શિયાળો જેમ જેમ નજીક આવી રહ્યો છે તેમ તેમ વાતાવરણ ઠંડું થઈ રહ્યું છે અને ન્યુમોનિયાનું પ્રમાણ વધુ છે.

12મી નવેમ્બરના રોજ, વિશ્વ ન્યુમોનિયા દિવસ, ચાલો આપણે આપણા ફેફસાંને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકાય તેના પર એક નજર કરીએ.

આજે આપણે ભયંકર નવલકથા કોરોનાવાયરસ વિશે નહીં પરંતુ સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ ન્યુમોનિયાથી થતા ન્યુમોનિયા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

ન્યુમોનિયા શું છે?

ન્યુમોનિયા ફેફસાંની બળતરાને દર્શાવે છે, જે બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને વાયરસ જેવા માઇક્રોબાયલ ચેપ અથવા રેડિયેશન એક્સપોઝર અથવા વિદેશી સંસ્થાઓના ઇન્હેલેશનને કારણે થઈ શકે છે.સામાન્ય અભિવ્યક્તિઓમાં તાવ, ઉધરસ અને ગળફાનો સમાવેશ થાય છે.

ન્યુમોનિયા માટે સંવેદનશીલ લોકો

1) ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો જેમ કે શિશુઓ, નાના બાળકો અને વૃદ્ધો;

2) ધૂમ્રપાન કરનારા;

3) ડાયાબિટીસ, ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ અને યુરેમિયા જેવા અંતર્ગત રોગો ધરાવતા લોકો.

ન્યુમોનિયા 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં 15% મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે અને આ જૂથમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ પણ છે.

2017 માં, ન્યુમોનિયાને કારણે વિશ્વભરમાં 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લગભગ 808,000 બાળકોના મૃત્યુ થયા હતા.

ન્યુમોનિયા 65 વર્ષની વયના લોકો અને અંતર્ગત બિમારીઓ ધરાવતા દર્દીઓ માટે પણ આરોગ્ય માટે મોટો ખતરો છે.

વિકાસશીલ દેશોમાં, શિશુઓ અને નાના બાળકોના નાસોફેરિન્ક્સમાં સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ ન્યુમોનિયાનો વાહક દર 85% જેટલો ઊંચો છે.

ચીનના કેટલાક શહેરોમાં ક્લિનિકલ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ન્યુમોનિયા અથવા શ્વસન માર્ગના ચેપથી પીડાતા બાળકોમાં સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ ન્યુમોનિયા એ પ્રથમ બેક્ટેરિયલ પેથોજેન છે, જે લગભગ 11% થી 35% જેટલો છે.

ન્યુમોકોકલ ન્યુમોનિયા ઘણીવાર વૃદ્ધો માટે જીવલેણ હોય છે, અને મૃત્યુનું જોખમ વય સાથે વધે છે.વૃદ્ધોમાં ન્યુમોકોકલ બેક્ટેરેમિયાનો મૃત્યુ દર 30% થી 40% સુધી પહોંચી શકે છે.

ન્યુમોનિયા કેવી રીતે અટકાવવું?

1. શરીર અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો

જીવનમાં સ્વસ્થ વર્તણૂકો જાળવી રાખો જેમ કે પૂરતી ઊંઘ, પૂરતું પોષણ અને નિયમિત શારીરિક કસરત.પ્રોફેસર લિન ઝી-બિને 2009માં “સ્વાસ્થ્ય અને ગાનોડર્મા”ના 46મા અંકમાં “ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અટકાવવા માટે ગેનોડર્મા લ્યુસિડમનો આધાર - શરીરની અંદર પૂરતા પ્રમાણમાં સ્વસ્થ-ક્યૂઈ રોગકારક પરિબળોના આક્રમણને અટકાવશે” લેખમાં ઉલ્લેખ કર્યો હતો કે જ્યારે પર્યાપ્ત સ્વસ્થ ક્યુઈ હોય છે. અંદર, પેથોજેનિક પરિબળો પાસે શરીર પર આક્રમણ કરવાનો કોઈ રસ્તો નથી.શરીરમાં પેથોજેન્સનું સંચય રોગ સામે શરીરની પ્રતિકારક ક્ષમતામાં ઘટાડો અને રોગની શરૂઆત તરફ દોરી જાય છે.લેખમાં "ઈન્ફલ્યુએન્ઝાની સારવાર કરતાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝાની રોકથામ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે" વિશે પણ વાત કરવામાં આવી હતી.ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સીઝન દરમિયાન, વાયરસના સંપર્કમાં આવતા તમામ લોકો બીમાર થશે નહીં.એ જ રીતે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી એ ન્યુમોનિયાને રોકવા માટે એક શક્ય માર્ગ છે.

મોટી સંખ્યામાં અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે રીશી મશરૂમમાં ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી અસર છે.

પ્રથમ, ગેનોડર્મા શરીરના બિન-વિશિષ્ટ રોગપ્રતિકારક કાર્યોને વધારી શકે છે જેમ કે ડેંડ્રિટિક કોષોના પ્રસાર અને ભિન્નતાને પ્રોત્સાહન આપવું, મોનોન્યુક્લિયર મેક્રોફેજ અને કુદરતી કિલર કોશિકાઓની ફેગોસાયટીક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવો, વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને માનવ શરીર પર આક્રમણ કરતા અટકાવવા અને વાયરસનો નાશ કરવો.

બીજું, ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ હ્યુમરલ અને સેલ્યુલર રોગપ્રતિકારક કાર્યોમાં વધારો કરી શકે છે, વાયરસ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ સામે શરીરની સંરક્ષણ રેખા બનાવી શકે છે, ટી લિમ્ફોસાઇટ્સ અને બી લિમ્ફોસાઇટ્સના પ્રસારને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન (એન્ટિબોડી) IgM અને IgG ના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઇન્ટરલ્યુકિન 1, ઇન્ટરલ્યુકિન 2 અને ઇન્ટરફેરોન γ અને અન્ય સાઇટોકીન્સ.આમ તે શરીરમાં આક્રમણ કરતા વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને ખતમ કરી શકે છે.

ત્રીજું, જ્યારે વિવિધ કારણોસર રોગપ્રતિકારક શક્તિનું કાર્ય અતિસક્રિય અથવા ઓછું હોય ત્યારે ગેનોડર્મા રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારી શકે છે.તેથી, ગેનોડર્મા લ્યુસિડમની ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી અસર પણ ગેનોડર્મા લ્યુસિડમની એન્ટિવાયરલ અસર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિ છે.

[નોંધ: ઉપરોક્ત સામગ્રી પ્રોફેસર લિન ઝી-બિને 2020 માં "હેલ્થ એન્ડ ગેનોડર્મા" મેગેઝિનના 87મા અંકમાં લખેલા લેખમાંથી લેવામાં આવી છે]

1. પર્યાવરણને સ્વચ્છ અને વેન્ટિલેટેડ રાખો

2. ઘર અને કાર્યસ્થળને સ્વચ્છ અને સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ રાખો.

3. ગીચ સ્થળોએ પ્રવૃત્તિઓ ઓછી કરો

શ્વસન ચેપી રોગોની ઉચ્ચ ઘટનાઓની સીઝનમાં, બીમાર લોકો સાથે સંપર્કની શક્યતા ઘટાડવા માટે ભીડવાળા, ઠંડા, ભેજવાળી અને નબળી વેન્ટિલેટેડ જગ્યાઓ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.માસ્ક પહેરવાની સારી ટેવ જાળવો અને રોગચાળાની રોકથામ અને નિયંત્રણ વ્યવસ્થાઓને અનુસરો.

4. લક્ષણોની શરૂઆત પછી તરત જ તબીબી સલાહ લો.

જો તાવ અથવા અન્ય શ્વસન લક્ષણો દેખાય, તો તમારે સમયસર તબીબી સારવાર માટે નજીકના તાવના ક્લિનિકમાં જવું જોઈએ અને તબીબી સંસ્થાઓમાં જાહેર પરિવહન લેવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

સંદર્ભ સામગ્રી

"પાનખર અને શિયાળામાં તમારા ફેફસાંનું રક્ષણ કરવાનું ભૂલશો નહીં!ન્યુમોનિયાથી બચવા માટે આ 5 મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપો”, પીપલ્સ ડેઇલી ઓનલાઇન - પોપ્યુલર સાયન્સ ઑફ ચાઇના, 2020.11.12.

મિલેનીયા હેલ્થ કલ્ચરને પાસ કરો

બધા માટે સુખાકારીમાં યોગદાન આપો