterin yhdeksäs kuukausi, joka tunnetaan myös nimellä krysanteemikuukausi, on hyvä aika ihailla krysanteemeja.”Tänä aikana on myös rapujen syömiskausi, jolloin rapupastaa on runsaasti ja rapujen lihaa pulleaa.Höyrytettyjen karvaisten rapujen syömisen lisäksi ihmiset ovat tottuneet valmistamaan humalaisia ​​rapuja riisiviinillä, jolla on ainutlaatuinen maku.

Kylmän kastekauden aikana sää viilenee.Kuten perinteinen kiinalainen lääketiede sanoo: "Ruoki yangia keväällä ja kesällä;ruokkivat yiniä syksyllä ja talvella."Siksi tällä hetkellä on tarpeen syödä enemmän elintarvikkeita, jotka ravitsevat yiniä ja kostuttavat kuivuutta, kuten lootusjuurta, seesamia, pähkinää, liljaa ja amerikkalaista ginsengiä.Voit myös syödä happamempia hedelmiä ja vihanneksia, kuten granaattiomenaa, tomaattia ja tummaa luumua, jotka voivat paitsi suojata keuhkoja, myös parantaa maksan toimintaa.

Lisäksi,Shennong Materia Medicatallentaa senGanoderma lucidum”parantaa näköä, ravitsee maksan qi:tä ja täydentää keuhkojen qi:tä”.Kultaisena syysiltapäivänä voit yhtä hyvin valmistaa kupinGanoderma lucidumkrysanteemitee ravitsee ja hoitaa kehoa lähteestä.

Voit myös keittää kupinGanodermaja ginseng kiinteä juoma lisäämään elinvoimaa.

Suositeltu lääkinnällinen ruokavalios:

Ganoderma lucidumteetä kanssachrysanteemi jaGoji marjat

[Ainesosat] 10 g luomuaGanoderma lucidumviipaleita, 3 g vihreää teetä ja sopiva määrä krysanteemia ja goji-marjoja

[Reittiohjeet] LaitaGanoderma lucidumviipaleet, vihreä tee, krysanteemi ja goji-marjat kuppiin, lisää kiehuvaa vettä ja hauduta 2 minuuttia.

[Lääketieteellisen ruokavalion ohjeet] Tämä tee maistuu katkeralta ja makealta ja voi rauhoittaa maksaa, parantaa näköä ja lievittää väsymystä.

Mulberry Congee mustalla seesamin kanssa

[Ainesosat] 60 g mustaa seesamia, 60 g mulperia, 10 g sokeria ja 30 g riisiä

[Ajo-ohjeet] Pese musta seesami, mulperi ja riisi erikseen, laita ne kattilaan, lisää kolme kulhollista vettä, keitä ja lisää sokeria maun mukaan.

[Lääketieteellinen ruokavalio-ohje] Musta seesami ravitsee munuaisia, täydentää esanssia ja kosteuttaa suoliston kuivuutta.Tämä congee ravitsee yiniä ja kostuttaa suolistoa.

Kylmäkaste on ajanjakso, jolloin hengityselinten sairaudet ja ruoansulatuskanavan sairaudet ovat yleisiä.Meidän on pidettävä lämpimänä ja säilytettävä kosteus.Erityisesti näiden 5 kehon osan ei pitäisi jäätyä.

1.Pää

Syksyllä ulkoillessa on parasta käyttää hattua.Pää on paikka, jossa kaikki yang-meridiaanit kohtaavat.Jos päätä ei pidetä lämpimänä, yang qi katoaa.Jos pää ja niska vilustuvat, on helppo aiheuttaa joko keuhkooireinen vilustuminen tai kaulan vasokonstriktio, joka ei edistä aivojen verenkiertoa.

2. Olkapää

Kylmän kasteen jälkeen olkapäät eivät saa jäähtyä.Jos olkapää ja niska jäähtyvät pitkään, se aiheuttaa kohdunkaulan spondyloosin tai keuhkosairauden.

3. Vatsa

Naiset, joilla on vatsavaivoja tai kohdun flunssaa, voivat talvella yhtä hyvin käyttää vyötärön ja vatsan kylmyyttä suojaavaa kamisolia tai liiviä, kun he lähtevät ulos.

4. Nivelet

Polvinivel, joka on tärkeä painoa kantava nivel ihmiskehossa, pelkää eniten kylmää.Erityisesti keski-ikäisillä kyky tuottaa lämpöä heikkenee.Jos polvinivelet tuntuvat kylmiltä, ​​he voivat lisätä itseensä polvisuojan tai hieroa käsiään lämmittääkseen niveliä.

5 jalkaa

Mitä tulee kiinalaisiin aurinkotermeihin, tässä on sanonta: Älä altista ihoasi valkoiselle kasteelle, älä altista jalkojasi kylmälle kasteelle. Tämä muistuttaa meitä siitä, että kylmän kasteen jälkeen meidän pitäisi kiinnitä erityistä huomiota jalkojen pitämiseen lämpiminä.Kastele jalkojasi kuumalla vedellä ennen nukkumaanmenoa joka päivä, jotta jalkojen veri voi olla sileä ja kylmän tunkeutuminen voidaan estää.

Kun kylmä kaste tulee, syksyn krysanteemi tuoksuu.Muista syödäGanoderma lucidumkostuttaa syksyn kuivuutta.

Lähde:

1) Health Times, "Kun kylmä kaste laskee, älä anna kehon viiden osan jäähtyä tällä hetkellä!Muista "Kahdeksan yksi", 2021-10-07

2) Life Times, "Auringon aikakaudella, jolloin keho pelkää eniten "kuivuutta", opettele sarja "kosteuttavaa" terveysohjelmaa kylmän kasteen aikana", 2017-10-08