טל קר הוא השבעה עשר מבין עשרים וארבעה מונחי השמש.הטל הקר הוא הצומת כאשר מזג האוויר הופך קר, והמילה "קר" מציינת שמזג האוויר יעבור מקר לקר.

כאשר הטל הקר יורד, נוצרות עוד טיפות טל והטמפרטורה הולכת ונמוכה עוד יותר.בחלקים מסוימים של סין, יש כפור.צפון סין לובשת מראה של סוף הסתיו עם עננים לבנים, עלים אדומים וכפור מוקדם מדי פעם.דרום סין מאמצת סצנת סתיו דומה עם ציקדה משתתקת ולוטוסים מתים.

החודש התשיעי בלוח השנה הירחי, הידוע גם כחודש החרצית, הוא זמן טוב להתפעל מהחרציות."בזמן הזה, זו גם עונת אכילת הסרטנים שבה משחת הסרטנים בשפע ובשר הסרטנים שמנמן.בנוסף לאכילת סרטנים שעירים מאודים, אנשים רגילים להכין סרטנים שיכורים עם יין אורז, בעל טעם ייחודי.

מזג האוויר הופך קריר יותר בעונת הטל הקר.כפי שאומרת הרפואה הסינית המסורתית, "הזינו יאנג באביב ובקיץ;להזין את היין בסתיו ובחורף."לכן, בשלב זה, יש צורך לאכול יותר מזונות המזינים את היין ומרטיבים את היובש, כמו שורש לוטוס, שומשום, אגוז, שושן וג'ינסנג אמריקאי.אתה יכול גם לאכול יותר פירות וירקות חמוצים, כמו רימון, עגבנייה ושזיף כהה, שיכולים לא רק להגן על הריאות אלא גם לשפר את תפקוד הכבד.

בנוסף,Shenong Materia Medicaרושם את זהGanoderma lucidum"משפר את הראייה, מזין צ'י כבד ומשלים צ'י ריאות".אחר הצהריים של הסתיו הזהוב, כדאי להכין כוסGanoderma lucidumתה חרצית להזנה וטיפול בגוף מהמקור.

אתה יכול גם לחלוט כוס שלגנודרמהומשקה מוצק ג'ינסנג כדי לחדש את החיוניות.

תזונה רפואית מומלצתs:

Ganoderma lucidumתה עםcחרצן וGאוג'י ברי

[מרכיבים] 10 גרם אורגניGanoderma lucidumפרוסות, 3 גרם תה ירוק וכמות מתאימה של חרצית וגוג'י ברי

[כיוונים] שיםGanoderma lucidumפרוסות, תה ירוק, חרצית וגוג'י ברי לתוך כוס, מוסיפים מים רותחים ומבשלים במשך 2 דקות.

[הוראות דיאטה רפואיות] לתה זה טעם מר עם טעם לוואי מתוק ויכול להרגיע את הכבד, לשפר את הראייה ולהקל על עייפות.

תות קונג'י עם שומשום שחור

[מרכיבים] 60 גרם שומשום שחור, 60 גרם תותים, 10 גרם סוכר ו-30 גרם אורז

[הוראות הגעה] שוטפים בנפרד את השומשום השחור, התות והאורז, שמים אותם בתבשיל, מוסיפים שלוש קערות מים, מרתיחים ומוסיפים סוכר לפי הטעם.

[הוראות דיאטה רפואיות] שומשום שחור מזין את הכליות, משלים את התמצית-דם ומרטיב את יובש המעיים.לקונג'י זה יש השפעה של הזנת יין והרטבת המעיים.

הטל הקר הוא התקופה שבה מחלות בדרכי הנשימה ומחלות מערכת העיכול הן תכופות.אנחנו צריכים לשמור על חום ולשמור על לחות.במיוחד, 5 חלקי הגוף האלה לא צריכים להתקרר.

1. ראש

עדיף לחבוש כובע כשיוצאים בסתיו.הראש הוא המקום בו כל המרידיאנים של היאנג נפגשים.אם הראש לא יישמר חם, היאנג צ'י יאבד.אם הראש והצוואר מתקררים, קל לגרום להצטננות עם תסמינים ריאתיים או לכיווץ כלי דם של הצוואר, שאינו תורם לאספקת הדם למוח.

2. כתף

לאחר הטל הקר, הכתפיים לא אמורות להתקרר.אם הכתף והצוואר מתקררים במשך זמן רב, זה יגרום לספונדילוזיס צוואר הרחם או למחלת ריאות.

3. בטן

לנשים עם בעיות קיבה או קור ברחם, בחורף, הן עשויות ללבוש קמיצה או אפוד כדי להגן על המותניים והבטן מפני קור כשהן יוצאות החוצה.

4. מפרקים

כמפרק נושא משקל חשוב בגוף האדם, מפרק הברך מפחד מהקור ביותר.במיוחד אצל אנשים בגיל העמידה, היכולת לייצר חום פוחתת.אם מפרקי הברך מרגישים קרים, הם יכולים להוסיף לעצמם מגן ברכיים, או לשפשף את ידיהם כדי לחמם את המפרקים.

5 רגל

כשמדובר במונחי שמש סיניים, הנה הפתגם: אל תחשוף את עורך בטל הלבן, ואל תחשוף את רגליך בטל הקר., מה שנועד להזכיר לנו שאחרי הטל הקר, עלינו שימו לב במיוחד לשמירה על חום הרגליים שלנו.טבלו את כפות הרגליים במים חמים לפני השינה כל יום כדי שדם הרגליים יהיה חלק ולמנוע את פלישת הקור.

כשמגיע הטל הקר, חרצית הסתיו ריחנית.זכור לאכולGanoderma lucidumלהרטיב את יובש הסתיו.

מָקוֹר:

1)Health Times, "כשהטל הקר יורד, אל תתנו לחמשת חלקי הגוף להתקרר בזמן הזה!זכור את "שמונה אחת"", 2021-10-07

2) Life Times, "במונח השמש כשהגוף הכי מפחד מ"יובש", למד סט של משטר בריאות "לחות" במהלך טל קר", 2017-10-08