Cold Dew è il diciassettesimo dei ventiquattro termini solari.La rugiada fredda è il nodo in cui il clima diventa freddo e la parola “freddo” indica che il clima passerà da fresco a freddo.

Quando cade la Rugiada Fredda, si formano più gocce di rugiada e la temperatura diventa ancora più bassa.In alcune parti della Cina si verificano gelate.La Cina settentrionale assume un aspetto tardo autunnale con nuvole bianche, foglie rosse e occasionali gelate precoci.La Cina meridionale abbraccia una scena autunnale simile, con le cicale che diventano silenziose e i fiori di loto che muoiono.

Il nono mese del calendario lunare, noto anche come mese dei crisantemi, è un buon momento per ammirare i crisantemi.“In questo periodo è anche la stagione del consumo di granchi, quando la pasta di granchio è abbondante e la polpa è carnosa.Oltre a mangiare granchi pelosi al vapore, le persone sono anche abituate a preparare granchi ubriachi con vino di riso, che ha un sapore unico.

Il clima diventa più fresco durante la stagione della rugiada fredda.Come dice la medicina tradizionale cinese: “Nutrisci lo yang in primavera ed estate;nutrire lo yin in autunno e inverno.”Pertanto, in questo momento, è necessario mangiare più cibi che nutrono lo yin e umidificano la secchezza, come radice di loto, sesamo, noce, giglio e ginseng americano.Puoi anche mangiare più frutta e verdura acida, come melograno, pomodoro e prugna scura, che non solo possono proteggere i polmoni ma anche migliorare la funzionalità epatica.

Inoltre,Shennong Materia Medicalo registraGanoderma lucidum"migliora la vista, nutre il qi del fegato e integra il qi dei polmoni".Nel dorato pomeriggio autunnale, potresti anche prepararne una tazzaGanoderma lucidumtè al crisantemo per nutrire e prendersi cura del corpo dalla fonte.

Potresti anche preparare una tazza diGanodermae bevanda solida al ginseng per ricostituire la vitalità.

Dieta medicinale raccomandatas:

Ganoderma lucidumtè conccrisantemo eGbacche di oji

[Ingredienti] 10g di biologicoGanoderma lucidofette, 3 g di tè verde e una quantità adeguata di crisantemo e bacche di Goji

[Indicazioni] MettiGanoderma lucidumfette, tè verde, crisantemo e bacche di Goji in una tazza, aggiungere acqua bollente e lasciare in infusione per 2 minuti.

[Istruzioni per la dieta medicinale] Questo tè ha un sapore amaro con un retrogusto dolce e può lenire il fegato, migliorare la vista e alleviare l'affaticamento.

Congee di gelsi con sesamo nero

[Ingredienti] 60g di sesamo nero, 60g di gelsi, 10g di zucchero e 30g di riso

[Preparazione] Lavare separatamente il sesamo nero, il gelso e il riso, metterli in una casseruola, aggiungere tre ciotole d'acqua, farli bollire e aggiungere lo zucchero a piacere.

[Istruzioni per la dieta medicinale] Il sesamo nero nutre i reni, integra il sangue essenziale e umidifica la secchezza intestinale.Questo congee ha l'effetto di nutrire lo yin e inumidire l'intestino.

La rugiada fredda è il periodo in cui sono frequenti le malattie respiratorie e quelle dell'apparato digerente.Dobbiamo stare al caldo e preservare l'umidità.In particolare, queste 5 parti del corpo non dovrebbero prendere freddo.

1.Testa

È meglio indossare un cappello quando si esce in autunno.La testa è il luogo in cui si incontrano tutti i meridiani Yang.Se la testa non viene mantenuta calda, lo Yang Qi andrà perso.Se si prende un raffreddore alla testa e al collo, è facile provocare un raffreddore con sintomi polmonari o una vasocostrizione del collo, che non favorisce l'afflusso di sangue al cervello.

2. Spalla

Dopo la rugiada fredda, le spalle non dovrebbero raffreddarsi.Se la spalla e il collo si raffreddano per lungo tempo, ciò causerà spondilosi cervicale o malattie polmonari.

3. Addome

Le donne che soffrono di problemi di stomaco o di raffreddore uterino, in inverno, possono anche indossare una canotta o un gilet per proteggere la vita e l'addome dal freddo quando escono.

4.Giunti

Essendo un'importante articolazione portante del corpo umano, l'articolazione del ginocchio ha molta paura del freddo.Soprattutto nelle persone di mezza età diminuisce la capacità di generare calore.Se le articolazioni del ginocchio sono fredde, possono aggiungersi una ginocchiera o strofinarsi le mani per riscaldare le articolazioni.

5 piedi

Quando si tratta di termini solari cinesi, ecco il detto: non esporre la pelle alla rugiada bianca e non esporre i piedi alla rugiada fredda, che serve a ricordarci che dopo la rugiada fredda dovremmo prestare particolare attenzione a mantenere i piedi caldi.Bagnare i piedi con acqua calda ogni giorno prima di andare a letto in modo che il sangue dei piedi possa essere omogeneo e si possa prevenire l'invasione del freddo.

Quando arriva la rugiada fredda, il crisantemo autunnale è profumato.Ricordati di mangiareGanoderma lucidumper umidificare la siccità autunnale.

Fonte:

1) Tempi di salute, “Quando cade la rugiada fredda, non lasciare che le 5 parti del corpo si raffreddino in questo momento!Ricorda "Otto Uno"", 2021-10-07

2)Life Times, "Nel termine solare, quando il corpo ha più paura della "secchezza", impara una serie di regimi sanitari "idratanti" durante la rugiada fredda", 08-10-2017