Cold Dew on kahekümne neljast päikeseterminist seitsmeteistkümnes.Külmkaste on sõlm, kui ilm muutub külmaks, ja sõna "külm" näitab, et ilm läheb jahedast külmaks.

Kui külmakaste langeb, tekib rohkem kastepiisku ja temperatuur läheb veelgi madalamaks.Teatud Hiina osades on külmad.Põhja-Hiina võtab hilissügisese ilme valgete pilvede, punaste lehtede ja aeg-ajalt varajaste külmadega.Lõuna-Hiina hõlmab sarnast sügisstseeni, kus tsikaadid vaikivad ja lootosed surevad.

Kuukalendri üheksas kuu, tuntud ka kui krüsanteemikuu, on hea aeg krüsanteemide imetlemiseks.“Praegu on ka krabisöömise hooaeg, mil krabipastat on külluses ja krabiliha lihav.Lisaks aurutatud karvaste krabide söömisele on inimesed harjunud valmistama purjus krabisid ka riisiveiniga, millel on omapärane maitse.

Külma kastehooajal muutub ilm jahedamaks.Nagu traditsiooniline hiina meditsiin ütleb: "Toita yangi kevadel ja suvel;toita yini sügisel ja talvel.Seetõttu on sel ajal vaja süüa rohkem toite, mis toidavad yini ja niisutavad kuivust, nagu lootosejuur, seesam, pähkel, liilia ja Ameerika ženšenn.Võite süüa ka hapukamaid puu- ja köögivilju, näiteks granaatõuna, tomatit ja tumedat ploomi, mis ei kaitse mitte ainult kopse, vaid parandab ka maksafunktsiooni.

Lisaks,Shennong Materia Medicasalvestab selleGanoderma lucidum"parandab nägemist, toidab maksa qi'd ja täiendab kopsu qi'd".Kuldsel sügisesel pärastlõunal võite sama hästi valmistada tassiGanoderma lucidumkrüsanteemitee keha toitmiseks ja hooldamiseks allikast.

Võite ka tassi pruulidaGanodermaja ženšenni tahke jook elujõu taastamiseks.

Soovitatav meditsiiniline dieets:

Ganoderma lucidumtee kooschrüsanteem jaGoji marjad

[Koostisained] 10g orgaanilistGanoderma lucidumviilud, 3 g rohelist teed ning sobiv kogus krüsanteemi ja Goji marju

[Juhised] PaneGanoderma lucidumviilud, roheline tee, krüsanteem ja Goji marjad tassi, lisage keev vesi ja hautage 2 minutit.

[Meditsiinilise dieedi juhised] See tee on mõru ja magusa järelmaitsega ning võib rahustada maksa, parandada nägemist ja leevendada väsimust.

Mulberry Congee musta seesamiga

[Koostisained] 60 ​​g musta seesami, 60 g mooruspuumarju, 10 g suhkrut ja 30 g riisi

[Juhised] Peske must seesam, mooruspuu ja riis eraldi, pange need kastrulisse, lisage kolm kaussi vett, keetke need läbi ja lisage maitse järgi suhkrut.

[Meditsiinilise dieedi juhised] Must seesam toidab neere, täiendab essentsi-verd ja niisutab soolestiku kuivust.Sellel kongeel on yin toitev ja soolestikku niisutav toime.

Külmakaste on periood, mil sagedased on hingamisteede haigused ja seedesüsteemi haigused.Peame hoidma sooja ja säilitama niiskust.Eelkõige ei tohiks need 5 kehaosa külmuda.

1.Pea

Sügisel välja minnes on kõige parem kanda mütsi.Pea on koht, kus kõik yang-meridiaanid kohtuvad.Kui pead soojas ei hoita, läheb yang qi kaotsi.Kui pea ja kael külmetavad, on lihtne tekitada kas kopsuhaigustega külmetushaigust või kaela vasokonstriktsiooni, mis ei soodusta aju verevarustust.

2. Õlg

Pärast külma kastet ei tohiks õlad külmuda.Kui õlg ja kael külmetavad pikka aega, kutsub see esile emakakaela spondüloosi või kopsuhaiguse.

3. Kõht

Naised, kellel on probleeme kõhuga või külmetusega, võiksid talvel sama hästi kanda kamisooli või vesti, et kaitsta oma vöökohta ja kõhtu välja minnes külma eest.

4.Liigesed

Olulise raskust kandva liigesena inimese organismis kardab külma kõige enam põlveliiges.Eriti keskealistel inimestel väheneb soojuse genereerimise võime.Kui põlveliigesed tunduvad külmad, võivad nad lisada endale põlvekaitsme või hõõruda käsi, et liigesed soojendada.

5. Jalad

Mis puutub Hiina päikeseenergia terminitesse, siis siin on ütlus: ärge paljastage oma nahka valges kastes ja ärge paljastage oma jalgu külmas kastes. See on meile meelde tuletada, et pärast külma kastet peaksime pöörake erilist tähelepanu jalgade soojas hoidmisele.Leota jalgu iga päev enne magamaminekut kuuma veega, et jalgade veri saaks siledaks ja külma sissetungi ära hoida.

Külma kaste saabudes on sügiskrüsanteem lõhnav.Ärge unustage süüaGanoderma lucidumsügiskuivuse niisutamiseks.

Allikas:

1) Health Times: „Kui külmakaste langeb, ärge laske sel ajal viiel kehaosal külmuda!Pidage meeles "Kaheksat", 2021-10-07

2)Life Times, "Päikese perspektiivis, mil keha kardab kõige rohkem "kuivust", õppige "niisutava" terviserežiimi komplekti külma kaste ajal", 2017-10-08