A medida que se achega o inicio do inverno, o tempo está cada vez máis frío e a pneumonía está en alta incidencia.

O 12 de novembro, Día Mundial da Pneumonía, vexamos como protexer os nosos pulmóns.

Hoxe non falamos do terrible novo coronavirus senón da pneumonía causada polo Streptococcus pneumoniae.

Que é a pneumonía?

A pneumonía refírese á inflamación pulmonar, que pode ser causada por infeccións microbianas como bacterias, fungos e virus ou a exposición á radiación ou a inhalación de corpos estraños.As manifestacións comúns inclúen febre, tose e esputo.

Persoas susceptibles de padecer pneumonía

1) Persoas con baixa inmunidade, como bebés, nenos pequenos e anciáns;

2) Fumadores;

3) Persoas con enfermidades subxacentes como diabetes, enfermidade pulmonar obstrutiva crónica e uremia.

A pneumonía supón o 15% das mortes en nenos menores de 5 anos e tamén é a principal causa de morte neste grupo.

En 2017, a pneumonía causou a morte de preto de 808.000 nenos menores de 5 anos en todo o mundo.

A pneumonía tamén supón unha gran ameaza para a saúde das persoas de 65 anos e dos pacientes con enfermidades subxacentes.

Nos países en desenvolvemento, a taxa de portadores de Streptococcus pneumoniae na nasofarinxe de lactantes e nenos pequenos chega ao 85%.

Estudos clínicos nalgunhas cidades de China demostraron que Streptococcus pneumoniae é o primeiro patóxeno bacteriano en nenos que sofren de pneumonía ou infección do tracto respiratorio, representando entre o 11% e o 35%.

A pneumonía pneumocócica adoita ser mortal para os anciáns e o risco de morte aumenta coa idade.A taxa de mortalidade da bacteriemia pneumocócica nos anciáns pode chegar ao 30% ao 40%.

Como previr a pneumonía?

1. Fortalecer o físico e a inmunidade

Manter comportamentos saudables na vida, como un sono adecuado, unha nutrición adecuada e exercicio físico regular.O profesor Lin Zhi-Bin mencionou no artigo "As bases de Ganoderma Lucidum para previr a gripe: un Qi saudable suficiente dentro do corpo evitará a invasión de factores patóxenos" no número 46 de "Saúde e Ganoderma" en 2009 que cando hai suficiente qi saudable dentro, os factores patóxenos non teñen forma de invadir o corpo.A acumulación de patóxenos no corpo leva á diminución da resistencia do corpo á enfermidade e á aparición da enfermidade.O artigo tamén falaba de que “a prevención da gripe é máis importante que o tratamento da gripe.Durante a tempada de gripe, non todas as persoas que están expostas ao virus enfermarán".Do mesmo xeito, mellorar a inmunidade é unha forma factible de previr a pneumonía.

Un gran número de estudos demostraron que o cogomelo Reishi ten un efecto inmunomodulador.

En primeiro lugar, Ganoderma pode mellorar as funcións inmunitarias non específicas do corpo, como promover a proliferación e diferenciación das células dendríticas, mellorar a actividade fagocítica dos macrófagos mononucleares e as células asasinas naturais, evitando que virus e bacterias invadan o corpo humano e destruyan virus.

En segundo lugar, Ganoderma lucidum pode mellorar as funcións inmunitarias humorais e celulares, constituír a liña de defensa do corpo contra infeccións por virus e bacterias, promover a proliferación de linfocitos T e linfocitos B, promover a produción de inmunoglobulina (anticorpo) IgM e IgG e promover a produción de interleucina 1, interleucina 2 e interferón γ e outras citocinas.Así, pode eliminar virus e bacterias que invaden o corpo.

En terceiro lugar, Ganoderma tamén pode mellorar a disfunción inmunolóxica cando a función inmune é hiperactiva ou baixa por varias razóns.Polo tanto, o efecto inmunomodulador de Ganoderma lucidum tamén é un mecanismo importante para o efecto antiviral de Ganoderma lucidum.

[Nota: o contido anterior está extraído do artigo escrito polo profesor Lin Zhi-Bin no número 87 da revista "Saúde e Ganoderma" en 2020]

1.Mantén o ambiente limpo e ventilado

2.Mantén a casa e o lugar de traballo limpos e ben ventilados.

3. Minimizar as actividades en lugares concurridos

Na época de alta incidencia de enfermidades infecciosas respiratorias, procura evitar os lugares ateigados, fríos, húmidos e mal ventilados para reducir a posibilidade de contacto con persoas enfermas.Manter o bo hábito de levar máscaras e seguir as disposicións de prevención e control da epidemia.

4. Solicitar consello médico inmediatamente despois da aparición dos síntomas.

Se se producen febre ou outros síntomas respiratorios, debes acudir a tempo á clínica de febre máis próxima para recibir tratamento médico e tentar evitar tomar o transporte público ás institucións médicas.

Material de referencia

“Non esquezas protexer os teus pulmóns no outono e no inverno!Preste atención a estes 5 puntos para previr a pneumonía", People's Daily Online - Popular Science of China, 12.11.2020.

Transmite a cultura da saúde de Millenia

Contribuír ao benestar para todos