Hladna rosa je sedamnaesti od dvadeset četiri solarna člana.Hladna rosa je čvor kada vrijeme postane hladno, a riječ "hladno" označava da će vrijeme prijeći iz hladnog u hladno.

Kada padne hladna rosa, stvara se više kapi rose i temperatura postaje još niža.U pojedinim dijelovima Kine postoje mrazevi.Sjeverna Kina poprima izgled kasne jeseni s bijelim oblacima, crvenim lišćem i povremenim ranim mrazevima.Južna Kina prihvata sličnu jesensku scenu sa cikadama koje utihnu i lotosima umiru.

Deveti mjesec lunarnog kalendara, poznat i kao mjesec krizantema, je dobro vrijeme za divljenje krizantemama.“U ovo vrijeme je i sezona jedenja rakova kada je paste od rakova u izobilju, a meso rakova debelo.Osim što jedu dlakave rakove na pari, ljudi su navikli da pijane rakove prave i sa pirinčanim vinom, koje ima jedinstven ukus.

Vrijeme postaje hladnije tokom sezone hladne rose.Kao što tradicionalna kineska medicina kaže: „Njegujte jang u proljeće i ljeto;hrani jin u jesen i zimu.”Stoga je u ovom trenutku potrebno jesti više namirnica koje njeguju jin i vlaže suhoću, kao što su korijen lotosa, susam, orah, ljiljan i američki ginseng.Možete jesti i više kiselog voća i povrća, poput nara, paradajza i tamne šljive, koje ne samo da može zaštititi pluća već i poboljšati funkciju jetre.

Osim toga,Shennong Materia Medicato bilježiGanoderma lucidum„poboljšava vid, hrani Qi jetre i dopunjava Qi pluća“.U zlatno jesenje popodne možete napraviti i šoljicuGanoderma lucidumčaj od krizanteme za ishranu i njegu organizma iz izvora.

Možete skuhati i šoljicuGanodermai čvrsti napitak od ginsenga za obnavljanje vitalnosti.

Preporučena medicinska dijetas:

Ganoderma lucidumčaj sachrysanthemum andGoji berries

[Sastojci] 10g organskogGanoderma lucidumkriške, 3 g zelenog čaja i odgovarajuću količinu krizanteme i goji bobica

[Uputstva] StaviteGanoderma lucidumkriške, zeleni čaj, krizantemu i goji bobice u šolju, dodajte kipuću vodu i kuvajte 2 minuta.

[Upute o medicinskoj ishrani] Ovaj čaj je gorkog okusa sa slatkim okusom i može umiriti jetru, poboljšati vid i ublažiti umor.

Mulberry Congee sa crnim susamom

[Sastojci] 60g crnog susama, 60g duda, 10g šećera i 30g pirinča

[Uputstva] Operite posebno crni susam, dud i pirinač, stavite u tepsiju, dodajte tri posude vode, prokuhajte i dodajte šećer po ukusu.

[Upute o medicinskoj ishrani] Crni susam hrani bubrege, nadopunjuje esencijalnu krv i vlaži crijevnu suhoću.Ovaj kongee ima efekat hranjenja jina i vlaženja creva.

Hladna rosa je period kada su česta oboljenja respiratornih organa i probavnog sistema.Moramo održavati toplinu i čuvati vlagu.Konkretno, ovih 5 dijelova tijela ne bi trebalo da se prehlade.

1.Head

Najbolje je nositi šešir kada izlazite u jesen.Glava je mjesto gdje se susreću svi jang meridijani.Ako se glava ne održava toplom, jang či će biti izgubljen.Ako se glava i vrat prehlade, lako je izazvati ili prehladu sa plućnim simptomima ili vazokonstrikciju vrata, što ne pogoduje dotoku krvi u mozak.

2. Rame

Nakon hladne rose, ramena ne bi trebalo da zahlade.Ako se rame i vrat hlade dugo vremena, to će izazvati cervikalnu spondilozu ili bolest pluća.

3. Abdomen

Za žene sa stomačnim tegobama ili prehladom materice, zimi bi mogle da nose kamisol ili prsluk kako bi zaštitile struk i stomak od hladnoće kada izlaze.

4.Zglobovi

Kao važan zglob koji nosi težinu u ljudskom tijelu, kolenski zglob se najviše boji hladnoće.Posebno kod ljudi srednjih godina, sposobnost stvaranja topline se smanjuje.Ako su zglobovi koljena hladni, mogu sebi dodati štitnik za koljena ili trljati ruke da zagriju zglobove.

5. Stopala

Kada je reč o kineskim solarnim terminima, evo izreke: Ne izlažite svoju kožu beloj rosi, i ne izlažite svoja stopala hladnoj rosi, koja nas podseća da posle hladne rose treba obratite posebnu pažnju na to da naša stopala budu topla.Svaki dan prije spavanja natopite stopala toplom vodom kako bi krv stopala bila glatka i kako bi se spriječila invazija hladnoće.

Kad dođe hladna rosa, jesenja krizantema miriše.Ne zaboravite da jedeteGanoderma lucidumza vlaženje jesenje suhoće.

Izvor:

1) Health Times, „Kada padne hladna rosa, ne dozvolite da se 5 dijelova tijela u ovom trenutku ohladi!Zapamtite “Osam””, 07.10.2021

2) Life Times, “U solarnom terminu kada se tijelo najviše boji “suvoće”, naučite set “hidratantnog” zdravstvenog režima tokom hladne rose”, 2017-10-08