atwegs (1)

سوغۇق دېۋ يىگىرمە تۆت قۇياش ئاتالغۇسىنىڭ يەتتىنچى كۈنى.سوغۇق شەبنەم ھاۋا سوغۇق بولغاندا تۈگۈن بولۇپ ، «سوغۇق» سۆزى ھاۋارايىنىڭ سوغۇقتىن سوغۇققا ئۆزگىرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

atwegs (2)

سوغۇق شەبنەم چۈشكەندە ، تېخىمۇ كۆپ تامچە شەبنەم شەكىللىنىپ ، تېمپېراتۇرا تېخىمۇ تۆۋەنلەيدۇ.جۇڭگونىڭ بەزى جايلىرىدا ئۈششۈك بار.شىمالىي جۇڭگو ئاق بۇلۇت ، قىزىل يوپۇرماق ۋە ئاندا-ساندا بالدۇر ئۈششۈكلەر بىلەن كۈزنىڭ ئاخىرقى قىياپىتىنى ئالىدۇ.جەنۇبىي جۇڭگو مۇشۇنىڭغا ئوخشاش كۈز مەنزىرىسىنى قۇچاقلىدى ، سىكادا سۈكۈتتە تۇرۇپ ، نېلۇپەر ئۆلدى.

atwegs (3)

قەمەرىيە كالېندارىنىڭ توققۇزىنچى ئېيى ، يەنى چىلان ئېيى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، چۈچۈكبۇياغا ھەۋەس قىلىدىغان ياخشى پەيت.«بۇ ۋاقىتتا ، ئۇ يەنە قىسقۇچپاقا يېيىش پەسلى بولۇپ ، قىسقۇچپاقا قىيامى مول ، قىسقۇچپاقا گۆشى ئۆرۈلۈپ كېتىدۇ.كىشىلەر ھور تۈكلۈك قىسقۇچپاقا يېگەندىن باشقا ، ئۆزگىچە پۇراققا ئىگە گۈرۈچ ھارىقى بىلەن مەست قىسقۇچپاقا ياساشقا ئادەتلەنگەن.

atwegs (4)

سوغۇق شەبنەم مەزگىلىدە ھاۋارايى سالقىنلىشىدۇ.جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ئېيتقاندەك: «ئەتىياز ۋە يازدا ياڭنى ئوزۇقلاندۇرۇش.كۈز ۋە قىشتا يىننى ئوزۇقلاندۇرۇش ».شۇڭلاشقا ، بۇ ۋاقىتتا يىننى ئوزۇقلاندۇرىدىغان ۋە قۇرغاقلىقنى نەم قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىش كېرەك ، مەسىلەن نېلۇپەر يىلتىزى ، كۈنجۈت ، ياڭاق ، نىلۇپەر ۋە ئامېرىكا جىنسېڭ.سىز يەنە ئانار ، پەمىدۇر ۋە قېنىق ئۆرۈك قاتارلىق ئاچچىق مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى كۆپرەك يېسىڭىز بولىدۇ ، بۇ ئۆپكىنى قوغداپلا قالماي ، جىگەرنىڭ ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.

atwegs (5)

atwegs (6)

ئۇنىڭدىن باشقا ،شېننوڭ ماتېريا مېدىتسىناخاتىرىلەيدۇGanoderma lucidum«كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلايدۇ ، جىگەرنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ۋە ئۆپكە چىنى تولۇقلايدۇ».ئالتۇن كۈز چۈشتىن كېيىن ، سىز بىر ئىستاكان ياسىسىڭىزمۇ بولىدۇGanoderma lucidumچۈچۈكبۇيا چېيى مەنبەدىن بەدەننى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە ئاسراش.

سىز يەنە بىر ئىستاكان قاينىتىشىڭىز مۇمكىنGanodermaھەمدە جىنسېڭ قاتتىق ئىچىملىك ​​ھاياتىي كۈچنى تولۇقلايدۇ.

atwegs (7)

تەۋسىيە قىلىنغان دورىلىق يېمەكلىكs:

Ganoderma lucidumچاي بىلەنchrysanthemum andGoji berries

atwegs (8)

[تەركىبلەر] 10g ئورگانىكGanoderma lucidumئۇششاق توغرالغان ، 3g يېشىل چاي ۋە مۇۋاپىق مىقداردا چىلان ۋە غوجى مېۋىسى

[كۆرسەتمە] قويۇڭGanoderma lucidumئۇششاق توغرالغان يېشىل چاي ، چۈچۈكبۇيا ۋە غوجى مېۋىسىنى بىر ئىستاكانغا سېلىپ ، قايناقسۇ قۇيۇپ 2 مىنۇت قاينىتىڭ.

[دورا يېيىش كۆرسەتمىسى] بۇ چاي تاتلىق تەم بىلەن ئاچچىق تەمنى تېتىپ ، جىگەرنى تىنچلاندۇرۇپ ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاپ ، ھارغىنلىقنى پەسەيتىدۇ.

قارا كۈنجۈت بىلەن ئۈجمە كاۋىسى

atwegs (9)

[تەركىبلەر] 60g قارا كۈنجۈت ، 60g ئۈجمە ، 10g شېكەر ۋە 30g گۈرۈچ

[كۆرسەتمە] قارا كۈنجۈت ، ئۈجمە ۋە گۈرۈچنى ئايرىم يۇيۇپ ، قازانغا سېلىڭ ، ئۈچ قاچا سۇ قۇيۇپ ، قاينىتىپ ، تەمىگە شېكەر سېلىڭ.

[دورا يېيىش كۆرسەتمىسى] قارا كۈنجۈت بۆرەكنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ، جەۋھەر-قان تولۇقلايدۇ ۋە ئۈچەينىڭ قۇرغاقلىقىنى نەم قىلىدۇ.بۇ كەركىدان يىننى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە ئۈچەينى نەمدەش رولىغا ئىگە.

atwegs (10)

سوغۇق شەبنەم نەپەس يولى كېسەللىكلىرى ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى دائىم كۆرۈلىدىغان مەزگىل.ئىسسىق ساقلاش ۋە نەملىكنى ساقلاش كېرەك.بولۇپمۇ بەدەننىڭ بۇ 5 قىسمى سوغۇق تۇتماسلىقى كېرەك.

1. باش

كۈزدە سىرتقا چىققاندا دوپپا كىيىش ئەڭ ياخشى.باش بولسا بارلىق ياڭ مېردىئانلار ئۇچراشقان جاي.ئەگەر باشنى ئىسسىق ساقلىمىسا ، ياڭ چى يوقىلىدۇ.ئەگەر باش ۋە بويۇن زۇكام بولۇپ قالسا ، ئاسانلا ئۆپكە كېسەللىك ئالامەتلىرى ياكى بويۇننىڭ قان تومۇر قېتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ مېڭىنىڭ قان بىلەن تەمىنلىشىگە پايدىسىز.

2. مۈرى

سوغۇق شەبنەمدىن كېيىن ، مۈرىلەر سوغۇق بولۇپ قالماسلىقى كېرەك.ئەگەر مۈرى ۋە بويۇن ئۇزۇن مۇددەت سوغۇق بولسا ، بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقا كېسەللىكى ياكى ئۆپكە كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

atwegs (11)

3. قورساق

ئاشقازان مەسىلىسى ياكى بالىياتقۇ سوقۇشى بار ئاياللارغا نىسبەتەن ، قىشتا ، ئۇلار سىرتقا چىققاندا بەل ۋە قورساقنى سوغۇقتىن قوغداش ئۈچۈن كامېرا ياكى جىلىتكە كىيىشى مۇمكىن.

4.Joints

ئادەم بەدىنىدىكى مۇھىم ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بوغۇمى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، تىز بوغۇمى سوغۇقتىن ئەڭ قورقىدۇ.بولۇپمۇ ئوتتۇرا ياشتىكى كىشىلەردە ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ.ئەگەر تىز بوغۇملىرى سوغۇق ھېس قىلسا ، ئۇلار ئۆزىگە تىز پاچاق قوشالايدۇ ياكى قولنى سىلاپ بوغۇملارنى قىزىتالايدۇ.

5. پۇت

جۇڭگونىڭ قۇياش ئاتالغۇلىرىغا كەلسەك ، بۇ يەردە مۇنداق بىر سۆز بار: تېرىڭىزنى ئاق شەبنەمدە ئاشكارلىماڭ ، ھەمدە سوغۇق شەبنەمدە پۇتىڭىزنى ئاشكارىلىماڭ ، بۇ بىزگە سوغۇق شەبنەمدىن كېيىن قىلىشىمىز كېرەكلىكىنى ئەسكەرتىدۇ. پۇتىمىزنى ئىسسىق تۇتۇشقا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.ھەر كۈنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن پۇتىڭىزنى ئىسسىق سۇ بىلەن چىلاپ قويۇڭ ، بۇنداق بولغاندا پۇتنىڭ قېنى سىلىق بولۇپ ، سوغۇقنىڭ تاجاۋۇزىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.

atwegs (12)

سوغۇق شەبنەم كەلگەندە ، كۈزدىكى چۈچۈكبۇيا خۇشپۇراق بولىدۇ.يېيىشنى ئۇنتۇپ قالماڭGanoderma lucidumكۈزنىڭ قۇرغاقلىقىنى نەمدەش.

atwegs (13)

مەنبە:

1) ساغلاملىق ۋاقتى ، «سوغۇق شەبنەم چۈشكەندە ، بۇ ۋاقىتتا بەدەننىڭ 5 قىسمى سوغۇق بولۇپ قالمىسۇن!«سەككىز ئادەم» نى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، 2021-10-07

2) ھايات ۋاقتى ، «قۇياش نۇرىدا بەدەن« قۇرغاقچىلىق »تىن ئەڭ قورقىدىغان ۋاقىتتا ، سوغۇق شەبنەم مەزگىلىدە بىر يۈرۈش« نەملىك ساقلاش »ساغلاملىق تەرتىپىنى ئۆگىنىڭ» ، 2017-10-08


يوللانغان ۋاقتى: 10-ئۆكتەبىردىن 2022-يىلغىچە

ئۇچۇرىڭىزنى بىزگە ئەۋەتىڭ:

ئۇچۇرىڭىزنى بۇ يەرگە يېزىڭ ۋە بىزگە ئەۋەتىڭ
<