با نزدیک شدن به اوایل زمستان، هوا سردتر می شود و ذات الریه شیوع بالایی دارد.

در 12 نوامبر، روز جهانی پنومونی، اجازه دهید نگاهی به نحوه محافظت از ریه های خود بیاندازیم.

امروز ما در مورد کروناویروس جدید وحشتناک صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد ذات الریه ناشی از استرپتوکوک پنومونیه صحبت می کنیم.

ذات الریه چیست؟

پنومونی به التهاب ریه اطلاق می شود که می تواند در اثر عفونت های میکروبی مانند باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها یا قرار گرفتن در معرض تشعشع یا استنشاق اجسام خارجی ایجاد شود.تظاهرات شایع عبارتند از تب، سرفه و خلط.

افراد مستعد ابتلا به ذات الریه

1) افراد با ایمنی پایین مانند نوزادان، کودکان خردسال و سالمندان.

2) سیگاری ها

3) افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری مزمن انسدادی ریه و اورمی.

پنومونی 15 درصد از مرگ و میرهای کودکان زیر 5 سال را تشکیل می دهد و همچنین علت اصلی مرگ و میر در این گروه است.

در سال 2017، ذات الریه باعث مرگ حدود 808000 کودک زیر 5 سال در سراسر جهان شد.

ذات الریه همچنین تهدید بزرگی برای سلامت افراد 65 ساله و بیماران مبتلا به بیماری های زمینه ای است.

در کشورهای در حال توسعه، میزان ناقل استرپتوکوک پنومونیه در نازوفارنکس نوزادان و کودکان خردسال تا 85 درصد است.

مطالعات بالینی در برخی از شهرهای چین نشان داده است که استرپتوکوک پنومونیه اولین پاتوژن باکتریایی در کودکان مبتلا به ذات الریه یا عفونت دستگاه تنفسی است که حدود 11 تا 35 درصد را شامل می شود.

پنومونی پنوموکوکی اغلب برای افراد مسن کشنده است و خطر مرگ با افزایش سن افزایش می یابد.میزان مرگ و میر ناشی از باکتریمی پنوموکوکی در افراد مسن می تواند به 30 تا 40 درصد برسد.

چگونه از ذات الریه پیشگیری کنیم؟

1. تقویت فیزیک و ایمنی

رفتارهای سالم را در زندگی حفظ کنید مانند خواب کافی، تغذیه کافی و ورزش منظم.پروفسور لین ژی بین در مقاله 46 مجله سلامت و گانودرما در سال 2009 در مقاله "پایه های گانودرما لوسیدوم برای پیشگیری از آنفولانزا - چی سالم کافی در داخل بدن از تهاجم عوامل بیماری زا جلوگیری می کند" اشاره کرد. در داخل عوامل بیماری زا راهی برای هجوم به بدن ندارند.تجمع عوامل بیماری زا در بدن منجر به کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری و شروع بیماری می شود.این مقاله همچنین در مورد "پیشگیری از آنفولانزا مهمتر از درمان آنفولانزا است."در طول فصل آنفولانزا، همه افرادی که در معرض ویروس هستند بیمار نمی شوند.به همین ترتیب، تقویت ایمنی یک راه عملی برای جلوگیری از ذات الریه است.

تعداد زیادی از مطالعات ثابت کرده اند که قارچ Reishi دارای اثر تعدیل کننده ایمنی است.

اول، گانودرما می تواند عملکردهای ایمنی غیر اختصاصی بدن مانند ترویج تکثیر و تمایز سلول های دندریتیک، افزایش فعالیت فاگوسیتی ماکروفاژهای تک هسته ای و سلول های کشنده طبیعی، جلوگیری از حمله ویروس ها و باکتری ها به بدن انسان و از بین بردن ویروس ها را افزایش دهد.

دوم، گانودرما لوسیدوم می‌تواند عملکردهای ایمنی هومورال و سلولی را تقویت کند، خط دفاعی بدن را در برابر عفونت‌های ویروسی و باکتریایی تشکیل دهد، تکثیر لنفوسیت‌های T و لنفوسیت‌های B را افزایش دهد، تولید ایمونوگلوبولین (آنتی‌بادی) IgM و IgG را افزایش دهد و تولید اینترلوکین 1، اینترلوکین 2 و اینترفرون γ و سایر سیتوکین ها.بنابراین می تواند ویروس ها و باکتری هایی را که به بدن حمله می کنند را از بین ببرد.

سوم، گانودرما همچنین می تواند اختلال عملکرد سیستم ایمنی را در زمانی که عملکرد سیستم ایمنی بیش فعال یا به دلایل مختلف کم است، بهبود بخشد.بنابراین، اثر تعدیل کننده ایمنی گانودرما لوسیدوم نیز مکانیسم مهمی برای اثر ضد ویروسی گانودرما لوسیدوم است.

[توجه: مطالب فوق برگرفته از مقاله ای است که توسط پروفسور لین ژی بین در شماره 87 مجله سلامت و گانودرما در سال 2020 نوشته شده است]

1. محیط را تمیز و تهویه نگه دارید

2. خانه و محل کار را تمیز و دارای تهویه مناسب نگه دارید.

3. فعالیت ها را در مکان های شلوغ به حداقل برسانید

در فصل شیوع بالای بیماری های عفونی تنفسی سعی شود از مکان های شلوغ، سرد، مرطوب و دارای تهویه نامناسب اجتناب شود تا احتمال تماس با افراد بیمار کاهش یابد.عادت خوب استفاده از ماسک را حفظ کنید و از ترتیبات پیشگیری و کنترل همه گیر پیروی کنید.

4. بلافاصله پس از شروع علائم به پزشک مراجعه کنید.

در صورت بروز تب یا سایر علائم تنفسی، باید به موقع برای درمان پزشکی به نزدیکترین کلینیک تب مراجعه کنید و سعی کنید از وسایل نقلیه عمومی به مراکز درمانی خودداری کنید.

مواد مرجع

فراموش نکنید که در پاییز و زمستان از ریه های خود محافظت کنید!به این 5 نکته برای جلوگیری از ذات الریه توجه کنید، People's Daily Online - Popular Science of China، 12.11.2020.

فرهنگ سلامت هزاره را منتقل کنید

به سلامتی برای همه کمک کنید