Cold Dew és el dissetè dels vint-i-quatre termes solars.La rosada freda és el node quan el clima es torna fred, i la paraula "fred" indica que el clima passarà de fred a fred.

Quan cau el Cold Dew, es formen més gotes de rosada i la temperatura és encara més baixa.En determinades parts de la Xina hi ha gelades.El nord de la Xina pren un aspecte de tardor tardà amb núvols blancs, fulles vermelles i ocasionals gelades primerenques.El sud de la Xina abraça una escena de tardor similar amb les cigales que es fan callades i els lotus morint.

El novè mes del calendari lunar, també conegut com el mes del crisantem, és un bon moment per admirar els crisantems.“En aquest moment, també és l'època de menjar cranc quan la pasta de cranc és abundant i la carn de cranc és grassa.A més de menjar crancs peluts al vapor, la gent també està acostumada a fer crancs borratxos amb vi d'arròs, que té un sabor únic.

El clima es torna més fresc durant la temporada de rosada freda.Com diu la medicina tradicional xinesa, “nodriu el yang a la primavera i l'estiu;nodreix el yin a la tardor i a l'hivern".Per tant, en aquest moment, cal menjar més aliments que nodreixin el yin i humitegin la sequedat, com ara l'arrel de lotus, el sèsam, la nou, el lliri i el ginseng americà.També podeu menjar fruites i verdures més àcides, com la magrana, el tomàquet i la pruna fosca, que no només poden protegir els pulmons sinó que també poden millorar la funció hepàtica.

A més,Shennong Matèria Mèdicaregistra aixòGanoderma lucidum"Millora la vista, nodreix el qi hepàtic i complementa el qi pulmonar".A la tarda daurada de tardor, també podeu fer-ne una tassaGanoderma lucidumte de crisantem per nodrir i cuidar el cos des de la font.

També podeu preparar una tassaGanodermai beguda sòlida de ginseng per reposar la vitalitat.

Dieta medicinal recomanadas:

Ganoderma lucidumte ambccrisantem iGbaies d'oji

[Ingredients] 10g d'orgànicGanoderma lucidumrodanxes, 3 g de te verd i una quantitat adequada de crisantem i baies de Goji

[Indicacions] PosaGanoderma lucidumrodanxes, te verd, crisantem i baies de Goji en una tassa, afegiu-hi aigua bullint i feu-ho durant 2 minuts.

[Instruccions de dieta medicinal] Aquest te té un gust amarg amb un regust dolç i pot calmar el fetge, millorar la vista i alleujar la fatiga.

Congee de morera amb sèsam negre

[Ingredients] 60 g de sèsam negre, 60 g de morera, 10 g de sucre i 30 g d'arròs

[Instruccions] Rentar el sèsam negre, la morera i l'arròs per separat, posar-los en una cassola, afegir tres bols d'aigua, bullir-los i afegir sucre al gust.

[Instruccions per a la dieta medicinal] El sèsam negre nodreix els ronyons, complementa l'essència-sang i humiteja la sequedat intestinal.Aquest congee té l'efecte de nodrir el yin i humitejar els intestins.

La rosada freda és el període en què les malalties respiratòries i les malalties del sistema digestiu són freqüents.Hem de mantenir la calor i conservar la humitat.En particular, aquestes 5 parts del cos no haurien de refredar-se.

1.Cap

El millor és portar barret quan surt a la tardor.El cap és el lloc on es troben tots els meridians yang.Si el cap no es manté calent, el yang qi es perdrà.Si el cap i el coll es refreden, és fàcil provocar un refredat amb símptomes pulmonars o una vasoconstricció del coll, que no afavoreix el subministrament de sang al cervell.

2. Espatlla

Després de la rosada freda, les espatlles no s'han de refredar.Si l'espatlla i el coll es refreden durant molt de temps, induirà espondilosi cervical o malaltia pulmonar.

3. Abdomen

Per a les dones amb problemes d'estómac o fred uterí, a l'hivern, també poden portar una camisola o armilla per protegir la cintura i l'abdomen del fred quan surten.

4.Juntes

Com a articulació important de suport de pes del cos humà, l'articulació del genoll té més por del fred.Sobretot en persones de mitjana edat, la capacitat de generar calor disminueix.Si les articulacions del genoll se senten fredes, poden afegir-se una genollera o fregar-se les mans per escalfar les articulacions.

5. Peus

Quan es tracta de termes solars xinesos, aquí hi ha la dita: No exposar la pell a la rosada blanca, i no exposar els peus a la rosada freda, que vol recordar-nos que després de la rosada freda hauríem de prestem especial atenció a mantenir els nostres peus calents.Remullar els peus amb aigua calenta cada dia abans d'anar a dormir per tal que la sang dels peus sigui suau i es pugui prevenir la invasió del fred.

Quan arriba la rosada freda, el crisantem de tardor és fragant.Recordeu menjarGanoderma lucidumper humitejar la sequedat de la tardor.

Font:

1) Temps de salut, "Quan cau la rosada freda, no deixeu que les 5 parts del cos es refredin en aquest moment!Recordeu "Vuit Uns"", 2021-10-07

2) Life Times, "En el terme solar, quan el cos té més por de la "sequedat", apreneu un conjunt de règims de salut "hidratants" durant la rosada freda", 2017-10-08