น้ำค้างเย็นเป็นเงื่อนไขที่สิบเจ็ดจากยี่สิบสี่แง่พลังงานแสงอาทิตย์น้ำค้างเย็นเป็นโหนดเมื่ออากาศเย็น และคำว่า "เย็น" บ่งบอกว่าอากาศจะเปลี่ยนจากเย็นเป็นเย็น

เมื่อน้ำค้างเย็นตกลง หยดน้ำค้างก็จะเพิ่มมากขึ้น และอุณหภูมิก็จะลดลงอีกประเทศจีนมีน้ำค้างแข็งบางแห่งประเทศจีนตอนเหนือจะพบกับช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วง โดยมีเมฆสีขาว ใบไม้สีแดง และน้ำค้างแข็งในช่วงต้นเป็นครั้งคราวประเทศจีนตอนใต้มีฉากฤดูใบไม้ร่วงที่คล้ายกัน โดยจักจั่นเงียบงันและดอกบัวกำลังจะตาย

เดือนที่ 9 ตามปฏิทินจันทรคติหรือที่เรียกว่าเดือนเบญจมาศเป็นช่วงเวลาที่ดีในการชมดอกเบญจมาศ“ช่วงนี้เป็นฤดูกินปูด้วย เพราะกะปิมีมากและเนื้อปูก็อวบอ้วนนอกจากการกินปูขนนึ่งแล้ว ผู้คนยังคุ้นเคยกับการทำปูขี้เมากับไวน์ข้าวซึ่งมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์อีกด้วย

อากาศจะเย็นลงในช่วงฤดูน้ำค้างดังที่แพทย์แผนจีนกล่าวไว้ว่า “บำรุงหยางในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนบำรุงหยินในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว”ดังนั้นในเวลานี้จึงจำเป็นต้องกินอาหารที่ช่วยบำรุงหยินและช่วยให้ความแห้งกร้านเพิ่มมากขึ้น เช่น รากบัว งา วอลนัท ดอกลิลลี่ และโสมอเมริกันคุณยังสามารถรับประทานผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมากขึ้น เช่น ทับทิม มะเขือเทศ และลูกพลัมสีเข้ม ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องปอด แต่ยังช่วยเสริมการทำงานของตับอีกด้วย

นอกจากนี้,เสินหนง มาเทเรีย เมดิก้าบันทึกสิ่งนั้นเห็ดหลินจือ”บำรุงสายตา บำรุงตับชี่ และเสริมชี่ปอด”ในช่วงบ่ายฤดูใบไม้ร่วงสีทอง คุณอาจจะชงกาแฟสักแก้วก็ได้เห็ดหลินจือชาเก๊กฮวยบำรุงและดูแลร่างกายจากต้นตอ

คุณอาจชงกาแฟหนึ่งแก้วก็ได้เห็ดหลินจือและเครื่องดื่มโสมแข็งเพื่อเติมความมีชีวิตชีวา

อาหารสมุนไพรที่แนะนำs:

เห็ดหลินจือชาด้วยcดอกเบญจมาศและGโอจิเบอร์รี่

[ส่วนผสม] ออร์แกนิก 10 กรัมGอโนเดอร์มา จือชาเขียว 3 กรัม และเก๊กฮวยและโกจิเบอร์รี่ในปริมาณที่เหมาะสม

[ทิศทาง] ใส่เห็ดหลินจือหั่นชาเขียว ดอกเก๊กฮวย และโกจิเบอร์รี่ลงในถ้วย เติมน้ำเดือดและชงเป็นเวลา 2 นาที

[คำแนะนำในการรับประทานอาหารทางการแพทย์] ชานี้มีรสขมพร้อมรสหวานและสามารถบรรเทาตับ ปรับปรุงการมองเห็น และบรรเทาความเหนื่อยล้า

โจ๊กมัลเบอร์รี่งาดำ

[ส่วนผสม] งาดำ 60 กรัม, มัลเบอร์รี่ 60 กรัม, น้ำตาล 10 กรัม และข้าว 30 กรัม

[วิธีใช้] ล้างงาดำ มัลเบอร์รี่ และข้าวแยกกัน ใส่ในหม้อปรุงอาหาร เติมน้ำสามชาม ต้มและเติมน้ำตาลตามชอบ

[คำแนะนำในการรับประทานอาหารทางการแพทย์] งาดำช่วยบำรุงไต เสริมเลือดและช่วยให้ลำไส้ชุ่มชื้นโจ๊กนี้มีฤทธิ์บำรุงหยินและทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น

น้ำค้างเย็นเป็นช่วงที่มีโรคทางเดินหายใจและโรคระบบย่อยอาหารเกิดขึ้นบ่อยครั้งเราจำเป็นต้องรักษาความอบอุ่นและรักษาความชื้นโดยเฉพาะอวัยวะทั้ง 5 นี้ไม่ควรเป็นหวัด

1.หัว

ทางที่ดีควรสวมหมวกเมื่อออกไปข้างนอกในฤดูใบไม้ร่วงศีรษะเป็นสถานที่ที่เส้นลมปราณหยางทั้งหมดมาบรรจบกันหากศีรษะไม่อบอุ่น หยางชี่จะหายไปหากศีรษะและคอเป็นหวัด อาจทำให้เกิดไข้หวัดได้ง่ายโดยมีอาการปอดหรือหลอดเลือดตีบตัน ซึ่งไม่เอื้อต่อการที่เลือดไปเลี้ยงสมอง

2. ไหล่

หลังน้ำค้างเย็นไหล่ไม่ควรเย็นหากไหล่และคอเย็นเป็นเวลานานจะทำให้เกิดโรคกระดูกสันหลังส่วนคอหรือโรคปอดได้

3. หน้าท้อง

สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องท้องหรือเป็นหวัดในมดลูก ในฤดูหนาว พวกเขาอาจสวมเสื้อชั้นในสตรีหรือเสื้อกั๊กเพื่อป้องกันเอวและหน้าท้องจากความหนาวเย็นเมื่อออกไปข้างนอก

4.ข้อต่อ

ข้อเข่าถือเป็นข้อต่อรับน้ำหนักที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ จึงกลัวความหนาวเย็นมากที่สุดโดยเฉพาะในวัยกลางคนความสามารถในการสร้างความร้อนลดลงหากข้อเข่ารู้สึกเย็น ก็สามารถใส่สนับเข่าหรือถูมือเพื่ออุ่นข้อต่อได้

5 ฟุต

เมื่อพูดถึงศัพท์สุริยคติของจีน มีสุภาษิตว่า: อย่าให้ผิวหนังโดนน้ำค้างสีขาว และอย่าให้เท้าโดนน้ำค้างเย็น ซึ่งเป็นการเตือนเราว่าหลังจากน้ำค้างเย็นแล้ว เราควร เอาใจใส่เป็นพิเศษเพื่อให้เท้าของเราอบอุ่นแช่เท้าด้วยน้ำร้อนก่อนเข้านอนทุกวันเพื่อให้เลือดที่เท้าได้เรียบเนียนและป้องกันการบุกรุกของความเย็นได้

เมื่อน้ำค้างเย็นมาเยือน ดอกเบญจมาศในฤดูใบไม้ร่วงก็มีกลิ่นหอมจำไว้ว่าต้องกินเห็ดหลินจือเพื่อหล่อเลี้ยงความแห้งกร้านในฤดูใบไม้ร่วง

แหล่งที่มา:

1)Health Times “เมื่อน้ำค้างเย็นลงมา อย่าปล่อยให้ทั้ง 5 ส่วนของร่างกายเย็นในเวลานี้!จำไว้ “แปดคน”", 2021-10-07

2)Life Times “ในแง่สุริยคติที่ร่างกายกลัว “ความแห้งกร้าน” มากที่สุด ให้เรียนรู้ชุดของการรักษาสุขภาพที่ “ให้ความชุ่มชื้น” ในช่วงน้ำค้างเย็น”, 2017-10-08