atweglər (1)

Soyuq şeh iyirmi dörd günəş termininin on yeddincisidir.Soyuq şeh havanın soyuduğu zaman düyündür və “soyuq” sözü havanın soyuqdan soyuğa keçəcəyini bildirir.

atweglər (2)

Soyuq Şeh düşəndə ​​daha çox şeh damcıları əmələ gəlir və temperatur daha da aşağı düşür.Çinin bəzi bölgələrində şaxtalar var.Şimali Çin ağ buludlar, qırmızı yarpaqlar və arabir erkən şaxtalarla gec payız görünüşünü alır.Cənubi Çin ağcaqanadların susması və lotusların ölməsi ilə bənzər bir payız mənzərəsini əhatə edir.

atweglər (3)

Xrizantema ayı kimi də tanınan Ay təqviminin doqquzuncu ayı xrizantemalara heyran olmaq üçün yaxşı vaxtdır.“Bu zaman həm də xərçəng yemək mövsümüdür ki, krab pastası bol olur, xərçəng əti isə dolğun olur.İnsanlar buxarda hazırlanmış tüklü xərçənglər yeməklə yanaşı, özünəməxsus dadı olan düyü şərabı ilə sərxoş xərçənglər hazırlamağa da öyrəşiblər.

atweglər (4)

Soyuq şeh mövsümündə havalar soyuyur.Ənənəvi Çin təbabətinin dediyi kimi, “Yanqı yaz və yayda qidalandırın;payız və qışda yin qidalandırın."Ona görə də bu zaman nilufər kökü, küncüt, qoz, zanbaq və Amerika jenşen kimi yin qidalandıran və quruluğu nəmləndirən qidaları daha çox yemək lazımdır.Nar, pomidor və tünd gavalı kimi daha çox turş meyvə və tərəvəz yeyə bilərsiniz ki, bu da ağciyərləri qorumaqla yanaşı qaraciyərin fəaliyyətini də gücləndirir.

atweglər (5)

atweglər (6)

Əlavə olaraq,Shennong Materia Medicaqeyd edir kiGanoderma lucidum“görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, qaraciyər qi-ni qidalandırır və ağciyər qi-ni tamamlayır”.Qızıl payızın günortasında siz də bir fincan edə bilərsinizGanoderma lucidumxrizantema çayı bədəni mənbədən qidalandırmaq və ona qulluq etmək.

Bir fincan dəmləyə bilərsinizQanodermavə canlılığı artırmaq üçün jenşen bərk içkisi.

atweglər (7)

Tövsiyə olunan dərman pəhrizis:

Ganoderma lucidumilə çaychrizantema vəGoji giləmeyvə

atweglər (8)

[Tərkibi] 10 q üzviGanoderma lucidumdilimlər, 3 q yaşıl çay və müvafiq miqdarda xrizantema və Goji giləmeyvə

[İstiqamətlər] qoyunGanoderma lucidumdilimləri, yaşıl çay, xrizantema və Goji giləmeyvəsini bir stəkan içərisinə tökün, qaynar su əlavə edin və 2 dəqiqə dəmləyin.

[Medicinal Pəhriz Təlimatları] Bu çay şirin dadı ilə acıdır və qaraciyəri sakitləşdirir, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və yorğunluğu aradan qaldırır.

Qara Küncüt ilə Tut Congee

atweglər (9)

[Tərkibi] 60q qara küncüt, 60q tut, 10q şəkər və 30q düyü

[İstiqamətlər] Qara küncüt, tut və düyü ayrı-ayrılıqda yuyun, güveçə qoyun, üç stəkan su əlavə edin, qaynadın və zövqə görə şəkər əlavə edin.

[Medicinal Pəhriz Təlimatları] Qara küncüt böyrəkləri qidalandırır, essensiya-qanı tamamlayır və bağırsaq quruluğunu nəmləndirir.Bu congee yin qidalandırmaq və bağırsaqları nəmləndirmək təsirinə malikdir.

atweglər (10)

Soyuq şeh tənəffüs xəstəlikləri və həzm sistemi xəstəliklərinin tez-tez baş verdiyi dövrdür.İsti saxlamaq və nəm saxlamaq lazımdır.Xüsusən də bədənin bu 5 hissəsi soyuqdəyməməlidir.

1.Baş

Payızda çölə çıxarkən papaq taxmaq daha yaxşıdır.Baş bütün yang meridianlarının qovuşduğu yerdir.Başı isti saxlamaq olmazsa, yang qi itəcək.Baş və boyun soyuqlaşırsa, ya ağciyər simptomları ilə soyuqdəyməyə, ya da boyun damarlarının daralmasına səbəb olmaq asandır ki, bu da beyinə qan tədarükünü təmin etmir.

2. Çiyin

Soyuq şehdən sonra çiyinlər soyumamalıdır.Çiyin və boyun uzun müddət soyuq olarsa, bu, servikal spondiloz və ya ağciyər xəstəliyinə səbəb olacaqdır.

atweglər (11)

3. Qarın

Mədə problemi və ya uşaqlıq yolu soyuqluğu olan qadınlar qışda çölə çıxarkən belini və qarnını soyuqdan qorumaq üçün kamzula və ya jilet geyə bilərlər.

4.Oynaqlar

İnsan bədənində əhəmiyyətli bir ağırlıq daşıyan oynaq olaraq, diz eklemi ən çox soyuqdan qorxur.Xüsusilə orta yaşlı insanlarda istilik əmələ gətirmə qabiliyyəti azalır.Diz oynaqlarında soyuqluq hiss edilərsə, özlərinə diz yastığı əlavə edə və ya oynaqları qızdırmaq üçün əllərini ovuşdura bilərlər.

5. Ayaq

Çin günəş terminlərinə gəldikdə, burada belə bir söz var: Dərinizi Ağ Şehdə ifşa etməyin və Soyuq Şehdə ayaqlarınızı ifşa etməyin. ayaqlarımızı isti saxlamağa xüsusi diqqət yetirin.Hər gün yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı isti su ilə isladın ki, ayaqların qanı hamarlaşsın və soyuğun istilasının qarşısı alınsın.

atweglər (12)

Soyuq şeh gələndə payız xrizanteminin ətirli olur.Yeməyi unutmayınGanoderma lucidumpayız quruluğunu nəmləndirmək üçün.

atweglər (13)

Mənbə:

1)Health Times, “Soyuq şeh düşəndə, bu zaman bədənin 5 hissəsinin soyumasına imkan verməyin!“Səkkiz Biri” xatırla”, 07.10.2021

2)Life Times, “Bədənin “quruluqdan” ən çox qorxduğu günəş dövründə, soyuq şeh zamanı bir sıra “nəmləndirici” sağlamlıq rejimini öyrənin”, 2017-10-08


Göndərmə vaxtı: 12 oktyabr 2022-ci il

Mesajınızı bizə göndərin:

Mesajınızı buraya yazın və bizə göndərin
<