Cold Dew es el decimoséptimo de los veinticuatro términos solares.El rocío frío es el nodo cuando el clima se vuelve frío, y la palabra “frío” indica que el clima pasará de fresco a frío.

Cuando cae el Rocío Frío, se forman más gotas de rocío y la temperatura desciende aún más.En determinadas zonas de China se producen heladas.El norte de China adquiere un aspecto de finales de otoño con nubes blancas, hojas rojas y ocasionales heladas tempranas.El sur de China presenta una escena otoñal similar, con las cigarras en silencio y los lotos muriendo.

El noveno mes del calendario lunar, también conocido como mes del crisantemo, es un buen momento para admirar los crisantemos.“En este momento, también es la temporada de consumo de cangrejo, cuando la pasta de cangrejo es abundante y la carne de cangrejo está regordeta.Además de comer cangrejos peludos al vapor, la gente también está acostumbrada a preparar cangrejos borrachos con vino de arroz, que tiene un sabor único.

El clima se vuelve más fresco durante la estación fría del rocío.Como dice la medicina tradicional china: “Nutre el yang en primavera y verano;Nutre el yin en otoño e invierno ".Por eso, en este momento, es necesario comer más alimentos que nutran el yin y humedezcan la sequedad, como la raíz de loto, el sésamo, la nuez, la azucena y el ginseng americano.También puedes comer más frutas y verduras ácidas, como granada, tomate y ciruela oscura, que no sólo pueden proteger los pulmones sino también mejorar la función hepática.

Además,Shennong Materia Médicaregistra queGanoderma lucidum"Mejora la vista, nutre el qi del hígado y complementa el qi de los pulmones".En la dorada tarde de otoño, también puedes prepararte una taza deGanoderma lucidumTé de crisantemo para nutrir y cuidar el organismo desde el origen.

También puedes preparar una taza deganodermay bebida sólida de ginseng para reponer energía.

Dieta medicinal recomendadas:

Ganoderma lucidumté conccrisantemo yGbayas de oji

[Ingredientes] 10g de orgánicoGanoderma lúcidorodajas, 3 g de té verde y una cantidad adecuada de crisantemo y bayas de Goji

[Direcciones] PonerGanoderma lucidumrodajas, té verde, crisantemo y bayas de Goji en una taza, agregue agua hirviendo y deje reposar durante 2 minutos.

[Instrucciones de dieta medicinal] Este té tiene un sabor amargo con un regusto dulce y puede calmar el hígado, mejorar la vista y aliviar la fatiga.

Congee de morera con sésamo negro

[Ingredientes] 60g de sésamo negro, 60g de moras, 10g de azúcar y 30g de arroz

[Instrucciones] Lavar el sésamo negro, la mora y el arroz por separado, ponerlos en una cazuela, añadir tres tazones de agua, hervir y añadir azúcar al gusto.

[Instrucciones de dieta medicinal] El sésamo negro nutre los riñones, complementa la sangre esencial y humedece la sequedad intestinal.Este congee tiene el efecto de nutrir el yin y humedecer los intestinos.

El rocío frío es la época en la que son frecuentes las enfermedades respiratorias y del aparato digestivo.Necesitamos mantenernos calientes y preservar la humedad.En particular, estas 5 partes del cuerpo no deberían resfriarse.

1.cabeza

Lo mejor es usar sombrero al salir en otoño.La cabeza es el lugar donde se encuentran todos los meridianos yang.Si la cabeza no se mantiene caliente, el yang qi se perderá.Si la cabeza y el cuello se resfrían, es fácil provocar un resfriado con síntomas pulmonares o vasoconstricción del cuello, que no favorece el suministro de sangre al cerebro.

2. Hombro

Después del rocío frío, los hombros no deben enfriarse.Si el hombro y el cuello se enfrían durante mucho tiempo, se provocará espondilosis cervical o enfermedad pulmonar.

3. Abdomen

Para las mujeres con problemas estomacales o resfriado uterino, en invierno también pueden usar una camisola o chaleco para proteger su cintura y abdomen del frío cuando salen.

4.Articulaciones

Como articulación importante del cuerpo humano que soporta peso, la articulación de la rodilla es la que más teme al frío.Especialmente en personas de mediana edad, la capacidad de generar calor disminuye.Si las articulaciones de las rodillas se sienten frías, pueden ponerse una rodillera o frotarse las manos para calentarlas.

5 pies

Cuando se trata de términos solares chinos, aquí está el dicho: No expongas tu piel al rocío blanco y no expongas tus pies al rocío frío, que es para recordarnos que después del rocío frío, debemos Prestamos especial atención a mantener nuestros pies calientes.Remoje sus pies con agua caliente antes de acostarse todos los días para que la sangre de los pies sea suave y se pueda prevenir la invasión del frío.

Cuando llega el rocío frío, el crisantemo de otoño es fragante.recuerda comerGanoderma lucidumpara humedecer la sequedad otoñal.

Fuente:

1) Health Times, “Cuando caiga el rocío frío, ¡no dejes que las 5 partes del cuerpo se enfríen en este momento!Recuerda “Ocho Unos”", 2021-10-07

2)Life Times, “En el período solar, cuando el cuerpo tiene más miedo a la “sequedad”, aprenda un conjunto de regímenes de salud “hidratantes” durante el rocío frío”, 2017-10-08