Studená rosa je sedemnásty z dvadsiatich štyroch slnečných termínov.Studená rosa je uzol, keď sa počasie ochladí, a slovo „chlad“ znamená, že počasie sa zmení z chladného na chladné.

Keď padá studená rosa, tvoria sa ďalšie kvapky rosy a teplota sa ešte viac znižuje.V niektorých častiach Číny sú mrazy.Severná Čína nadobúda neskorý jesenný vzhľad s bielymi mrakmi, červenými listami a občasnými rannými mrazmi.Južná Čína zahŕňa podobnú jesennú scénu, keď cikáda stíchne a lotosy umierajú.

Deviaty mesiac lunárneho kalendára, známy aj ako mesiac chryzantém, je vhodným obdobím na obdivovanie chryzantém.„V tomto období je tiež sezóna krabov, keď je krabia pasta bohatá a krabie mäso je kypré.Okrem konzumácie parených chlpatých krabov si ľudia zvyknú pripravovať opité kraby aj s ryžovým vínom, ktoré má jedinečnú chuť.

Počas chladného obdobia rosy je počasie chladnejšie.Ako hovorí tradičná čínska medicína: „Vyživujte jang na jar av lete;vyživujú jin na jeseň a v zime.“Preto je v tomto čase potrebné jesť viac potravín, ktoré vyživujú jin a zvlhčujú suchosť, ako je lotosový koreň, sezam, vlašský orech, ľalia a americký ženšen.Môžete tiež jesť kyslejšie ovocie a zeleninu, ako je granátové jablko, paradajka a tmavá slivka, ktoré môžu nielen chrániť pľúca, ale aj zlepšiť funkciu pečene.

Navyše,Shennong Materia Medicazaznamenáva toGanoderma lucidum"zlepšuje zrak, vyživuje čchi pečene a dopĺňa čchi pľúc".V zlaté jesenné popoludnie by ste si mohli pripraviť aj šálkuGanoderma lucidumchryzantémový čaj na výživu a starostlivosť o telo od zdroja.

Môžete tiež uvariť šálkuGanodermaa ženšenový tuhý nápoj na doplnenie vitality.

Odporúčaná liečivá diétas:

Ganoderma lucidumčaj schrysanthemum aGoji bobule

[Zložky] 10 g bioGanoderma lucidumplátky, 3 g zeleného čaju a primerané množstvo chryzantémy a plodov Goji

[Smer] DajteGanoderma lucidumplátky, zelený čaj, chryzantému a plody Goji do šálky, zalejte vriacou vodou a lúhujte 2 minúty.

[Pokyny na medicínu] Tento čaj chutí horko so sladkou dochuťou a môže upokojiť pečeň, zlepšiť zrak a zmierniť únavu.

Mulberry Congee s čiernym sezamom

[Zložky] 60 g čierneho sezamu, 60 g moruše, 10 g cukru a 30 g ryže

[Pokyny] Umyte čierny sezam, moruše a ryžu oddelene, vložte ich do rajnice, pridajte tri misky vody, prevarte a pridajte cukor podľa chuti.

[Pokyny na medicínu] Čierny sezam vyživuje obličky, dopĺňa esenciu krvi a zvlhčuje črevnú suchosť.Toto congee má za následok výživu jinu a zvlhčenie čriev.

Studená rosa je častým obdobím chorôb dýchacích ciest a tráviaceho ústrojenstva.Musíme sa udržiavať v teple a udržiavať vlhkosť.Najmä týchto 5 častí tela by nemalo prechladnúť.

1.Hlava

Na jeseň je najlepšie nosiť klobúk.Hlava je miestom, kde sa stretávajú všetky jangové meridiány.Ak sa hlava neudrží v teple, jangová qi sa stratí.Ak dôjde k prechladnutiu hlavy a krku, je ľahké spôsobiť buď prechladnutie s pľúcnymi príznakmi, alebo vazokonstrikciu krku, ktorá neprospieva prekrveniu mozgu.

2. Rameno

Po studenej rose by ramená nemali prechladnúť.Ak sa rameno a krk prechladnú na dlhú dobu, vyvolá to cervikálnu spondylózu alebo pľúcne ochorenie.

3. Brucho

Ženy so žalúdočnými problémami alebo prechladnutím maternice môžu v zime nosiť košieľku alebo vestu, aby si chránili pás a brucho pred chladom, keď idú von.

4.Kĺby

Kolenný kĺb sa ako dôležitý váhonosný kĺb v ľudskom tele najviac bojí chladu.Najmä u ľudí v strednom veku klesá schopnosť vytvárať teplo.Ak kolenné kĺby pociťujú chlad, môžu si k sebe pridať podložku na kolená alebo si pošúchať ruky, aby sa kĺby zahriali.

5 stôp

Pokiaľ ide o čínske slnečné termíny, tu je príslovie: Nevystavujte svoju pokožku v Bielej rose a nevystavujte nohy v Studenej rose., čo nám má pripomenúť, že po studenej rose by sme mali venujte zvláštnu pozornosť tomu, aby boli naše nohy v teple.Každý deň si pred spaním namočte nohy horúcou vodou, aby sa prekrvenie chodidiel vyrovnalo a predišlo sa prechladnutiu.

Keď príde studená rosa, jesenná chryzantéma je voňavá.Nezabudnite jesťGanoderma lucidumnavlhčiť jesenné sucho.

Zdroj:

1)Health Times: „Keď padá studená rosa, nedovoľte, aby v tomto čase prechladlo 5 častí tela!Pamätajte si „Osem jednotiek“, 2021-10-07

2) Life Times, „V slnečnom termíne, keď sa telo najviac bojí „sucha“, naučte sa súbor „hydratačného“ zdravotného režimu počas studenej rosy“, 2017-10-08