Cold Dew is de zeventiende van de vierentwintig zonnetermen.De koude dauw is het knooppunt wanneer het weer koud wordt, en het woord ‘koud’ geeft aan dat het weer zal overgaan van koel naar koud.

Wanneer de Koude Dauw valt, worden er meer dauwdruppels gevormd en wordt de temperatuur nog lager.In bepaalde delen van China kan het vriezen.Noord-China krijgt een late herfstlook met witte wolken, rode bladeren en af ​​en toe vroege nachtvorst.Zuid-China omarmt een soortgelijk herfsttafereel, waarbij cicades stil worden en lotussen sterven.

De negende maand van de maankalender, ook wel de chrysantenmaand genoemd, is een goed moment om chrysanten te bewonderen.“Op dit moment is het ook het krab-eetseizoen, waarin de krabpasta overvloedig aanwezig is en het krabvlees mollig is.Naast het eten van gestoomde harige krabben zijn mensen ook gewend dronken krabben te maken met rijstwijn, die een unieke smaak heeft.

Het weer wordt koeler tijdens het koude dauwseizoen.Zoals de traditionele Chinese geneeskunde zegt: “Voed yang in de lente en zomer;voed yin in de herfst en winter.”Daarom is het op dit moment noodzakelijk om meer voedsel te eten dat yin voedt en droogte bevochtigt, zoals lotuswortel, sesam, walnoot, lelie en Amerikaanse ginseng.Je kunt ook zuurdere groenten en fruit eten, zoals granaatappel, tomaat en donkere pruim, die niet alleen de longen kunnen beschermen, maar ook de leverfunctie kunnen verbeteren.

In aanvulling,Shennong Materia Medicaregistreert datGanoderma lucidum"Verbetert het gezichtsvermogen, voedt de lever-qi en vult de long-qi aan".Op de gouden herfstmiddag kun je net zo goed een kopje makenGanoderma lucidumChrysanthemumthee om het lichaam vanaf de bron te voeden en te verzorgen.

Je kunt er ook een kopje van zettenGanodermaen vaste ginsengdrank om de vitaliteit aan te vullen.

Aanbevolen Medicinaal Dieets:

Ganoderma lucidumthee meechrysant enGoji-bessen

[Ingrediënten] 10 g biologischGanoderma lucidumplakjes, 3 g groene thee en een passende hoeveelheid chrysant en gojibessen

[Routebeschrijving] ZetGanoderma lucidumplakjes, groene thee, chrysant en gojibessen in een kopje, voeg kokend water toe en laat 2 minuten trekken.

[Medicinale dieetinstructies] Deze thee smaakt bitter met een zoete nasmaak en kan de lever kalmeren, het gezichtsvermogen verbeteren en vermoeidheid verlichten.

Moerbeiboomcongee met zwarte sesam

[Ingrediënten] 60 g zwarte sesam, 60 g moerbeien, 10 g suiker en 30 g rijst

[Gebruiksaanwijzing] Was de zwarte sesam, moerbeiboom en rijst apart, doe ze in een braadpan, voeg drie kommen water toe, kook ze en voeg suiker naar smaak toe.

[Medicinale dieetinstructies] Zwarte sesam voedt de nieren, vult het essentiebloed aan en bevochtigt de droge darm.Deze congee heeft het effect dat het yin voedt en de darmen bevochtigt.

De koude dauw is de periode waarin aandoeningen van de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel vaak voorkomen.We moeten warm blijven en vocht vasthouden.In het bijzonder mogen deze 5 delen van het lichaam niet verkouden worden.

1. Hoofd

Als je in de herfst naar buiten gaat, kun je het beste een hoed dragen.Het hoofd is de plaats waar alle Yang-meridianen samenkomen.Als het hoofd niet warm wordt gehouden, gaat de Yang Qi verloren.Als het hoofd en de nek verkouden worden, is het gemakkelijk om een ​​verkoudheid te veroorzaken met longklachten of vasoconstrictie van de nek, wat niet bevorderlijk is voor de bloedtoevoer naar de hersenen.

2. Schouder

Na de koude dauw mogen de schouders niet koud worden.Als de schouder en nek langdurig koud worden, zal dit cervicale spondylose of longziekte veroorzaken.

3. Buik

Vrouwen met maagproblemen of baarmoederverkoudheid kunnen in de winter net zo goed een hemdje of vest dragen om hun taille en buik te beschermen tegen de kou als ze uitgaan.

4. Gewrichten

Als belangrijk gewichtdragend gewricht in het menselijk lichaam is het kniegewricht het meest bang voor kou.Vooral bij mensen van middelbare leeftijd neemt het vermogen om warmte te genereren af.Als de kniegewrichten koud aanvoelen, kunnen ze zichzelf een kniebeschermer aandoen of in hun handen wrijven om de gewrichten te verwarmen.

5 voet

Als het om Chinese zonnetermen gaat, is hier het gezegde: Stel uw huid niet bloot aan de Witte Dauw, en stel uw voeten niet bloot aan de Koude Dauw. Dit is om ons eraan te herinneren dat we na de koude dauw besteed speciale aandacht aan het warm houden van onze voeten.Week uw voeten dagelijks met warm water voordat u naar bed gaat, zodat het bloed van de voeten soepel kan verlopen en de invasie van kou kan worden voorkomen.

Als de koude dauw komt, geurt de herfstchrysant.Vergeet niet om te etenGanoderma lucidumom de herfstdroogte te bevochtigen.

Bron:

1)Health Times: “Als de koude dauw valt, zorg er dan voor dat de 5 delen van het lichaam op dit moment niet koud worden!Onthoud “Acht Onen”", 07-10-2021

2)Life Times, “Op de zonneperiode, wanneer het lichaam het meest bang is voor “droogheid”, leer dan een reeks “hydraterende” gezondheidsregimes tijdens koude dauw”, 08-10-2017