الندى البارد هو السابع عشر من المصطلحات الشمسية الأربعة والعشرين.والندى البارد هو العقدة عندما يصبح الطقس باردا، وكلمة "بارد" تشير إلى أن الطقس سيتحول من بارد إلى بارد.

عندما يسقط الندى البارد، تتشكل المزيد من قطرات الندى وتنخفض درجة الحرارة.في أجزاء معينة من الصين، هناك صقيع.يأخذ شمال الصين مظهر أواخر الخريف مع السحب البيضاء والأوراق الحمراء والصقيع المبكر في بعض الأحيان.يحتضن جنوب الصين مشهدًا خريفيًا مشابهًا، حيث يصمت الزيز وتموت أزهار اللوتس.

الشهر التاسع من التقويم القمري، المعروف أيضًا باسم شهر الأقحوان، هو الوقت المناسب للاستمتاع بأزهار الأقحوان."في هذا الوقت، يكون أيضًا موسم أكل السلطعون حيث يكون معجون السلطعون وفيرًا ولحم السلطعون ممتلئًا.بالإضافة إلى تناول سرطان البحر المشعر المطهو ​​على البخار، اعتاد الناس أيضًا على صنع سرطان البحر في حالة سكر مع نبيذ الأرز، الذي يتميز بنكهة فريدة.

يصبح الطقس أكثر برودة خلال موسم الندى البارد.وكما يقول الطب الصيني التقليدي، “تغذية اليانغ في الربيع والصيف؛تغذي يين في الخريف والشتاء."لذلك، في هذا الوقت، من الضروري تناول المزيد من الأطعمة التي تغذي الين وترطب الجفاف، مثل جذر اللوتس والسمسم والجوز والزنبق والجينسنغ الأمريكي.يمكنك أيضًا تناول المزيد من الفواكه والخضروات الحامضة، مثل الرمان والطماطم والبرقوق الداكن، والتي لا تحمي الرئتين فحسب، بل تعزز أيضًا وظائف الكبد.

فضلاً عن ذلك،شينونج ماتيريا ميديكايسجل ذلكغانوديرما لوكيدوم"يحسن البصر، ويغذي تشي الكبد ويكمل الرئة تشي".في فترة ما بعد الظهر الخريفية الذهبية، يمكنك أيضًا إعداد كوب منغانوديرما لوكيدومشاي الأقحوان لتغذية الجسم والعناية به من المصدر.

يمكنك أيضًا تحضير كوب منالجانوديرماومشروب الجينسنغ الصلب لتجديد الحيوية.

النظام الغذائي الطبي الموصى بهs:

غانوديرما لوكيدومالشاي معcأقحوان وGالتوت أوجي

[المكونات] 10 جرام عضويGأنوديرما لوكيدومشرائح، 3 جرام من الشاي الأخضر، وكمية مناسبة من الأقحوان وتوت الغوجي

[الاتجاهات] ضعغانوديرما لوكيدومضعي شرائح الشاي الأخضر والأقحوان وتوت الغوجي في كوب، وأضيفي الماء المغلي واتركيه لمدة دقيقتين.

[تعليمات النظام الغذائي الطبي] طعم هذا الشاي مر مع مذاق حلو ويمكنه تهدئة الكبد وتحسين البصر وتخفيف التعب.

التوت الكونجي مع السمسم الأسود

[المكونات] 60 جرام سمسم أسود، 60 جرام توت، 10 جرام سكر و 30 جرام أرز

[التعليمات] اغسلي السمسم الأسود والتوت والأرز بشكل منفصل، وضعيهم في قدر، وأضيفي ثلاثة أوعية من الماء، واغليهم وأضيفي السكر حسب الرغبة.

[تعليمات النظام الغذائي الطبي] السمسم الأسود يغذي الكلى ويكمل الدم الأساسي ويرطب جفاف الأمعاء.هذا الكونجي له تأثير على تغذية الين وترطيب الأمعاء.

الندى البارد هي الفترة التي تكثر فيها أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الجهاز الهضمي.نحن بحاجة إلى الدفء والحفاظ على الرطوبة.وعلى وجه الخصوص، يجب ألا تصاب هذه الأجزاء الخمسة من الجسم بالبرد.

1.الرأس

من الأفضل ارتداء القبعة عند الخروج في الخريف.الرأس هو المكان الذي تلتقي فيه جميع خطوط الطول في يانغ.إذا لم يتم إبقاء الرأس دافئًا، فسيتم فقدان يانغ تشي.إذا أصيب الرأس والرقبة بنزلة برد، فمن السهل أن تسبب نزلة برد مع أعراض رئوية أو تضيق الأوعية الدموية في الرقبة، وهو ما لا يفضي إلى إمداد الدم إلى الدماغ.

2. الكتف

بعد الندى البارد، يجب ألا تبرد الكتفين.إذا أصيب الكتف والرقبة بالبرد لفترة طويلة، فسيؤدي ذلك إلى الإصابة بداء الفقار العنقي أو أمراض الرئة.

3. البطن

بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في المعدة أو برد الرحم، في الشتاء، قد يرتدين أيضًا قميصًا قصيرًا أو سترة لحماية الخصر والبطن من البرد عند الخروج.

4. المفاصل

باعتباره مفصلًا مهمًا يحمل الوزن في جسم الإنسان، فإن مفصل الركبة هو الأكثر خوفًا من البرد.تقل القدرة على توليد الحرارة، خاصة عند الأشخاص في منتصف العمر.إذا شعرت مفاصل الركبة بالبرد، فيمكنهم إضافة وسادة للركبة إلى أنفسهم، أو فرك أيديهم لتدفئة المفاصل.

5 أقدام

عندما يتعلق الأمر بمصطلحات الطاقة الشمسية الصينية، إليك المثل: لا تعرض بشرتك للندى الأبيض، ولا تعرض قدميك للندى البارد. وهو ما يذكرنا أنه بعد الندى البارد، يجب علينا إيلاء اهتمام خاص للحفاظ على أقدامنا دافئة.انقع قدميك بالماء الساخن قبل الذهاب إلى السرير كل يوم حتى يكون دماء القدمين سلسًا ويمكن منع غزو البرد.

عندما يأتي الندى البارد، أقحوان الخريف عطرة.تذكر أن تأكلغانوديرما لوكيدوملترطيب جفاف الخريف.

مصدر:

1) هيلث تايمز، “عندما يسقط الندى البارد، لا تدع أجزاء الجسم الخمسة تبرد في هذا الوقت!تذكروا "الآحاد الثمانية" بتاريخ 07-10-2021

2) لايف تايمز، "على المدى الشمسي عندما يكون الجسم أكثر خوفا من "الجفاف"، تعلم مجموعة من النظام الصحي "الترطيب" أثناء الندى البارد"، 2017-10-08