Ndërsa dimri i hershëm po afrohet, moti po bëhet më i ftohtë dhe pneumonia është në një incidencë të lartë.

Në 12 Nëntor, Ditën Botërore të Pneumonisë, le të hedhim një vështrim se si të mbrojmë mushkëritë tona.

Sot nuk po flasim për koronavirusin e ri të tmerrshëm, por pneumoninë e shkaktuar nga Streptococcus pneumoniae.

Çfarë është pneumonia?

Pneumonia i referohet inflamacionit të mushkërive, i cili mund të shkaktohet nga infeksione mikrobike si bakteret, kërpudhat dhe viruset ose ekspozimi ndaj rrezatimit ose inhalimi i trupave të huaj.Manifestimet e zakonshme përfshijnë ethe, kollë dhe pështymë.

Njerëzit e ndjeshëm ndaj pneumonisë

1) Personat me imunitet të ulët si foshnjat, fëmijët e vegjël dhe të moshuarit;

2) Duhanpirësit;

3) Personat me sëmundje themelore si diabeti, sëmundjet pulmonare obstruktive kronike dhe uremia.

Pneumonia përbën 15% të vdekjeve tek fëmijët nën 5 vjeç dhe është gjithashtu shkaku kryesor i vdekjeve në këtë grup.

Në vitin 2017, pneumonia shkaktoi vdekjen e rreth 808,000 fëmijëve nën 5 vjeç në mbarë botën.

Pneumonia përbën gjithashtu një kërcënim të madh shëndetësor për 65-vjeçarët dhe pacientët me sëmundje themelore.

Në vendet në zhvillim, shkalla e bartësit të streptokokut pneumoniae në nazofaringën e foshnjave dhe fëmijëve të vegjël është deri në 85%.

Studimet klinike në disa qytete të Kinës kanë treguar se streptococcus pneumoniae është patogjeni i parë bakterial tek fëmijët që vuajnë nga pneumonia ose infeksioni i rrugëve të frymëmarrjes, duke zënë rreth 11% deri në 35%.

Pneumonia pneumokokale shpesh është fatale për të moshuarit dhe rreziku i vdekjes rritet me moshën.Shkalla e vdekshmërisë së bakteremisë pneumokokale tek të moshuarit mund të arrijë nga 30% deri në 40%.

Si të parandaloni pneumoninë?

1. Forconi fizikun dhe imunitetin

Mbani sjellje të shëndetshme në jetë si gjumë adekuat, ushqim adekuat dhe ushtrime të rregullta fizike.Profesor Lin Zhi-Bin përmendi në artikullin "Baza e Ganoderma Lucidum për parandalimin e gripit - Qi i mjaftueshëm i shëndetshëm brenda trupit do të parandalojë pushtimin e faktorëve patogjenë" në numrin e 46-të të "Shëndeti dhe Ganoderma" në 2009 se kur ka mjaftueshëm qi të shëndetshëm brenda, faktorët patogjenë nuk kanë asnjë mënyrë për të pushtuar trupin.Akumulimi i patogjenëve në trup çon në uljen e rezistencës së trupit ndaj sëmundjeve dhe shfaqjen e sëmundjes.Artikulli gjithashtu foli për “parandalimi i gripit është më i rëndësishëm se trajtimi i gripit.Gjatë sezonit të gripit, jo të gjithë personat që janë të ekspozuar ndaj virusit do të sëmuren.”Në të njëjtën mënyrë, rritja e imunitetit është një mënyrë e mundshme për të parandaluar pneumoninë.

Një numër i madh studimesh kanë vërtetuar se kërpudha Reishi ka një efekt imunomodulues.

Së pari, Ganoderma mund të përmirësojë funksionet imune jo specifike të trupit, të tilla si nxitja e përhapjes dhe diferencimit të qelizave dendritike, rritja e aktivitetit fagocitar të makrofagëve mononuklearë dhe qelizave vrasëse natyrore, parandalimi i viruseve dhe baktereve nga pushtimi i trupit të njeriut dhe shkatërrimi i viruseve.

Së dyti, Ganoderma lucidum mund të përmirësojë funksionet e imunitetit humoral dhe qelizor, të përbëjë linjën mbrojtëse të trupit kundër infeksioneve virusale dhe bakteriale, të nxisë përhapjen e limfociteve T dhe limfociteve B, të nxisë prodhimin e imunoglobulinës (antitrupave) IgM dhe IgG dhe të nxisë prodhimin e interleukina 1, Interleukina 2 dhe Interferon γ dhe citokina të tjera.Kështu mund të eliminojë viruset dhe bakteret që pushtojnë trupin.

Së treti, Ganoderma mund të përmirësojë gjithashtu mosfunksionimin imun kur funksioni imunitar është hiperaktiv ose i ulët për arsye të ndryshme.Prandaj, efekti imunomodulues i Ganoderma lucidum është gjithashtu një mekanizëm i rëndësishëm për efektin antiviral të Ganoderma lucidum.

[Shënim: Përmbajtja e mësipërme është shkëputur nga artikulli i shkruar nga Profesor Lin Zhi-Bin në numrin e 87-të të Revistës "Shëndeti dhe Ganoderma" në 2020]

1.Mbajeni mjedisin të pastër dhe të ajrosur

2. Mbani shtëpinë dhe vendin e punës të pastër dhe të ajrosur mirë.

3. Minimizoni aktivitetet në vende të mbushura me njerëz

Në sezonin e incidencës së lartë të sëmundjeve infektive të rrugëve të frymëmarrjes, përpiquni të shmangni vendet e mbushura me njerëz, të ftohtë, të lagësht dhe të ajrosur dobët për të zvogëluar mundësinë e kontaktit me personat e sëmurë.Ruani zakonin e mirë të mbajtjes së maskave dhe ndiqni masat për parandalimin dhe kontrollin e epidemisë.

4. Kërkoni këshilla mjekësore menjëherë pas fillimit të simptomave.

Nëse shfaqen ethe ose simptoma të tjera të frymëmarrjes, duhet të shkoni në klinikën më të afërt të etheve për trajtim mjekësor në kohë dhe të përpiqeni të shmangni transportin publik për në institucionet mjekësore.

Materiali referues

“Mos harroni të mbroni mushkëritë tuaja në vjeshtë dhe dimër!Kushtojini vëmendje këtyre 5 pikave për të parandaluar pneumoninë”, People's Daily Online - Popular Science of China, 12.11.2020.

Kaloni kulturën shëndetësore të mijëvjeçarit

Kontribuoni në mirëqenien për të gjithë