Majira ya baridi ya mapema yanapokaribia, hali ya hewa inazidi kuwa baridi na nimonia iko kwenye matukio mengi.

Tarehe 12 Novemba, Siku ya Nimonia Duniani, hebu tuangalie jinsi ya kulinda mapafu yetu.

Leo hatuzungumzii kuhusu riwaya ya kutisha bali nimonia inayosababishwa na Streptococcus pneumoniae.

Nimonia ni nini?

Nimonia inarejelea kuvimba kwa mapafu, ambayo inaweza kusababishwa na maambukizo ya vijidudu kama vile bakteria, kuvu na virusi au mfiduo wa mionzi au kuvuta pumzi ya miili ya kigeni.Maonyesho ya kawaida ni pamoja na homa, kikohozi na sputum.

Watu wanaoshambuliwa na pneumonia

1) Watu walio na kinga dhaifu kama vile watoto wachanga, watoto wadogo na wazee;

2) Wavuta sigara;

3) Watu wenye magonjwa ya msingi kama vile kisukari, ugonjwa sugu wa mapafu na uremia.

Nimonia huchangia asilimia 15 ya vifo vya watoto chini ya umri wa miaka 5 na pia ndio chanzo kikuu cha vifo katika kundi hili.

Mnamo 2017, nimonia ilisababisha vifo vya watoto wapatao 808,000 chini ya umri wa miaka 5 ulimwenguni.

Nimonia pia ni tishio kubwa la kiafya kwa watu wenye umri wa miaka 65 na wagonjwa walio na magonjwa ya msingi.

Katika nchi zinazoendelea, kiwango cha carrier wa streptococcus pneumoniae katika nasopharynx ya watoto wachanga na watoto wadogo ni juu ya 85%.

Uchunguzi wa kimatibabu katika baadhi ya miji nchini Uchina umeonyesha kuwa streptococcus pneumoniae ndio pathojeni ya kwanza ya bakteria kwa watoto wanaougua nimonia au maambukizo ya njia ya upumuaji, ikichukua takriban 11% hadi 35%.

Pneumococcal pneumonia mara nyingi huwa mbaya kwa wazee, na hatari ya kifo huongezeka kwa umri.Kiwango cha vifo vya bacteremia ya pneumococcal kwa wazee inaweza kufikia 30% hadi 40%.

Jinsi ya kuzuia pneumonia?

1. Kuimarisha mwili na kinga

Dumisha tabia zenye afya maishani kama vile kulala vya kutosha, lishe ya kutosha na mazoezi ya kawaida ya mwili.Profesa Lin Zhi-Bin aliyetajwa katika makala "Msingi wa Ganoderma Lucidum wa Kuzuia Mafua - Kutosha kwa Afya-Qi ndani ya mwili kutazuia uvamizi wa sababu za pathogenic" katika toleo la 46 la "Afya na Ganoderma" mnamo 2009 kwamba wakati kuna qi ya kutosha yenye afya. ndani, sababu za pathogenic hazina njia ya kuvamia mwili.Mkusanyiko wa vimelea vya magonjwa katika mwili husababisha kupungua kwa upinzani wa mwili kwa magonjwa na kuanza kwa ugonjwa huo.Makala hiyo pia ilizungumzia “kuzuia mafua ni muhimu zaidi kuliko matibabu ya mafua.Wakati wa msimu wa homa ya mafua, sio watu wote ambao wameambukizwa virusi hivyo wataugua.Kwa kanuni hiyo hiyo, kuimarisha kinga ni njia inayowezekana ya kuzuia pneumonia.

Idadi kubwa ya tafiti imethibitisha kuwa uyoga wa Reishi una athari ya immunomodulatory.

Kwanza, Ganoderma inaweza kuimarisha kazi za kinga zisizo maalum za mwili kama vile kukuza uenezi na utofautishaji wa seli za dendritic, kuimarisha shughuli ya phagocytic ya macrophages ya mononuclear na seli za muuaji wa asili, kuzuia virusi na bakteria kutoka kwa mwili wa binadamu na kuharibu virusi.

Pili, Ganoderma lucidum inaweza kuongeza utendakazi wa kinga ya ucheshi na seli, kuunda safu ya ulinzi ya mwili dhidi ya virusi na maambukizo ya bakteria, kukuza kuenea kwa lymphocyte T na lymphocyte B, kukuza uzalishaji wa immunoglobulin (kingamwili) IgM na IgG, na kukuza uzalishaji wa interleukin 1, Interleukin 2 na Interferon γ na cytokines nyingine.Hivyo inaweza kuondokana na virusi na bakteria zinazovamia mwili.

Tatu, Ganoderma pia inaweza kuboresha kutofanya kazi kwa kinga wakati kazi ya kinga ni ya juu sana au ya chini kutokana na sababu mbalimbali.Kwa hiyo, athari ya immunomodulatory ya Ganoderma lucidum pia ni utaratibu muhimu kwa athari ya antiviral ya Ganoderma lucidum.

[Kumbuka: Yaliyomo hapo juu yametolewa kutoka kwa nakala iliyoandikwa na Profesa Lin Zhi-Bin katika toleo la 87 la Jarida la "Afya na Ganoderma" mnamo 2020]

1.Weka mazingira safi na yenye uingizaji hewa

2.Weka nyumba na mahali pa kazi katika hali ya usafi na yenye uingizaji hewa wa kutosha.

3. Punguza shughuli katika maeneo yenye watu wengi

Katika msimu wa matukio ya juu ya magonjwa ya kuambukiza ya kupumua, jaribu kuepuka maeneo yenye msongamano, baridi, unyevu na hewa duni ili kupunguza nafasi ya kuwasiliana na watu wagonjwa.Dumisha tabia nzuri ya kuvaa vinyago na kufuata mipango ya kuzuia na kudhibiti janga.

4. Tafuta ushauri wa daktari mara baada ya kuanza kwa dalili.

Ikiwa homa au dalili nyingine za kupumua hutokea, unapaswa kwenda kwenye kliniki ya karibu ya homa kwa matibabu kwa wakati na ujaribu kuepuka kuchukua usafiri wa umma kwa taasisi za matibabu.

Nyenzo za kumbukumbu

"Usisahau kulinda mapafu yako katika vuli na baridi!Zingatia pointi hizi 5 ili kuzuia nimonia”, People's Daily Online - Sayansi Maarufu ya Uchina, 2020.11.12.

Pitia Utamaduni wa Afya wa Milenia

Changia kwa Ustawi kwa Wote