Memandangkan awal musim sejuk menghampiri, cuaca semakin sejuk dan radang paru-paru berada pada kejadian yang tinggi.

Pada 12 November, Hari Pneumonia Sedunia, mari kita lihat cara melindungi paru-paru kita.

Hari ini kita tidak bercakap tentang novel coronavirus yang dahsyat tetapi radang paru-paru yang disebabkan oleh Streptococcus pneumoniae.

Apakah radang paru-paru?

Pneumonia merujuk kepada keradangan paru-paru, yang boleh disebabkan oleh jangkitan mikrob seperti bakteria, kulat dan virus atau pendedahan radiasi atau penyedutan badan asing.Manifestasi biasa termasuk demam, batuk dan kahak.

Orang yang terdedah kepada radang paru-paru

1) Orang yang mempunyai imuniti rendah seperti bayi, kanak-kanak kecil dan orang tua;

2) Perokok;

3) Orang yang mempunyai penyakit asas seperti diabetes, penyakit paru-paru obstruktif kronik dan uremia.

Pneumonia menyumbang 15% daripada kematian kanak-kanak di bawah umur 5 tahun dan juga merupakan punca utama kematian dalam kumpulan ini.

Pada 2017, radang paru-paru menyebabkan kematian kira-kira 808,000 kanak-kanak di bawah umur 5 tahun di seluruh dunia.

Pneumonia juga menimbulkan ancaman kesihatan yang besar kepada mereka yang berumur 65 tahun dan pesakit yang mempunyai penyakit asas.

Di negara membangun, kadar pembawa streptococcus pneumoniae dalam nasofaring bayi dan kanak-kanak adalah setinggi 85%.

Kajian klinikal di beberapa bandar di China telah menunjukkan bahawa streptococcus pneumoniae adalah patogen bakteria pertama pada kanak-kanak yang mengalami radang paru-paru atau jangkitan saluran pernafasan, menyumbang kira-kira 11% hingga 35%.

Pneumokokus pneumokokus selalunya membawa maut kepada orang tua, dan risiko kematian meningkat dengan usia.Kadar kematian bakteria pneumokokal di kalangan warga emas boleh mencapai 30% hingga 40%.

Bagaimana untuk mencegah radang paru-paru?

1. Menguatkan fizikal dan imuniti

Kekalkan tingkah laku yang sihat dalam kehidupan seperti tidur yang cukup, pemakanan yang mencukupi dan senaman fizikal yang kerap.Profesor Lin Zhi-Bin menyebut dalam artikel "Asas Ganoderma Lucidum untuk Mencegah Influenza - Qi Sihat yang Cukup di dalam badan akan menghalang pencerobohan faktor patogenik" dalam edisi ke-46 "Kesihatan dan Ganoderma" pada tahun 2009 bahawa apabila terdapat qi sihat yang mencukupi di dalam, faktor patogen tidak mempunyai cara untuk menyerang badan.Pengumpulan patogen dalam badan membawa kepada penurunan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan permulaan penyakit.Artikel itu juga bercakap tentang "pencegahan influenza adalah lebih penting daripada rawatan influenza.Semasa musim influenza, tidak semua orang yang terdedah kepada virus itu akan jatuh sakit."Dengan cara yang sama, meningkatkan imuniti adalah cara yang boleh dilaksanakan untuk mencegah radang paru-paru.

Sebilangan besar kajian telah membuktikan bahawa cendawan Reishi mempunyai kesan imunomodulator.

Pertama, Ganoderma boleh meningkatkan fungsi imun badan yang tidak spesifik seperti menggalakkan percambahan dan pembezaan sel dendritik, meningkatkan aktiviti fagositik makrofaj mononuklear dan sel pembunuh semulajadi, menghalang virus dan bakteria daripada menyerang tubuh manusia dan memusnahkan virus.

Kedua, Ganoderma lucidum boleh meningkatkan fungsi imun humoral dan selular, membentuk garis pertahanan badan terhadap jangkitan virus dan bakteria, menggalakkan percambahan limfosit T dan limfosit B, menggalakkan pengeluaran imunoglobulin (antibodi) IgM dan IgG, dan menggalakkan pengeluaran interleukin 1, Interleukin 2 dan Interferon γ dan sitokin lain.Oleh itu ia dapat menghapuskan virus dan bakteria yang menyerang badan.

Ketiga, Ganoderma juga boleh meningkatkan disfungsi imun apabila fungsi imun hiperaktif atau rendah kerana pelbagai sebab.Oleh itu, kesan imunomodulator Ganoderma lucidum juga merupakan mekanisme penting untuk kesan antivirus Ganoderma lucidum.

[Nota: Kandungan di atas dipetik daripada artikel yang ditulis oleh Profesor Lin Zhi-Bin dalam Majalah "Kesihatan dan Ganoderma" keluaran ke-87 pada tahun 2020]

1.Pastikan persekitaran bersih dan berventilasi

2.Pastikan rumah dan tempat kerja bersih dan pengudaraan yang baik.

3. Kurangkan aktiviti di tempat yang sesak

Pada musim kejadian penyakit berjangkit pernafasan yang tinggi, cuba elakkan tempat yang sesak, sejuk, lembap dan kurang pengudaraan untuk mengurangkan peluang bersentuhan dengan orang yang sakit.Kekalkan tabiat baik memakai topeng dan ikut peraturan pencegahan dan kawalan wabak.

4. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera selepas timbulnya gejala.

Jika demam atau gejala pernafasan lain berlaku, anda harus pergi ke klinik demam terdekat untuk mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya dan cuba elakkan daripada membawa pengangkutan awam ke institusi perubatan.

Bahan rujukan

“Jangan lupa untuk melindungi paru-paru anda pada musim luruh dan musim sejuk!Perhatikan 5 perkara ini untuk mencegah radang paru-paru”, People's Daily Online - Sains Popular China, 2020.11.12.

Teruskan Budaya Kesihatan Millenia

Menyumbang kepada Kesejahteraan untuk Semua