Šalta rasa yra septynioliktoji iš dvidešimt keturių saulės terminų.Šalta rasa yra mazgas, kai oras tampa šaltas, o žodis „šaltas“ rodo, kad oras pereis iš vėsaus į šaltą.

Krintant Šaltai rasai susidaro daugiau rasos lašų, ​​o temperatūra dar labiau žemėja.Kai kuriose Kinijos dalyse yra šalnų.Šiaurės Kinija įgauna vėlyvo rudens išvaizdą su baltais debesimis, raudonais lapais ir retkarčiais ankstyvomis šalnomis.Pietų Kinija apima panašią rudens sceną, kai cikados nutyla, o lotosai miršta.

Devintas mėnulio kalendoriaus mėnuo, dar vadinamas chrizantemų mėnesiu, yra tinkamas laikas grožėtis chrizantemomis.„Šiuo metu taip pat krabų valgymo sezonas, kai krabų pastos gausu, o krabų mėsa putli.Žmonės ne tik valgo garuose ruoštus plaukuotus krabus, bet ir yra įpratę gaminti girtus krabus su ryžių vynu, kuris turi unikalų skonį.

Šaltojo rasos sezono metu orai vėsina.Kaip sako tradicinė kinų medicina: „Maitink yang pavasarį ir vasarą;maitinti yin rudenį ir žiemą“.Todėl šiuo metu būtina valgyti daugiau maisto produktų, kurie maitina yin ir drėkina sausumą, pavyzdžiui, lotoso šaknis, sezamą, graikinį riešutą, leliją ir amerikietišką ženšenį.Taip pat galite valgyti rūgštesnių vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, granatų, pomidorų ir tamsių slyvų, kurios gali ne tik apsaugoti plaučius, bet ir pagerinti kepenų veiklą.

Papildomai,Shennong Materia Medicatai įrašoGanoderma lucidum„gerina regėjimą, maitina kepenų qi ir papildo plaučių qi“.Auksinę rudens popietę taip pat galite pasigaminti puodelįGanoderma lucidumchrizantemų arbata, skirta maitinti ir prižiūrėti kūną iš šaltinio.

Taip pat galite išsivirti puodelįGanodermair ženšenio kietas gėrimas gyvybingumui papildyti.

Rekomenduojama medicininė dietas:

Ganoderma lucidumarbata suchrizantema irGoji uogos

[Ingredientai] 10 g ekologiškųGanoderma lucidumgriežinėliai, 3 g žaliosios arbatos ir atitinkamas kiekis chrizantemų ir Goji uogų

[Nuorodos] ĮdėkiteGanoderma lucidumgriežinėlius, žaliąją arbatą, chrizantemą ir Goji uogas į puodelį, užpilkite verdančiu vandeniu ir užvirinkite 2 minutes.

[Vaistinės dietos instrukcijos] Ši arbata yra kartaus skonio, saldaus poskonio ir gali nuraminti kepenis, pagerinti regėjimą ir sumažinti nuovargį.

Mulberry Congee su juoduoju sezamu

[Ingredientai] 60 g juodojo sezamo, 60 g šilkmedžio, 10 g cukraus ir 30 g ryžių

[Nuorodos] Juodąjį sezamą, šilkmedį ir ryžius nuplaukite atskirai, sudėkite į puodą, įpilkite tris dubenėlius vandens, užvirinkite ir įberkite cukraus pagal skonį.

[Vaistinės dietos instrukcijos] Juodasis sezamas maitina inkstus, papildo kraują ir drėkina žarnyno sausumą.Šis kremas maitina yin ir drėkina žarnyną.

Šalta rasa – tai laikotarpis, kai dažnos kvėpavimo takų ir virškinimo sistemos ligos.Turime išlaikyti šilumą ir išlaikyti drėgmę.Visų pirma, šios 5 kūno dalys neturėtų peršalti.

1.Galva

Rudenį išeinant į lauką geriausia užsidėti kepurę.Galva yra vieta, kur susitinka visi yang meridianai.Jei galva nebus šilta, yang qi bus prarastas.Jei peršąla galva ir kaklas, nesunku sukelti arba peršalimą su plaučių simptomais, arba kaklo vazokonstrikciją, kuri nepadeda aprūpinti krauju smegenyse.

2. Petys

Po šaltos rasos pečiai neturėtų šalti.Jei petys ir kaklas ilgai šąla, tai sukels gimdos kaklelio spondilozę arba plaučių ligą.

3. Pilvas

Moterims, turinčioms problemų su skrandžiu ar peršalusia gimda, žiemą jos taip pat gali dėvėti kamzolį ar liemenę, kad išeinant į lauką apsaugotų juosmenį ir pilvą nuo šalčio.

4.Sąnariai

Kelio sąnarys, kaip svarbus žmogaus kūno svorį laikantis sąnarys, labiausiai bijo šalčio.Ypač vidutinio amžiaus žmonėms mažėja gebėjimas generuoti šilumą.Jei kelių sąnariai jaučiasi šalti, jie gali prisidėti prie kelių pagalvėlę arba patrinti rankas, kad sušildytų sąnarius.

5 pėdos

Kalbant apie kiniškus saulės energijos terminus, štai toks posakis: nerodykite savo odos baltoje rasoje ir neleiskite pėdų šaltai rasai. Tai primena, kad po šaltos rasos turėtume. atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kad kojos būtų šiltos.Kasdien prieš miegą pamirkykite kojas karštu vandeniu, kad pėdų kraujas būtų lygus ir išvengtumėte šalčio invazijos.

Atėjus šaltai rasai kvepia rudeninė chrizantema.Nepamirškite valgytiGanoderma lucidumdrėkinti rudens sausumą.

Šaltinis:

1) „Health Times“: „Kai krinta šalta rasa, neleiskite 5 kūno dalims peršalti šiuo metu!Prisiminkite „Aštuonios“, 2021-10-07

2)Life Times, „Saulės terminu, kai organizmas labiausiai bijo „sausumo“, išmok „drėkinančio“ sveikatinimo režimo šaltos rasos metu rinkinį“, 2017-10-08