Embun Sejuk ialah yang ketujuh belas daripada dua puluh empat sebutan suria.Embun sejuk ialah nod apabila cuaca menjadi sejuk, dan perkataan "sejuk" menunjukkan bahawa cuaca akan beralih dari sejuk ke sejuk.

Apabila Embun Sejuk turun, lebih banyak titisan embun terbentuk dan suhu semakin rendah.Di bahagian tertentu di China, terdapat fros.China Utara mengambil rupa lewat musim luruh dengan awan putih, daun merah dan fros awal sekali-sekala.China Selatan menerima pemandangan musim luruh yang serupa dengan jangkrik menjadi senyap dan teratai mati.

Bulan kesembilan dalam kalendar lunar, juga dikenali sebagai bulan kekwa, adalah masa yang baik untuk mengagumi kekwa.“Ketika ini juga musim makan ketam yang mana pes ketam banyak dan daging ketamnya montok.Selain memakan ketam berbulu kukus, orang ramai juga terbiasa membuat ketam mabuk dengan wain beras yang mempunyai rasa yang unik.

Cuaca menjadi lebih sejuk semasa musim embun yang sejuk.Seperti kata perubatan tradisional Cina, “Menyuburkan yang pada musim bunga dan musim panas;menyuburkan yin pada musim luruh dan musim sejuk."Oleh itu, pada masa ini, adalah perlu untuk makan lebih banyak makanan yang menyuburkan yin dan melembapkan kekeringan, seperti akar teratai, bijan, walnut, lily dan ginseng Amerika.Anda juga boleh makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran masam, seperti delima, tomato dan plum gelap, yang bukan sahaja dapat melindungi paru-paru tetapi juga meningkatkan fungsi hati.

Sebagai tambahan,Shennong Materia Medicamerekodkan bahawaGanoderma lucidum"meningkatkan penglihatan, menyuburkan qi hati dan menambah qi paru-paru".Pada petang musim luruh emas, anda juga boleh membuat secawanGanoderma lucidumteh kekwa untuk menyuburkan dan menjaga badan dari sumbernya.

Anda juga mungkin membancuh secawanGanodermadan minuman pepejal ginseng untuk menambah tenaga.

Diet Perubatan yang Disyorkans:

Ganoderma lucidumteh dengancbunga bunga danGbuah oji

[Bahan] 10g organikGanoderma lucidumkepingan, 3g teh hijau, dan jumlah kekwa dan beri Goji yang sesuai

[Arah] PutGanoderma lucidumhirisan, teh hijau, kekwa dan beri Goji ke dalam cawan, tambah air mendidih dan bancuh selama 2 minit.

[Arahan Diet Perubatan] Teh ini rasanya pahit dengan rasa manis selepasnya dan boleh menenangkan hati, meningkatkan penglihatan dan melegakan keletihan.

Mulberry Congee dengan Bijan Hitam

[Bahan-bahan] 60g bijan hitam, 60g mulberi, 10g gula dan 30g beras

[Arahan] Basuh bijan hitam, mulberi dan beras secara berasingan, masukkan ke dalam kaserol, masukkan tiga mangkuk air, rebus dan masukkan gula secukup rasa.

[Arahan Diet Perubatan] Bijan hitam menyuburkan buah pinggang, menambah darah pati dan melembapkan kekeringan usus.Bubur ini mempunyai kesan menyuburkan yin dan melembabkan usus.

Embun sejuk adalah tempoh di mana penyakit pernafasan dan sistem penghadaman kerap berlaku.Kita perlu memanaskan badan dan mengekalkan kelembapan.Khususnya, 5 bahagian badan ini tidak sepatutnya disejukkan.

1.Kepala

Sebaik-baiknya memakai topi apabila keluar pada musim luruh.Kepala adalah tempat di mana semua meridian yang bertemu.Jika kepala tidak dipanaskan, yang qi akan hilang.Sekiranya kepala dan leher diserang selsema, mudah untuk menyebabkan sama ada selsema dengan gejala pulmonari atau vasoconstriction pada leher, yang tidak kondusif untuk bekalan darah ke otak.

2. Bahu

Selepas embun sejuk, bahu tidak boleh menjadi sejuk.Jika bahu dan leher menjadi sejuk untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan spondylosis serviks atau penyakit paru-paru.

3. Perut

Bagi wanita yang mengalami masalah perut atau selsema rahim, pada musim sejuk, mereka juga boleh memakai kamisol atau vest untuk melindungi pinggang dan perut mereka daripada sejuk apabila keluar.

4.Sendi

Sebagai sendi penahan berat yang penting dalam tubuh manusia, sendi lutut paling takut sejuk.Terutamanya pada orang pertengahan umur, keupayaan untuk menjana haba berkurangan.Jika sendi lutut terasa sejuk, mereka boleh menambah pad lutut pada diri mereka sendiri, atau menggosok tangan mereka untuk memanaskan sendi.

5 kaki

Apabila bercakap mengenai istilah solar Cina, berikut adalah pepatah: Jangan dedahkan kulit anda dalam Embun Putih, dan jangan dedahkan kaki anda dalam Embun Sejuk., iaitu untuk mengingatkan kita bahawa selepas embun sejuk, kita harus beri perhatian khusus untuk menjaga kaki kita tetap hangat.Rendam kaki dengan air panas sebelum tidur setiap hari supaya darah kaki dapat lancar dan serangan selsema dapat dicegah.

Apabila embun sejuk datang, kekwa musim luruh menjadi harum.Ingat nak makanGanoderma lucidumuntuk melembapkan kekeringan musim luruh.

Sumber:

1)Health Times, “Apabila embun sejuk turun, jangan biarkan 5 bahagian badan sejuk ketika ini!Ingat "Lapan Satu"", 2021-10-07

2)Life Times, "Dalam istilah suria apabila badan paling takut "kekeringan", pelajari satu set rejimen kesihatan "pelembap" semasa embun sejuk", 2017-10-08