Khi mùa đông đang đến gần, thời tiết ngày càng lạnh và bệnh viêm phổi có tỷ lệ mắc cao.

Vào ngày 12 tháng 11, Ngày Viêm phổi Thế giới, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách bảo vệ phổi của mình.

Hôm nay chúng ta không nói về loại virus Corona mới khủng khiếp mà là bệnh viêm phổi do Streptococcus pneumoniae gây ra.

Viêm phổi là gì?

Viêm phổi đề cập đến tình trạng viêm phổi, có thể do nhiễm trùng vi khuẩn như vi khuẩn, nấm và vi rút hoặc tiếp xúc với bức xạ hoặc hít phải vật thể lạ.Biểu hiện thường gặp là sốt, ho và có đờm.

Người dễ bị viêm phổi

1) Những người có sức đề kháng yếu như trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người già;

2) Người hút thuốc;

3) Người mắc các bệnh lý nền như tiểu đường, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, bệnh tiểu đường.

Viêm phổi chiếm 15% số ca tử vong ở trẻ em dưới 5 tuổi và cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nhóm này.

Năm 2017, bệnh viêm phổi đã khiến khoảng 808.000 trẻ em dưới 5 tuổi tử vong trên toàn thế giới.

Viêm phổi cũng là mối đe dọa sức khỏe lớn đối với những người 65 tuổi và những bệnh nhân mắc các bệnh lý nền.

Ở các nước đang phát triển, tỷ lệ mang vi khuẩn Streptococcus pneumoniae ở vòm họng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ lên tới 85%.

Nghiên cứu lâm sàng tại một số thành phố ở Trung Quốc cho thấy Streptococcus pneumoniae là mầm bệnh vi khuẩn đầu tiên ở trẻ em mắc bệnh viêm phổi hoặc nhiễm trùng đường hô hấp, chiếm khoảng 11% đến 35%.

Viêm phổi do phế cầu khuẩn thường gây tử vong cho người già và nguy cơ tử vong tăng theo tuổi tác.Tỷ lệ tử vong do nhiễm khuẩn phế cầu khuẩn ở người cao tuổi có thể lên tới 30% đến 40%.

Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh viêm phổi?

1. Tăng cường thể chất và khả năng miễn dịch

Duy trì các hành vi lành mạnh trong cuộc sống như ngủ đủ giấc, dinh dưỡng đầy đủ và tập thể dục thường xuyên.Giáo sư Lin Zhi-Bin đã đề cập trong bài viết “Cơ sở phòng ngừa bệnh cúm của nấm linh chi - Khí lành mạnh đầy đủ trong cơ thể sẽ ngăn chặn sự xâm nhập của các yếu tố gây bệnh” trên tạp chí “Sức khỏe và nấm linh chi” số 46 năm 2009 rằng khi có đủ khí lành mạnh bên trong, các yếu tố gây bệnh không có cách nào xâm nhập vào cơ thể.Sự tích tụ mầm bệnh trong cơ thể dẫn đến giảm sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật và khởi phát bệnh.Bài báo cũng nói về việc “phòng bệnh cúm quan trọng hơn chữa bệnh cúm.Trong mùa cúm, không phải tất cả những người tiếp xúc với vi-rút đều bị bệnh.”Tương tự như vậy, tăng cường khả năng miễn dịch là cách khả thi để ngăn ngừa bệnh viêm phổi.

Một số lượng lớn các nghiên cứu đã chứng minh rằng nấm Linh Chi có tác dụng điều hòa miễn dịch.

Đầu tiên, Nấm Linh Chi có thể tăng cường các chức năng miễn dịch không đặc hiệu của cơ thể như thúc đẩy sự tăng sinh và biệt hóa của tế bào đuôi gai, tăng cường hoạt động thực bào của đại thực bào đơn nhân và tế bào diệt tự nhiên, ngăn chặn virus và vi khuẩn xâm nhập cơ thể con người và tiêu diệt virus.

Thứ hai, Ganoderma lucidum có thể tăng cường chức năng miễn dịch dịch thể và tế bào, tạo thành tuyến phòng thủ của cơ thể chống lại nhiễm trùng do virus và vi khuẩn, thúc đẩy sự tăng sinh của tế bào lympho T và tế bào lympho B, thúc đẩy sản xuất globulin miễn dịch (kháng thể) IgM và IgG, đồng thời thúc đẩy sản xuất interleukin 1, Interleukin 2 và Interferon γ và các cytokine khác.Nhờ đó nó có thể loại bỏ được virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Thứ ba, Nấm Linh Chi còn có thể cải thiện tình trạng rối loạn chức năng miễn dịch khi chức năng miễn dịch tăng động hoặc thấp do nhiều nguyên nhân khác nhau.Vì vậy, tác dụng điều hòa miễn dịch của Nấm Linh Chi cũng là một cơ chế quan trọng cho tác dụng kháng virus của Nấm Linh Chi.

[Lưu ý: Nội dung trên được trích từ bài viết của Giáo sư Lin Zhi-Bin trên Tạp chí “Sức khỏe và Nấm Linh Chi” số 87 năm 2020]

1. Giữ môi trường sạch sẽ và thông thoáng

2.Giữ nhà cửa và nơi làm việc sạch sẽ và thông thoáng.

3. Hạn chế tối đa hoạt động ở nơi đông người

Vào mùa tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp cao, hãy cố gắng tránh những nơi đông người, lạnh, ẩm ướt và kém thông gió để giảm cơ hội tiếp xúc với người bệnh.Duy trì thói quen tốt đeo khẩu trang và thực hiện các biện pháp phòng, chống dịch bệnh.

4. Tìm kiếm lời khuyên y tế ngay sau khi xuất hiện các triệu chứng.

Nếu sốt hoặc các triệu chứng hô hấp khác xảy ra, bạn nên đến phòng khám sốt gần nhất để điều trị kịp thời và cố gắng tránh đi phương tiện công cộng đến cơ sở y tế.

Tài liệu tham khảo

“Đừng quên bảo vệ phổi của bạn vào mùa thu đông!Hãy chú ý 5 điểm này để ngăn ngừa bệnh viêm phổi”, People's Daily Online - Popular Science of China, 2020.11.12.

Truyền lại văn hóa sức khỏe Millenia

Đóng góp cho sức khỏe cho mọi người