Kâlde Dauwe is de santjinde fan 'e fjouwerentweintich sinnetermen.De kâlde dauwe is it knooppunt as it waar kâld wurdt, en it wurd "kâld" jout oan dat it waar sil oergean fan kâld nei kâld.

As de Kâlde Dauwe falt, wurde der mear dauwedrippen foarme en wurdt de temperatuer noch leger.Yn guon dielen fan Sina binne der froast.Noard-Sina krijt in lette hjerstútsjoch mei wite wolken, reade blêden en sa no en dan iere froast.Súd-Sina omearmet in ferlykbere hjerstsêne mei sikade dy't stil wurdt en lotussen stjerre.

De njoggende moanne fan 'e moannekalinder, ek wol bekend as de chrysantemum moanne, is in goede tiid om chrysanten te bewûnderjen."Op dit stuit is it ek it krabbeitenseizoen as de krabpast oerfloedich is en it krabfleis molk is.Njonken it iten fan stoomde hierige krabben binne minsken ek wend om dronken krabben te meitsjen mei ryswyn, dy't in unike smaak hat.

It waar wurdt kâlder yn it kâlde dauweseizoen.As tradisjonele Sineeske medisinen seit, "Nourish yang yn maitiid en simmer;voedje yin yn 'e hjerst en winter."Dêrom is it op dit stuit nedich om mear iten te iten dy't yin fiede en droechte fiede, lykas lotuswurzel, sesam, walnoot, lily en Amerikaanske ginseng.Jo kinne ek mear soere fruchten en griente ite, lykas granaatappel, tomaat en donkere plum, dy't net allinich de longen beskermje, mar ek de leverfunksje ferbetterje kinne.

Derneist,Shennong Materia Medicaregistrearret datGanoderma lucidum"ferbettert it sicht, fiedt lever qi en oanfolling long qi".Yn 'e gouden hjerstmiddei kinne jo likegoed in kopke fan meitsjeGanoderma lucidumchrysanthemumtee om it lichem fan 'e boarne te fieden en te fersoargjen.

Jo kinne ek in kopke brouweGanodermaen ginseng fêste drank om fitaliteit oan te foljen.

Oanrikkemandearre medyske dieets:

Ganoderma lucidumtee meichrysanthemum enGoji bessen

[Yngrediïnten] 10g biologyskGanoderma lucidumplakjes, 3g griene tee, en in passende hoemannichte chrysanthemum en Goji-beien

[Rjochtingen] PutGanoderma lucidumplakjes, griene tee, chrysanthemum en Goji bessen yn in beker, add siedend wetter en brow foar 2 minuten.

[Medyske dieetynstruksjes] Dizze tee smaak bitter mei in swiete neismaak en kin de lever kalmearje, it sicht ferbetterje en wurgens verlichten.

Mulberry Congee mei swarte sesam

[Yngrediïnten] 60g swarte sesam, 60g moerbeien, 10g sûker en 30g rys

[Aanwizings] Waskje de swarte sesam, moerbei en rys apart, set se yn in kasserole, foegje trije kommen wetter ta, siede se en foegje sûker ta nei smaak.

[Medyske dieetynstruksjes] Swarte sesam fiedt de nieren, oanfolling essensje-bloed en befochtigje intestinale droegeheid.Dizze congee hat it effekt om yin te fieden en de darmen te bevochtigen.

De kâlde dauwe is de perioade wêryn respiratory sykten en sykten fan it spijsvertering systeem faak binne.Wy moatte waarm hâlde en focht behâlde.Benammen dizze 5 dielen fan it lichem moatte net kâld wurde.

1. Head

It is it bêste om in hoed te dragen as jo yn 'e hjerst útgeane.De kop is it plak dêr't alle yang-meridianen gearkomme.As de holle net waarm wurdt, sil de yang qi ferlern gean.As de holle en nekke in kjeld krije, is it maklik om in kjeld te feroarsaakjen mei pulmonale symptomen of vasokonstriktion fan 'e nekke, wat net befoarderlik is foar de bloedfoarsjenning nei it harsens.

2. Skouder

Nei de kâlde dauwe moatte de skouders net kâld wurde.As it skouder en nekke foar in lange tiid kâld wurde, sil it cervikale spondylose of longsykte oproppe.

3. Abdomen

Foar froulju mei mageproblemen of uteruskjeld kinne se yn 'e winter likegoed in camisole of vest drage om har taille en buik te beskermjen tsjin kjeld as se útgean.

4. Joints

As in wichtich gewicht-dragende gewricht yn it minsklik lichem, de knibbel is it meast bang foar kjeld.Benammen by minsken fan middelbere leeftyd nimt it fermogen om waarmte te generearjen ôf.As de knibbels kâld fiele, kinne se harsels in knibbelpad tafoegje, of har hannen wrijven om de gewrichten te waarmjen.

5. Foet

As it giet om Sineeske sinnetermen, is hjir it sprekwurd: Bliuw jo hûd net yn 'e Wite Dauwe, en bleat jo fuotten net yn' e Kâlde Dauwe., Dat is om ús te herinnerjen dat wy nei de kâlde dauwe moatte spesjaal omtinken jaan om ús fuotten waarm te hâlden.Soak jo fuotten mei hyt wetter foar't jo elke dei op bêd gean, sadat it bloed fan 'e fuotten glêd wêze kin en de ynvaazje fan kjeld kin wurde foarkommen.

As de kâlde dauwe komt, is de hjerstchrysanthemum geurich.Unthâld te itenGanoderma lucidumom hjerst droechte te bevochtigen.

Boarne:

1) Health Times, "As de kâlde dauwe falt, lit de 5 dielen fan it lichem op dit stuit net kâld wurde!Unthâld "Acht Ones"", 2021-10-07

2) Life Times, "Yn 'e sinne termyn as it lichem it meast bang is foar "droech", learje in set fan "hydraterend" sûnensregimen tidens kâlde dauw", 2017-10-08