アトゥグス (1)

寒露は二十四節気の 17 番目です。寒露は寒くなる節であり、「寒」という字は気候が涼しい状態から寒くなる状態に移行することを表します。

アトゥグス (2)

冷露が降ると、より多くの露が形成され、温度はさらに低くなります。中国の特定の地域では霜が降ります。中国北部は白い雲、赤い葉、時折早霜が降り、晩秋の様相を呈します。中国南部でも同様の秋の風景が見られ、セミの鳴き声も静かになり、蓮が枯れる。

アトゥグス (3)

旧暦の9月は菊の月とも呼ばれ、菊を愛でるのに最適な時期です。「この時期はカニのすり身が豊富で身がぷりぷりのカニが食べられる季節でもあります。蒸した毛ガニを食べるだけでなく、独特の風味を持つ酒を使ってカニを作ることにも慣れています。

アトゥグス (4)

寒露の季節には天気が涼しくなります。伝統的な中国医学では、「春と夏には陽を養い、夏には陽を養う」と言われています。秋と冬に陰を養います。」したがって、現時点では、レンコン、ゴマ、クルミ、ユリ、アメリカ人参など、陰に栄養を与え、乾燥に潤いを与える食品をより多く食べる必要があります。ザクロ、トマト、ダークプラムなどの酸っぱい果物や野菜をもっと食べると、肺を保護するだけでなく肝機能も強化されます。

アトゥグス (5)

アトゥグス (6)

加えて、神農マテリアメディカそれを記録するマンネンタケ「視力を改善し、肝臓の気を養い、肺の気を補う」。黄金色の秋の午後、一杯作ってみてはいかがでしょうかマンネンタケ身体に栄養を与え、源からいたわる菊花茶。

一杯淹れるのもいいかもしれません霊芝活力を補給する高麗人参固形飲料。

アトゥグス (7)

推奨される薬膳料理s:

マンネンタケお茶とc菊とG王子ベリー

アトゥグス (8)

【成分】オーガニック 10gG明瞭な陰皮スライス、緑茶 3g、菊の実とクコの実 適量

【行き方】置くマンネンタケスライス、緑茶、菊、クコの実をカップに入れ、熱湯を加えて2分間煎じます。

【薬膳指導】このお茶は苦くて後味が甘く、肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、疲労を和らげる効果があります。

黒ごま入り桑粥

アトゥグス (9)

【材料】黒ごま 60g、桑の実 60g、砂糖 10g、米 30g

【作り方】黒ごま、桑、米を別々に洗い、キャセロールに入れ、水を3杯加えて沸騰させ、砂糖を加えて味を調えます。

【薬膳指導】黒ゴマは腎臓に栄養を与え、精血を補い、腸の乾燥を潤します。このお粥は陰に栄養を与え、腸に潤いを与える効果があります。

アトゥグス (10)

寒露の時期は呼吸器疾患や消化器疾患が多発する時期です。私たちは体温を保ち、湿気を保つ必要があります。特にこの5つの部位は風邪をひかないようにしましょう。

1.頭

秋の外出には帽子をかぶるのがおすすめです。頭はすべての陽の経絡が交わる場所です。頭を温めないと陽の気が失われます。頭と首が風邪を引くと、肺の症状を伴う風邪や、脳への血液供給が悪くなる首の血管収縮を引き起こしやすくなります。

2.肩

寒露の後は肩が冷えてはいけません。肩や首が冷えた状態が長く続くと頚椎症や肺疾患を誘発します。

アトゥグス (11)

3.腹部

お腹や子宮の冷えに悩んでいる女性は、冬場はキャミソールやベストを着て腰やお腹を冷えから守るとよいでしょう。

4.ジョイント

膝関節は人体の中で体重を支える重要な関節であるため、寒さを最も恐れます。特に中高年になると、熱を生み出す能力が低下します。膝関節が冷たいと感じる場合は、膝パッドを自分で付けたり、手をこすって関節を温めたりすることができます。

5フィート

中国の節気について言えば、「白露には肌をさらすな、寒露には足をさらすな」という諺があります。足を暖かく保つことに特に注意してください。毎日寝る前に足をお湯に浸すことで、足の血液がサラサラになり、冷えの侵入を防ぐことができます。

アトゥグス (12)

寒露が降ると秋菊の香りが漂います。食べることを忘れないでくださいマンネンタケ秋の乾燥を潤すために。

アトゥグス (13)

ソース:

1)健康タイムズ『寒露が降るこの時期、体の五部を冷やさないように!「エイトワンズ」を忘れないでください」、2021-10-07

2)ライフタイムズ、「体が『乾燥』を最も恐れる春節に、寒露時の『保湿』健康法を学ぼう」、2017-10-08


投稿日時: 2022 年 10 月 12 日

メッセージを私たちに送ってください:

ここにメッセージを書いて送信してください
<