Wrth i'r gaeaf cynnar agosáu, mae'r tywydd yn mynd yn oerach ac mae niwmonia yn digwydd yn aml.

Ar Dachwedd 12fed, sef Diwrnod Niwmonia y Byd, gadewch inni edrych ar sut i amddiffyn ein hysgyfaint.

Heddiw nid ydym yn sôn am y nofel coronavirus ofnadwy ond niwmonia a achosir gan Streptococcus pneumoniae.

Beth yw niwmonia?

Mae niwmonia yn cyfeirio at lid yr ysgyfaint, a all gael ei achosi gan heintiau microbaidd fel bacteria, ffyngau a firysau neu amlygiad i ymbelydredd neu anadliad cyrff tramor.Mae amlygiadau cyffredin yn cynnwys twymyn, peswch a sbwtwm.

Pobl sy'n agored i niwmonia

1) Pobl ag imiwnedd isel fel babanod, plant ifanc a'r henoed;

2) Ysmygwyr;

3) Pobl â chlefydau sylfaenol fel diabetes, clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint ac wremia.

Mae niwmonia yn cyfrif am 15% o farwolaethau plant o dan 5 oed a dyma hefyd brif achos marwolaeth yn y grŵp hwn.

Yn 2017, achosodd niwmonia farwolaeth tua 808,000 o blant dan 5 oed ledled y byd.

Mae niwmonia hefyd yn fygythiad iechyd mawr i bobl 65 oed a chleifion â chlefydau sylfaenol.

Mewn gwledydd sy'n datblygu, mae cyfradd cludo streptococcus pneumoniae yn nasopharyncs babanod a phlant ifanc mor uchel ag 85%.

Mae astudiaethau clinigol mewn rhai dinasoedd yn Tsieina wedi dangos mai streptococcus pneumoniae yw'r pathogen bacteriol cyntaf mewn plant sy'n dioddef o niwmonia neu haint y llwybr anadlol, gan gyfrif am tua 11% i 35%.

Mae niwmonia niwmococol yn aml yn angheuol i'r henoed, ac mae'r risg o farwolaeth yn cynyddu gydag oedran.Gall cyfradd marwolaeth bacteremia niwmococol yn yr henoed gyrraedd 30% i 40%.

Sut i atal niwmonia?

1. Cryfhau physique ac imiwnedd

Cynnal ymddygiadau iach mewn bywyd fel cwsg digonol, maeth digonol ac ymarfer corff rheolaidd.Soniodd yr Athro Lin Zhi-Bin yn yr erthygl “Bydd Sail Ganoderma Lucidum ar gyfer Atal Ffliw - Digon Iach-Qi y tu mewn i'r corff yn atal goresgyniad o ffactorau pathogenig” yn rhifyn 46th “Iechyd a Ganoderma” yn 2009 pan fo digon o qi iach y tu mewn, nid oes gan ffactorau pathogenig unrhyw ffordd i oresgyn y corff.Mae cronni pathogenau yn y corff yn arwain at ostyngiad yn ymwrthedd y corff i glefyd a dyfodiad y clefyd.Soniodd yr erthygl hefyd am “mae atal ffliw yn bwysicach na thrin y ffliw.Yn ystod tymor y ffliw, ni fydd pawb sy'n agored i'r firws yn mynd yn sâl. ”Yn yr un modd, mae gwella imiwnedd yn ffordd ymarferol o atal niwmonia.

Mae nifer fawr o astudiaethau wedi profi bod madarch Reishi yn cael effaith immunomodulatory.

Yn gyntaf, gall Ganoderma wella swyddogaethau imiwnedd amhenodol y corff megis hyrwyddo amlhau a gwahaniaethu celloedd dendritig, gwella gweithgaredd phagocytig macroffagau mononiwclear a chelloedd lladd naturiol, atal firysau a bacteria rhag goresgyn y corff dynol a dinistrio firysau.

Yn ail, gall Ganoderma lucidum wella swyddogaethau imiwnedd humoral a cellog, ffurfio llinell amddiffyn y corff rhag firws a heintiau bacteriol, hyrwyddo'r cynnydd mewn lymffocytau T a lymffocytau B, hyrwyddo cynhyrchu imiwnoglobwlin (gwrthgorff) IgM ac IgG, a hyrwyddo cynhyrchu interleukin 1, Interleukin 2 ac Interferon γ a cytocinau eraill.Felly gall ddileu firysau a bacteria sy'n ymosod ar y corff.

Yn drydydd, gall Ganoderma hefyd wella camweithrediad imiwnedd pan fo'r swyddogaeth imiwnedd yn orfywiog neu'n isel oherwydd amrywiol resymau.Felly, mae effaith immunomodulatory Ganoderma lucidum hefyd yn fecanwaith pwysig ar gyfer effaith gwrthfeirysol Ganoderma lucidum.

[Sylwer: Mae'r cynnwys uchod wedi'i dynnu o'r erthygl a ysgrifennwyd gan yr Athro Lin Zhi-Bin yn rhifyn 87 o'r cylchgrawn "Health and Ganoderma" yn 2020]

1.Cadwch yr amgylchedd yn lân ac wedi'i awyru

2.Cadwch y cartref a'r gweithle yn lân ac wedi'u hawyru'n dda.

3. Lleihau gweithgareddau mewn mannau gorlawn

Yn nhymor yr achosion uchel o glefydau heintus anadlol, ceisiwch osgoi lleoedd gorlawn, oer, llaith ac wedi'u hawyru'n wael i leihau'r siawns o ddod i gysylltiad â phobl sâl.Cynnal yr arfer da o wisgo masgiau a dilyn y trefniadau atal a rheoli epidemig.

4. Ceisiwch gyngor meddygol yn syth ar ôl i'r symptomau ddechrau.

Os bydd twymyn neu symptomau anadlol eraill yn digwydd, dylech fynd i'r clinig twymyn agosaf mewn pryd i gael triniaeth feddygol a cheisio osgoi mynd â chludiant cyhoeddus i sefydliadau meddygol.

Deunydd cyfeirio

“Peidiwch ag anghofio amddiffyn eich ysgyfaint yn yr hydref a'r gaeaf!Rhowch sylw i'r 5 pwynt hyn i atal niwmonia”, People's Daily Online - Gwyddoniaeth Boblogaidd Tsieina, 2020.11.12.

Pasiwch ymlaen Ddiwylliant Iechyd y Mileniwm

Cyfrannu at Wellness i Bawb