शीत ओस चौबीस सौर शब्दों में से सत्रहवाँ शब्द है।ठंडी ओस वह नोड है जब मौसम ठंडा हो जाता है, और "ठंडा" शब्द इंगित करता है कि मौसम ठंडे से ठंडे में परिवर्तित हो जाएगा।

जब ठंडी ओस गिरती है तो ओस की अधिक बूँदें बनती हैं और तापमान और भी कम हो जाता है।चीन के कुछ भागों में पाला पड़ रहा है।उत्तरी चीन सफेद बादलों, लाल पत्तियों और कभी-कभी शुरुआती ठंढों के साथ देर से शरद ऋतु जैसा दिखता है।दक्षिण चीन में भी ऐसा ही पतझड़ का दृश्य है, जिसमें सिकाडा शांत हो गया है और कमल मर रहे हैं।

चंद्र कैलेंडर का नौवां महीना, जिसे गुलदाउदी माह के रूप में भी जाना जाता है, गुलदाउदी की प्रशंसा करने का एक अच्छा समय है।“इस समय, यह केकड़ा खाने का मौसम भी है जब केकड़े का पेस्ट प्रचुर मात्रा में होता है और केकड़े का मांस मोटा होता है।उबले हुए बालों वाले केकड़े खाने के अलावा, लोग चावल की शराब के साथ नशे में धुत केकड़े बनाने के भी आदी हैं, जिसका स्वाद अनोखा होता है।

ठंडी ओस के मौसम में मौसम ठंडा हो जाता है।जैसा कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा कहती है, “वसंत और गर्मियों में यांग का पोषण करें;शरद ऋतु और सर्दियों में यिन का पोषण करें।"इसलिए, इस समय, अधिक खाद्य पदार्थ खाना आवश्यक है जो यिन को पोषण देते हैं और शुष्कता को नम करते हैं, जैसे कमल की जड़, तिल, अखरोट, लिली और अमेरिकी जिनसेंग।आप अधिक खट्टे फल और सब्जियाँ भी खा सकते हैं, जैसे अनार, टमाटर और गहरे बेर, जो न केवल फेफड़ों की रक्षा कर सकते हैं बल्कि लीवर की कार्यप्रणाली को भी बढ़ा सकते हैं।

इसके अलावा,शेनॉन्ग मटेरिया मेडिकाउसे रिकार्ड करता हैगानोडेर्मा लुसीडम"आंखों की रोशनी में सुधार करता है, लीवर क्यूई को पोषण देता है और फेफड़ों की क्यूई को पूरक करता है"।शरद ऋतु की सुनहरी दोपहर में, आप एक कप भी बना सकते हैंगानोडेर्मा लुसीडमस्रोत से शरीर को पोषण और देखभाल देने के लिए गुलदाउदी चाय।

आप इसका एक कप भी बना सकते हैंGanodermaऔर जीवन शक्ति को फिर से भरने के लिए जिनसेंग ठोस पेय।

अनुशंसित औषधीय आहारs:

गानोडेर्मा लुसीडमचाय के साथcगुलदाउदी औरGओजी बेरी

[सामग्री] 10 ग्राम जैविकGएनोडर्मा ल्यूसिडमस्लाइस, 3 ग्राम हरी चाय, और उचित मात्रा में गुलदाउदी और गोजी बेरी

[दिशा-निर्देश] रखोगानोडेर्मा लुसीडमएक कप में स्लाइस, हरी चाय, गुलदाउदी और गोजी बेरी, उबलता पानी डालें और 2 मिनट तक पकाएं।

[औषधीय आहार निर्देश] इस चाय का स्वाद मीठा होने के साथ कड़वा होता है और यह लीवर को आराम पहुंचा सकती है, आंखों की रोशनी में सुधार कर सकती है और थकान से राहत दिला सकती है।

काले तिल के साथ शहतूत कांजी

[सामग्री] 60 ग्राम काले तिल, 60 ग्राम शहतूत, 10 ग्राम चीनी और 30 ग्राम चावल

[दिशा-निर्देश] काले तिल, शहतूत और चावल को अलग-अलग धोकर एक पुलाव में डालें, तीन कटोरी पानी डालें, उबालें और स्वादानुसार चीनी डालें।

[औषधीय आहार निर्देश] काले तिल गुर्दे को पोषण देते हैं, सार-रक्त की पूर्ति करते हैं और आंतों की शुष्कता को दूर करते हैं।इस कॉन्जी में यिन को पोषण देने और आंतों को नम करने का प्रभाव होता है।

ठंडी ओस वह अवधि है जब श्वसन संबंधी बीमारियाँ और पाचन तंत्र की बीमारियाँ अक्सर होती हैं।हमें गर्म रखने और नमी बनाए रखने की जरूरत है।खासतौर पर शरीर के इन 5 अंगों को ठंड नहीं लगनी चाहिए।

1.सिर

शरद ऋतु में बाहर जाते समय टोपी पहनना सबसे अच्छा है।सिर वह स्थान है जहां सभी यांग मेरिडियन मिलते हैं।यदि सिर को गर्म नहीं रखा गया तो यांग क्यूई नष्ट हो जाएगी।यदि सिर और गर्दन को सर्दी लग जाती है, तो फुफ्फुसीय लक्षणों के साथ सर्दी या गर्दन में वाहिकासंकुचन होना आसान है, जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति के लिए अनुकूल नहीं है।

2. कंधा

ठंडी ओस के बाद कंधे ठंडे नहीं होने चाहिए।यदि कंधे और गर्दन लंबे समय तक ठंडे रहते हैं, तो यह सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या फेफड़ों की बीमारी को प्रेरित करेगा।

3. पेट

पेट की समस्याओं या गर्भाशय की सर्दी से पीड़ित महिलाओं के लिए, सर्दियों में, जब वे बाहर जाती हैं तो अपनी कमर और पेट को ठंड से बचाने के लिए कैमिसोल या बनियान पहन सकती हैं।

4. जोड़

मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण भार वहन करने वाले जोड़ के रूप में, घुटने के जोड़ को ठंड से सबसे ज्यादा डर लगता है।खासकर मध्यम आयु वर्ग के लोगों में गर्मी पैदा करने की क्षमता कम हो जाती है।यदि घुटने के जोड़ों में ठंडक महसूस होती है, तो वे अपने साथ घुटने का पैड जोड़ सकते हैं, या जोड़ों को गर्म करने के लिए अपने हाथों को रगड़ सकते हैं।

5 फुट

जब चीनी सौर शब्दों की बात आती है, तो यहां कहावत है: अपनी त्वचा को सफेद ओस में न उजागर करें, और अपने पैरों को ठंडी ओस में न उजागर करें, जो हमें याद दिलाने के लिए है कि ठंडी ओस के बाद, हमें ऐसा करना चाहिए। अपने पैरों को गर्म रखने पर विशेष ध्यान दें।प्रतिदिन बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को गर्म पानी से भिगोएँ ताकि पैरों का रक्त सुचारू हो सके और ठंड के आक्रमण को रोका जा सके।

जब ठंडी ओस आती है, तो शरद ऋतु का गुलदाउदी सुगंधित होता है।खाना याद रखेंगानोडेर्मा लुसीडमशरद ऋतु की शुष्कता को नम करने के लिए।

स्रोत:

1)हेल्थ टाइम्स, “जब ठंडी ओस गिरती है, तो इस समय शरीर के 5 अंगों को ठंडा न होने दें!याद रखें "आठ वाले"", 2021-10-07

2)लाइफ टाइम्स, "सौर अवधि में जब शरीर "सूखापन" से सबसे अधिक डरता है, ठंडी ओस के दौरान "मॉइस्चराइजिंग" स्वास्थ्य आहार का एक सेट सीखें", 2017-10-08