Սառը ցողը քսանչորս արեգակնային տերմիններից տասնյոթերորդն է:Սառը ցողը այն հանգույցն է, երբ եղանակը դառնում է ցուրտ, իսկ «ցուրտ» բառը ցույց է տալիս, որ եղանակը զովից կանցնի սառը:

Երբ սառը ցողը ընկնում է, ցողի ավելի շատ կաթիլներ են առաջանում, և ջերմաստիճանն էլ ավելի է նվազում:Չինաստանի առանձին շրջաններում առկա են ցրտահարություններ։Հյուսիսային Չինաստանը ստանում է ուշ աշնանային տեսք՝ սպիտակ ամպերով, կարմիր տերևներով և երբեմն վաղ սառնամանիքներով:Հարավային Չինաստանը ընդունում է նման աշնանային տեսարան, որտեղ ցիկադան լռում է, իսկ լոտոսները մահանում են:

Լուսնային օրացույցի իններորդ ամիսը, որը նաև հայտնի է որպես քրիզանթեմի ամիս, լավ ժամանակ է քրիզանտեմներով հիանալու համար:«Այս պահին նաև ծովախեցգետին ուտելու սեզոնն է, երբ ծովախեցգետնի մածուկն առատ է, իսկ խեցգետնի միսը պարարտ:Բացի շոգեխաշած մազոտ ծովախեցգետին ուտելուց, մարդիկ սովոր են նաև խմած խեցգետիններ պատրաստել բրնձի գինիով, որն ունի յուրահատուկ համ։

Սառը ցողի սեզոնի ընթացքում եղանակը դառնում է ավելի զով:Ինչպես ասում է չինական ավանդական բժշկությունը.սնուցիր յին աշնանը և ձմռանը»:Հետևաբար, այս պահին անհրաժեշտ է ուտել ավելի շատ մթերքներ, որոնք սնուցում են յինը և խոնավացնում չորությունը, ինչպիսիք են լոտոսի արմատը, քնջութը, ընկույզը, շուշանը և ամերիկյան ժենշենը:Կարող եք նաև ավելի շատ թթու մրգեր և բանջարեղեն ուտել, ինչպիսիք են նուռը, լոլիկն ու մուգ սալորը, որոնք ոչ միայն կարող են պաշտպանել թոքերը, այլև լավացնել լյարդի աշխատանքը:

Ի հավելումն,Shennong Materia Medicaարձանագրում է, որGanoderma lucidum«բարելավում է տեսողությունը, սնուցում է լյարդի qi-ն և լրացնում է թոքերի qi-ն»:Աշնանային ոսկե կեսօրին դուք կարող եք նաև մի բաժակ պատրաստելGanoderma lucidumքրիզանտեմով թեյ՝ օրգանիզմը սնուցելու և խնամելու աղբյուրից։

Կարող եք նաև մի բաժակ եփելԳանոդերմաև ժենշեն պինդ ըմպելիք՝ կենսունակությունը լրացնելու համար:

Առաջարկվող դեղորայքային դիետաs:

Ganoderma lucidumթեյ հետcքրիզանտեմ ևGօջի հատապտուղներ

[Բաղադրիչներ] 10 գ օրգանականGanoderma lucidumկտորներ, 3 գ կանաչ թեյ և համապատասխան քանակությամբ քրիզանթեմ և գոջի հատապտուղներ

[Ուղղություններ] ՏեղադրելGanoderma lucidumշերտ, կանաչ թեյ, քրիզանթեմ և գոջի հատապտուղներ բաժակի մեջ, ավելացնել եռման ջուր և եփել 2 րոպե:

[Բժշկական դիետայի հրահանգներ] Այս թեյը դառը համ ունի քաղցր հետհամով և կարող է հանգստացնել լյարդը, բարելավել տեսողությունը և թեթևացնել հոգնածությունը:

Mulberry Congee սև քնջութով

[Բաղադրիչներ] 60գ սև քունջութ, 60գ թութ, 10գ շաքարավազ և 30գ բրինձ

[Ուղղությունները] Սև քունջութը, թութը և բրինձը առանձին-առանձին լվացեք, լցրեք կաթսայի մեջ, ավելացրեք երեք աման ջուր, եռացրեք և ըստ ճաշակի ավելացրեք շաքարավազ։

[Բժշկական դիետայի հրահանգներ] Սև քունջութը սնուցում է երիկամները, լրացնում է էությունը-արյունը և խոնավեցնում աղիների չորությունը:Այս կոնգենը սնուցում է ինին և խոնավեցնում աղիքները:

Սառը ցողը այն շրջանն է, երբ հաճախակի են լինում շնչառական և մարսողական համակարգի հիվանդությունները։Մենք պետք է տաքացնենք և պահպանենք խոնավությունը։Մասնավորապես, մարմնի այս 5 մասերը չպետք է մրսեն։

1.Գլուխ

Լավագույնն այն է, որ աշնանը դուրս գալը գլխարկ է:Գլուխը այն վայրն է, որտեղ հանդիպում են բոլոր յանգի միջօրեականները:Եթե ​​գլուխը տաք չպահվի, Յանգ Ցին կկորչի:Եթե ​​գլուխը և պարանոցը մրսում են, ապա հեշտ է առաջացնել կամ մրսածություն՝ թոքային ախտանիշներով, կամ պարանոցի անոթների կծկում, ինչը չի նպաստում ուղեղի արյան մատակարարմանը:

2. Ուս

Սառը ցողից հետո ուսերը չպետք է սառչեն։Եթե ​​ուսը և պարանոցը երկար ժամանակ սառչում են, դա կառաջացնի արգանդի վզիկի սպոնդիլոզ կամ թոքերի հիվանդություն:

3. Որովայն

Ստամոքսի խնդիրներով կամ արգանդի ցուրտ ունեցող կանանց համար ձմռանը նրանք կարող են նաև կրել զգեստապահարան կամ ժիլետ՝ իրենց գոտկատեղն ու որովայնը ցրտից պաշտպանելու համար, երբ դուրս են գալիս:

4.Հոդեր

Որպես մարդու մարմնում ծանրություն կրող կարևոր հոդ՝ ծնկահոդը ամենից շատ վախենում է ցրտից։Հատկապես միջին տարիքի մարդկանց մոտ նվազում է ջերմություն առաջացնելու ունակությունը։Եթե ​​ծնկների հոդերը սառչում են, ապա նրանք կարող են իրենց վրա ծնկի բարձիկ ավելացնել կամ ձեռքերը շփել՝ հոդերը տաքացնելու համար:

5. Ոտքեր

Ինչ վերաբերում է չինական արևային տերմիններին, ապա ահա այսպիսի ասացվածք. Մի՛ բացահայտեք ձեր մաշկը սպիտակ ցողի մեջ և մի՛ բացահայտեք ձեր ոտքերը սառը ցողի մեջ, ինչը մեզ հիշեցնում է, որ սառը ցողից հետո մենք պետք է. հատուկ ուշադրություն դարձրեք մեր ոտքերը տաք պահելուն:Ամեն օր քնելուց առաջ ոտքերը թրջեք տաք ջրով, որպեսզի ոտքերի արյունը հարթ լինի և կանխվի ցրտի ներխուժումը։

Երբ սառը ցողը գալիս է, աշնանային քրիզանթեմը բուրավետ է:Հիշեք ուտելGanoderma lucidumաշնանային չորությունը խոնավացնելու համար.

Աղբյուր.

1)Health Times, «Երբ սառը ցողը ընկնում է, թույլ մի տվեք, որ մարմնի 5 մասերն այս պահին սառչեն:Հիշեք «Ութ Մեկը», 2021-10-07

2) Life Times, «Արևային տերմինով, երբ մարմինը ամենից շատ վախենում է «չորությունից», սովորեք «խոնավեցնող» առողջության ռեժիմի մի շարք սառը ցողի ժամանակ», 2017-10-08