Ang Cold Dew ay ang ikalabing pito sa dalawampu't apat na solar terms.Ang malamig na hamog ay ang node kapag ang panahon ay nagiging malamig, at ang salitang "malamig" ay nagpapahiwatig na ang panahon ay lilipat mula sa malamig patungo sa malamig.

Kapag bumagsak ang Cold Dew, mas maraming patak ng hamog ang nabubuo at lalong bumababa ang temperatura.Sa ilang bahagi ng Tsina, may mga hamog na nagyelo.Ang North China ay may hitsura sa huling bahagi ng taglagas na may puting ulap, pulang dahon at paminsan-minsang maagang hamog na nagyelo.Tinanggap ng South China ang isang katulad na taglagas na taglagas kung saan ang cicada ay naging tahimik at ang mga lotus ay namamatay.

Ang ikasiyam na buwan ng kalendaryong lunar, na kilala rin bilang buwan ng chrysanthemum, ay isang magandang panahon upang humanga sa mga chrysanthemum.“Sa panahong ito, panahon din ng pagkain ng alimango kung saan sagana ang crab paste at matambok ang laman ng alimango.Bukod sa pagkain ng steamed hairy crab, nakasanayan na rin ng mga tao ang paggawa ng mga lasing na alimango gamit ang rice wine, na may kakaibang lasa.

Ang panahon ay nagiging mas malamig sa panahon ng malamig na panahon ng hamog.Gaya ng sabi ng tradisyunal na Chinese medicine, “Pangalagaan ang yang sa tagsibol at tag-araw;pakainin ang yin sa taglagas at taglamig."Samakatuwid, sa oras na ito, kinakailangan na kumain ng mas maraming pagkain na nagpapalusog sa yin at magbasa-basa ng pagkatuyo, tulad ng lotus root, sesame, walnut, lily at American ginseng.Maaari ka ring kumain ng mas maaasim na prutas at gulay, tulad ng granada, kamatis at dark plum, na hindi lamang mapoprotektahan ang mga baga ngunit mapahusay din ang paggana ng atay.

At saka,Shennong Materia Medicaitinala iyonGanoderma lucidum"nagpapabuti ng paningin, nagpapalusog sa atay qi at nagdaragdag ng qi sa baga".Sa ginintuang hapon ng taglagas, maaari ka ring gumawa ng isang tasa ngGanoderma lucidumchrysanthemum tea upang mapangalagaan at mapangalagaan ang katawan mula sa pinagmulan.

Maaari ka ring magtimpla ng isang tasa ngGanodermaat ginseng solid na inumin upang mapunan muli ang sigla.

Inirerekomendang Medicinal Diets:

Ganoderma lucidumtsaa na maychrysanthemum atGoji berries

[Mga Sangkap] 10g ng organicGanoderma lucidummga hiwa, 3g ng green tea, at isang naaangkop na dami ng chrysanthemum at Goji berries

[Mga Direksyon] IlagayGanoderma lucidumhiwa, green tea, chrysanthemum at Goji berries sa isang tasa, magdagdag ng tubig na kumukulo at magluto ng 2 minuto.

[Medicinal Diet Instructions] Mapait ang lasa ng tsaang ito na may matamis na aftertaste at nakakapagpakalma sa atay, nakakapagpabuti ng paningin at nakakatanggal ng pagod.

Mulberry Congee na may Black Sesame

[Mga sangkap] 60g ng black sesame, 60g ng mulberry, 10g ng asukal at 30g ng bigas

[Mga Direksyon] Hugasan nang hiwalay ang itim na linga, mulberry at kanin, ilagay sa kaserol, lagyan ng tatlong mangkok ng tubig, pakuluan at lagyan ng asukal ayon sa panlasa.

[Medicinal Diet Instructions] Ang itim na linga ay nagpapalusog sa mga bato, nagdaragdag ng kakanyahan-dugo at nagbabasa ng pagkatuyo ng bituka.Ang congee na ito ay may epekto ng pampalusog sa yin at moistening ng bituka.

Ang malamig na hamog ay ang panahon kung kailan ang mga sakit sa paghinga at mga sakit sa digestive system ay madalas.Kailangan nating panatilihing mainit at mapanatili ang kahalumigmigan.Sa partikular, ang 5 bahaging ito ng katawan ay hindi dapat nilalamig.

1.Ulo

Pinakamabuting magsuot ng sumbrero kapag lalabas sa taglagas.Ang ulo ay ang lugar kung saan nagtatagpo ang lahat ng meridian.Kung ang ulo ay hindi pinananatiling mainit, ang yang qi ay mawawala.Kung ang ulo at leeg ay sipon, madaling maging sanhi ng sipon na may mga sintomas sa baga o vasoconstriction ng leeg, na hindi nakakatulong sa suplay ng dugo sa utak.

2. Balikat

Pagkatapos ng malamig na hamog, ang mga balikat ay hindi dapat lumamig.Kung ang balikat at leeg ay lumalamig sa mahabang panahon, ito ay mag-udyok ng cervical spondylosis o sakit sa baga.

3. Tiyan

Para sa mga babaeng may problema sa tiyan o sipon sa matris, sa taglamig, maaari rin silang magsuot ng kamisole o vest upang maprotektahan ang kanilang baywang at tiyan laban sa lamig kapag sila ay lalabas.

4.Mga kasukasuan

Bilang isang mahalagang joint-bearing joint sa katawan ng tao, ang kasukasuan ng tuhod ay pinaka-takot sa malamig.Lalo na sa mga nasa katanghaliang-gulang na mga tao, ang kakayahang makabuo ng init ay bumababa.Kung ang mga kasukasuan ng tuhod ay malamig, maaari silang magdagdag ng isang pad ng tuhod sa kanilang mga sarili, o kuskusin ang kanilang mga kamay upang mapainit ang mga kasukasuan.

5. Paa

Pagdating sa Chinese solar terms, narito ang kasabihan: Huwag ilantad ang iyong balat sa White Dew, at huwag ilantad ang iyong mga paa sa Cold Dew., na para ipaalala sa atin na pagkatapos ng malamig na hamog, dapat tayong bigyang-pansin ang pagpapainit ng ating mga paa.Ibabad ang iyong mga paa ng mainit na tubig bago matulog araw-araw upang maging makinis ang dugo ng mga paa at maiwasan ang pagpasok ng sipon.

Pagdating ng malamig na hamog, mabango ang autumn chrysanthemum.Tandaan na kumainGanoderma lucidumupang basa-basa ang pagkatuyo ng taglagas.

Pinagmulan:

1)Health Times, “Kapag bumagsak ang malamig na hamog, huwag hayaang lumamig ang 5 bahagi ng katawan sa oras na ito!Tandaan ang "Eight Ones"", 2021-10-07

2)Life Times, "Sa solar term kapag ang katawan ay pinakatakot sa "pagkatuyo", alamin ang isang set ng "moisturizing" na regimen sa kalusugan sa panahon ng malamig na hamog", 2017-10-08