ცივი ნამი არის ოცდაოთხი მზის ტერმინებიდან მეჩვიდმეტე.ცივი ნამი არის კვანძი, როდესაც ამინდი ცივდება, ხოლო სიტყვა "ცივი" მიუთითებს იმაზე, რომ ამინდი გადავა გრილიდან ცივზე.

როდესაც ცივი ნამი ეცემა, ნამის მეტი წვეთი წარმოიქმნება და ტემპერატურა კიდევ უფრო იკლებს.ჩინეთის ზოგიერთ რაიონში ყინვებია.ჩრდილოეთ ჩინეთი გვიან შემოდგომის სახეს იღებს თეთრი ღრუბლებით, წითელი ფოთლებით და ზოგჯერ ადრეული ყინვებით.სამხრეთ ჩინეთი მოიცავს შემოდგომის მსგავს სცენას, სადაც ციკადა დუმს და ლოტოსი კვდება.

მთვარის კალენდრის მეცხრე თვე, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ქრიზანთემის თვე, კარგი დროა ქრიზანთემებით აღფრთოვანებისთვის.„ამ დროს კრაბის ჭამის სეზონიც არის, როცა კრაბის პასტა უხვადაა და კრაბის ხორცი მსუქანი.ორთქლზე მოხარშული თმიანი კიბორჩხალების ჭამის გარდა, ადამიანებს სჩვევიათ მთვრალი კიბოს დამზადება ბრინჯის ღვინით, რომელსაც უნიკალური არომატი აქვს.

ცივი ნამის სეზონზე ამინდი უფრო გრილი ხდება.როგორც ტრადიციული ჩინური მედიცინა ამბობს, „იკვებეთ იანგი გაზაფხულზე და ზაფხულში;კვებავთ იინს შემოდგომაზე და ზამთარში.ამიტომ, ამ დროს საჭიროა მეტი საკვების მიღება, რომელიც კვებავს იინს და ატენიანებს სიმშრალეს, როგორიცაა ლოტოსის ფესვი, სეზამი, კაკალი, შროშანა და ამერიკული ჟენშენი.თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მეტი მჟავე ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა ბროწეული, პომიდორი და მუქი ქლიავი, რომელსაც შეუძლია არა მხოლოდ ფილტვების დაცვა, არამედ ღვიძლის ფუნქციის გაძლიერება.

გარდა ამისა,Shennong Materia Medicaაღრიცხავს რომGanoderma lucidum”აუმჯობესებს მხედველობას, კვებავს ღვიძლს და ავსებს ფილტვების qi-ს”.ოქროს შემოდგომის შუადღისას, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ჭიქაGanoderma lucidumქრიზანთემის ჩაი ორგანიზმის კვებისა და მოვლის წყაროდან.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ჭიქაგანოდერმადა ჟენშენის მყარი სასმელი სიცოცხლისუნარიანობის შესავსებად.

რეკომენდებული სამკურნალო დიეტაs:

Ganoderma lucidumჩაისთან ერთადcჰრიზანთემა დაGოჯი კენკრა

[ინგრედიენტები] 10 გრ ორგანულიGანოდერმა ლუციდუმინაჭრები, 3 გრ მწვანე ჩაი და შესაბამისი რაოდენობით ქრიზანთემა და გოჯი კენკრა

[მიმართულებები] განათავსეთGanoderma lucidumნაჭრები, მწვანე ჩაი, ქრიზანთემა და გოჯი კენკრა ჭიქაში, დაამატეთ მდუღარე წყალი და ადუღეთ 2 წუთის განმავლობაში.

[სამკურნალო დიეტის ინსტრუქციები] ეს ჩაი მწარე გემოთი ტკბილი გემოთი და შეუძლია დაამშვიდოს ღვიძლი, გააუმჯობესოს მხედველობა და მოხსნას დაღლილობა.

თუთის კონჯი შავი სეზამით

[ინგრედიენტები] 60 გრ შავი სეზამი, 60 გრ თუთა, 10 გრ შაქარი და 30 გრ ბრინჯი

[მიმართულება] შავი სეზამი, თუთა და ბრინჯი ცალ-ცალკე გავრეცხოთ, ჩავყაროთ ქვაბში, დავამატოთ სამი ჭიქა წყალი, მოვხარშოთ და დავამატოთ შაქარი გემოვნებით.

[სამკურნალო დიეტის ინსტრუქციები] შავი სეზამი კვებავს თირკმელებს, ავსებს სისხლს და ატენიანებს ნაწლავის სიმშრალეს.ამ კონჟას აქვს იინის მკვებავი და ნაწლავების დატენიანების ეფექტი.

ცივი ნამი არის პერიოდი, როდესაც ხშირია სასუნთქი გზების დაავადებები და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები.ჩვენ უნდა შევინარჩუნოთ სითბო და შევინარჩუნოთ ტენიანობა.კერძოდ, სხეულის ეს 5 ნაწილი არ უნდა გაცივდეს.

1.თავი

შემოდგომაზე გასვლისას უმჯობესია ქუდის ტარება.თავი არის ადგილი, სადაც ყველა იანგ მერიდიანი ხვდება.თუ თავი თბილად არ შეინახება, იან ჩი დაიკარგება.თუ თავი და კისერი გაცივდა, ადვილია ან გაციება გამოიწვიოს ფილტვის სიმპტომებით, ან კისრის ვაზოკონსტრიქცია, რაც ხელს არ უწყობს თავის ტვინში სისხლის მიწოდებას.

2. მხრის

ცივი ნამის შემდეგ მხრები არ უნდა გაცივდეს.თუ მხრები და კისერი დიდხანს გაცივდა, ეს გამოიწვევს საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზს ან ფილტვის დაავადებას.

3. მუცელი

ქალებს, რომლებსაც აქვთ კუჭის პრობლემები ან საშვილოსნო გაციებული, ზამთარში მათ შეუძლიათ ატარონ ჟილეტი ან ჟილეტი, რათა დაიცვან წელისა და მუცლის სიცივისგან გარეთ გასვლისას.

4.სახსრები

როგორც ადამიანის სხეულის მნიშვნელოვანი წონის მატარებელი სახსარი, მუხლის სახსარს ყველაზე მეტად ეშინია სიცივის.განსაკუთრებით საშუალო ასაკის ადამიანებში მცირდება სითბოს გამომუშავების უნარი.თუ მუხლის სახსრები სიცივეს გრძნობს, მათ შეუძლიათ დაამატონ მუხლის ბალიშები საკუთარ თავს, ან გაიხეხოს ხელები სახსრების გასათბობად.

5. ფეხები

რაც შეეხება ჩინურ მზის ტერმინებს, აქ არის გამონათქვამი: ნუ გაამჟღავნებთ კანს თეთრ ნამში და ნუ გაამჟღავნებთ ფეხებს ცივ ნამში, რაც შეგვახსენებს, რომ ცივი ნამის შემდეგ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ჩვენი ფეხების სითბოს შენარჩუნებას.ყოველ დღე ძილის წინ დაასველეთ ფეხები ცხელი წყლით, რათა ფეხების სისხლი გლუვი იყოს და თავიდან აიცილოთ სიცივის შემოჭრა.

როცა ცივი ნამი მოდის, შემოდგომის ქრიზანთემა სურნელოვანია.დაიმახსოვრე ჭამაGanoderma lucidumშემოდგომის სიმშრალის დასატენიანებლად.

წყარო:

1)Health Times, „როდესაც ცივი ნამი ცვივა, არ მისცეთ უფლება სხეულის 5 ნაწილს ამ დროს გაცივდეს!დაიმახსოვრე "რვა ერთი"", 2021-10-07

2)Life Times, „მზის ტერმინში, როდესაც სხეულს ყველაზე მეტად ეშინია „სიმშრალის“, ისწავლეთ „დამატენიანებელი“ ჯანმრთელობის რეჟიმის ნაკრები ცივი ნამის დროს“, 2017-10-08