Roua rece este al șaptesprezecelea dintre cei douăzeci și patru de termeni solari.Roua rece este nodul când vremea devine rece, iar cuvântul „rece” indică faptul că vremea va trece de la rece la rece.

Când cade Roua Rece, se formează mai multe picături de rouă și temperatura devine și mai scăzută.În anumite părți ale Chinei sunt înghețuri.Nordul Chinei capătă un aspect de toamnă târzie, cu nori albi, frunze roșii și ocazional înghețuri timpurii.China de Sud îmbrățișează o scenă similară de toamnă, cu cicada care devine tăcută și lotușii murind.

Luna a noua a calendarului lunar, cunoscută și sub denumirea de luna crizantemei, este un moment bun pentru a admira crizantemele.„În acest moment, este și sezonul crabilor când pasta de crab este abundentă și carnea de crab este plină.Pe lângă consumul de crabi păroși aburiți, oamenii sunt obișnuiți să facă și crabi beți cu vin de orez, care are o aromă unică.

Vremea se răcește în timpul sezonului rece de rouă.După cum spune medicina tradițională chineză, „Hrănește yang primăvara și vara;hrănește yin toamna și iarna.”Prin urmare, în acest moment, este necesar să consumați mai multe alimente care hrănesc yinul și umezesc uscăciunea, cum ar fi rădăcina de lotus, susanul, nuca, crinul și ginsengul american.De asemenea, puteți mânca mai multe fructe și legume acre, cum ar fi rodiile, roșiile și prunele închise la culoare, care nu numai că pot proteja plămânii, ci și pot îmbunătăți funcția ficatului.

În plus,Shennong Materia Medicaconsemnează căGanoderma lucidum„îmbunătăţeşte vederea, hrăneşte qi-ul hepatic şi suplimentează qi-ul pulmonar”.În după-amiaza aurie de toamnă, ai putea la fel de bine să faci o ceașcă deGanoderma lucidumceai de crizantemă pentru a hrăni și îngriji organismul de la sursă.

De asemenea, puteți prepara o ceașcă deGanodermași băutură solidă de ginseng pentru a reface vitalitatea.

Dieta medicinală recomandatăs:

Ganoderma lucidumceai cuccrizantemă șiGboabe de oji

[Ingrediente] 10 g de organicGanoderma lucidumfelii, 3 g de ceai verde și o cantitate adecvată de crizantemă și boabe de Goji

[Directii] PuneGanoderma lucidumfelii, ceai verde, crizantemă și boabe de Goji într-o ceașcă, adăugați apă clocotită și fierbeți timp de 2 minute.

[Instrucțiuni pentru dieta medicinală] Acest ceai are un gust amar cu un gust dulce și poate calma ficatul, îmbunătăți vederea și ameliorează oboseala.

Congee de dud cu susan negru

[Ingrediente] 60g de susan negru, 60g de dude, 10g de zahăr și 30g de orez

[Indicatii] Se spala susanul negru, dudul si orezul separat, le punem intr-o caserola, adaugam trei boluri cu apa, le punem la fiert si adaugam zahar dupa gust.

[Instrucțiuni pentru dieta medicinală] Susanul negru hrănește rinichii, suplimentează esența de sânge și umezește uscăciunea intestinală.Acest congee are ca efect hrănirea yinului și umezirea intestinelor.

Roua rece este perioada în care sunt frecvente bolile respiratorii și afecțiunile sistemului digestiv.Trebuie să ne menținem cald și să păstrăm umiditatea.În special, aceste 5 părți ale corpului nu ar trebui să răcească.

1.Cap

Cel mai bine este să purtați o pălărie când ieșiți toamna.Capul este locul unde se întâlnesc toate meridianele yang.Dacă capul nu este menținut cald, yang qi-ul se va pierde.Dacă capul și gâtul răcesc, este ușor să provoci fie o răceală cu simptome pulmonare, fie vasoconstricție a gâtului, ceea ce nu este propice pentru alimentarea cu sânge a creierului.

2. Umăr

După roua rece umerii nu trebuie să se răcească.Dacă umărul și gâtul se răcesc pentru o lungă perioadă de timp, va induce spondiloza cervicală sau boli pulmonare.

3. Abdomen

Pentru femeile cu probleme cu stomacul sau cu răceală uterină, iarna ar putea la fel de bine să poarte o camisolă sau o vestă pentru a-și proteja talia și abdomenul de frig atunci când ies.

4. Articulații

Fiind o articulație importantă care suportă greutăți în corpul uman, articulația genunchiului se teme cel mai mult de frig.Mai ales la persoanele de vârstă mijlocie, capacitatea de a genera căldură scade.Dacă articulațiile genunchilor se simt reci, își pot adăuga o genunchieră sau își pot freca mâinile pentru a încălzi articulațiile.

5 picioare

Când vine vorba de termeni solari chinezi, iată zicala: Nu vă expuneți pielea în Roua Albă și nu vă expuneți picioarele în Roua Rece., ceea ce ne reamintește că după roua rece, ar trebui să acordați o atenție deosebită menținerii picioarelor calde.Înmuiați-vă picioarele cu apă fierbinte înainte de a merge la culcare în fiecare zi, astfel încât sângele picioarelor să fie neted și să poată fi prevenită invazia frigului.

Când vine roua rece, crizantema de toamnă este parfumată.Amintiți-vă să mâncațiGanoderma lucidumpentru a umezi uscăciunea de toamnă.

Sursă:

1) Health Times, „Când cade roua rece, nu lăsați cele 5 părți ale corpului să se răcească în acest moment!Amintiți-vă „Opt cei””, 2021-10-07

2) Life Times, „În termenul solar, când organismul se teme cel mai mult de „uscăciune”, învață un set de regim de sănătate „hidratant” în timpul rouei reci”, 2017-10-08