Cold Dew je sedamnaesti od dvadeset i četiri solarna termina.Hladna rosa je čvor kada vrijeme postaje hladno, a riječ "hladno" označava da će vrijeme prijeći iz hladnog u hladno.

Kada pada Cold Dew, stvara se više kapi rose i temperatura postaje još niža.U pojedinim dijelovima Kine ima mrazova.Sjeverna Kina poprima izgled kasne jeseni s bijelim oblacima, crvenim lišćem i povremenim ranim mrazevima.Južna Kina prihvaća sličnu jesensku scenu s cikadama koje utihnu i lotosima koji umiru.

Deveti mjesec lunarnog kalendara, poznat i kao mjesec krizantema, dobro je vrijeme za divljenje krizantemama.“U ovo vrijeme također je sezona jedenja rakova kada je paste od rakova u izobilju, a meso rakova je debelo.Osim što jedu dlakave rakove kuhane na pari, ljudi su navikli pripremati pijane rakove s rižinim vinom, koje ima jedinstven okus.

Vrijeme postaje hladnije tijekom sezone hladne rose.Kao što tradicionalna kineska medicina kaže: “Njegujte yang u proljeće i ljeto;hrani yin u jesen i zimi.”Stoga je u ovo vrijeme potrebno jesti više namirnica koje njeguju yin i ublažavaju suhoću, poput korijena lotosa, sezama, oraha, ljiljana i američkog ginsenga.Također možete jesti više kiselog voća i povrća, poput nara, rajčice i tamne šljive, koji ne samo da mogu zaštititi pluća, već i poboljšati rad jetre.

U Dodatku,Shennong Materia Medicabilježi daGanoderma lucidum”poboljšava vid, hrani qi jetre i nadopunjuje qi pluća”.U zlatno jesensko poslijepodne možete skuhati i šalicuGanoderma lucidumčaj od krizanteme za prehranu i njegu tijela iz izvora.

Također možete skuhati šalicuGanodermai čvrsti napitak od ginsenga za obnovu vitalnosti.

Preporučena ljekovita dijetas:

Ganoderma lucidumčaj sackrizantema iGoji bobice

[Sastojci] 10g organskogGanoderma lucidumkriške, 3 g zelenog čaja i odgovarajuću količinu krizantema i goji bobica

[Upute] PutGanoderma lucidumkriške, zeleni čaj, krizantemu i Goji bobice u šalicu, dodajte kipuću vodu i kuhajte 2 minute.

[Upute za ljekovitu dijetu] Ovaj čaj ima gorak okus sa slatkim okusom i može umiriti jetru, poboljšati vid i ublažiti umor.

Congee od murve s crnim sezamom

[Sastojci] 60 g crnog sezama, 60 g dudova, 10 g šećera i 30 g riže

[Upute] Crni sezam, dud i rižu posebno oprati, staviti u šerpu, dodati tri zdjele vode, prokuhati i dodati šećera po ukusu.

[Upute za ljekovitu dijetu] Crni sezam hrani bubrege, dopunjuje esencijalnu krv i vlaži suhoću crijeva.Ovaj congee ima učinak njegovanja yina i vlaženja crijeva.

Hladna rosa je period kada su česte bolesti dišnih organa i probavnog sustava.Moramo se ugrijati i sačuvati vlagu.Konkretno, ovih 5 dijelova tijela ne bi se smjeli prehladiti.

1.Glava

U jesenskim je izlascima najbolje nositi šešir.Glava je mjesto gdje se sastaju svi jang meridijani.Ako se glava ne drži toplom, izgubit će se yang qi.Ako se prehlade glava i vrat, lako je izazvati ili prehladu s plućnim simptomima ili vazokonstrikciju vrata, što ne pogoduje prokrvljenosti mozga.

2. Rame

Nakon hladne rose, ramena se ne bi trebala ohladiti.Ako se rame i vrat hlade dulje vrijeme, to će izazvati vratnu spondilozu ili plućnu bolest.

3. Trbuh

Za žene koje imaju želučane probleme ili prehladu maternice, zimi bi mogle nositi kamisol ili prsluk kako bi zaštitile struk i trbuh od hladnoće kad izlaze van.

4.Zglobovi

Kao važan nosivi zglob u ljudskom tijelu, zglob koljena se najviše boji hladnoće.Osobito kod sredovječnih osoba smanjuje se sposobnost stvaranja topline.Ako su zglobovi koljena hladni, mogu si dodati štitnik za koljena ili trljati ruke kako bi zagrijali zglobove.

5 stopa

Kada je riječ o kineskim solarnim terminima, evo izreke: Ne izlaži svoju kožu bijeloj rosi i ne izlaži noge hladnoj rosi, što nas podsjeća da nakon hladne rose trebamo obratiti posebnu pozornost na to da nam stopala budu topla.Svaki dan prije spavanja namočite stopala vrućom vodom kako bi stopala bila glatka i kako bi se spriječila invazija hladnoće.

Kad hladna rosa zamiriši jesenja krizantema.Ne zaboravite jestiGanoderma lucidumnavlažiti jesensku suhoću.

Izvor:

1)Health Times, “Kada hladna rosa padne, ne dopustite da se 5 dijelova tijela ohladi u ovo vrijeme!Zapamtite “Eight Ones”", 2021-10-07

2)Life Times, “U solarnom terminu kada se tijelo najviše boji “suhoće”, naučite niz “hidratantnih” zdravstvenih režima tijekom hladne rose”, 2017-10-08