атвегтер (1)

Суық шық - жиырма төрт күн терминінің он жетіншісі.Суық шық - ауа-райы салқындаған кездегі түйін, ал «суық» сөзі ауа-райының салқыннан суыққа ауысатынын білдіреді.

атвегтер (2)

Суық шық түскенде көбірек шық тамшылары пайда болып, температура одан да төмендейді.Қытайдың кейбір аймақтарында аяз бар.Солтүстік Қытай ақ бұлттармен, қызыл жапырақтармен және кейде ерте аяздармен кеш күзге ұқсайды.Оңтүстік Қытайда цикаданың үнсіз қалуы және лотостардың өлуі сияқты күзгі көрініс бар.

атвегтер (3)

Хризантема айы деп те аталатын ай күнтізбесінің тоғызыншы айы хризантеманы тамашалауға жақсы уақыт.«Бұл кезде шаянның пастасы мол, шаян еті толып жатқан шаян жейтін мезгіл.Адамдар буға пісірілген түкті шаяндарды жеумен қатар, ерекше дәмі бар күріш шарабымен мас шаян жасауды да әдетке айналдырған.

атвегтер (4)

Суық шық маусымында ауа райы салқындайды.Дәстүрлі қытай медицинасы айтқандай, «Жанды көктем мен жазда тамақтандырыңыз;күзде және қыста иньді тамақтандырыңыз ».Сондықтан, осы уақытта лотос тамыры, күнжіт, грек жаңғағы, лалагүл және американдық женьшень сияқты иньді нәрлендіретін және құрғақтықты ылғалдандыратын тағамдарды көбірек жеу керек.Сондай-ақ, анар, қызанақ және қара қара өрік сияқты қышқыл жемістер мен көкөністерді көбірек жеуге болады, бұл өкпені қорғап қана қоймай, бауыр қызметін де жақсартады.

атвегтер (5)

атвегтер (6)

Одан басқа,Shennong Materia Medicaдеп жазадыGanoderma lucidum«көздің көруін жақсартады, бауыр Циді нәрлендіреді және өкпе Циді толықтырады».Алтын күздің түстен кейін сіз кесе де жасай аласызGanoderma lucidumхризантема шайы денені көзден нәрлендіреді және күтеді.

Сіз сондай-ақ бір кесе қайнатуға боладыГанодермажәне өміршеңдігін толықтыру үшін женьшень қатты сусыны.

атвегтер (7)

Ұсынылатын емдік диетаs:

Ganoderma lucidumшайменcгризантема жәнеGоджи жидектері

атвегтер (8)

[Ингредиенттер] 10 г органикалықGанодерма lucidumтілімдері, 3 г жасыл шай және тиісті мөлшерде хризантема мен Годжи жидектері

[Бағыттар] ҚоюGanoderma lucidumкесеге кесектер, жасыл шай, хризантема және Годжи жидектерін, қайнаған су қосып, 2 минут қайнатыңыз.

[Дәрілік диета нұсқаулары] Бұл шай тәтті дәмі бар ащы дәмі бар және бауырды тыныштандырады, көруді жақсартады және шаршауды басады.

Қара күнжіт қосылған тұт конгиі

атвегтер (9)

[Ингредиенттер] 60 г қара күнжіт, 60 г тұт, 10 г қант және 30 г күріш

[Бағыттар] Қара күнжітті, тұт пен күрішті бөлек жуып, кәстрөлге салып, үш тостаған су құйып, қайнатып, дәміне қарай қант қосыңыз.

[Дәрілік диета нұсқаулары] Қара күнжіт бүйректерді нәрлейді, қанның мәнін толықтырады және ішек құрғауын ылғалдандырады.Бұл конги иньді нәрлендіретін және ішектерді ылғалдандыратын әсерге ие.

атвегтер (10)

Суық шық – тыныс алу жолдары аурулары мен ас қорыту жүйесі аурулары жиі болатын кезең.Біз жылуды және ылғалдылықты сақтауымыз керек.Атап айтқанда, дененің осы 5 жеріне суық тиюге болмайды.

1.Басы

Күзде көшеге шыққанда бас киім киген дұрыс.Бас – барлық Ян меридиандарының түйіскен жері.Егер басын жылытпаса, Ян Ци жоғалады.Егер бас пен мойынға суық тиіп қалса, өкпе белгілері бар суық тиюді немесе мидың қанмен қамтамасыз етілуіне қолайсыз мойын тамырларының тарылуын тудыруы оңай.

2. Иық

Суық шықтан кейін иық суымауы керек.Егер иық пен мойын ұзақ уақыт бойы суып қалса, бұл жатыр мойны спондилозын немесе өкпе ауруын тудырады.

атвегтер (11)

3. Іш

Асқазанында немесе жатырында суық тиген әйелдер үшін қыста олар сыртқа шыққанда белін және ішін суықтан қорғау үшін камзол немесе кеудеше киюі мүмкін.

4. Буындар

Адам ағзасындағы салмақты көтеретін маңызды буын ретінде тізе буыны суықтан қатты қорқады.Әсіресе орта жастағы адамдарда жылу шығару қабілеті төмендейді.Егер тізе буындары суық болса, олар өздеріне тізе жастықшасын қосуға немесе буындарды жылыту үшін қолдарын ысқылауға болады.

5. Аяқтар

Қытайлық күн терминдеріне келетін болсақ, мынандай сөз бар: теріңізді ақ шыққа түсірмеңіз және суық шыққа аяғыңызды түсірмеңіз. аяғымызды жылы ұстауға ерекше назар аударыңыз.Күнделікті ұйықтар алдында аяғыңызды ыстық сумен жібітіңіз, осылайша аяқтың қаны тегіс болады және суықтың енуін болдырмайды.

атвегтер (12)

Суық шық келгенде, күзгі хризантема хош иісті болады.Тамақтануды ұмытпаңызGanoderma lucidumкүзгі құрғақтықты ылғалдандыру үшін.

атвегтер (13)

Дереккөз:

1)Денсаулық Times, «Суық шық түскенде, бұл уақытта дененің 5 мүшесі суып кетпесін!«Сегіз бірді» есте сақта», 07.10.2021 ж

2)Life Times, «Дене «құрғақтықтан» қатты қорқатын күн терминінде, суық шық кезінде «ылғалдандыратын» денсаулық режимінің жиынтығын үйреніңіз», 2017-10-08


Хабарлама уақыты: 12 қазан 2022 ж

Хабарламаңызды бізге жіберіңіз:

Хабарламаңызды осы жерге жазып, бізге жіберіңіз
<