Neguaren hasiera hurbiltzen ari den heinean, eguraldia gero eta hotzagoa da eta pneumoniak eragin handia du.

Azaroaren 12an, Pneumoniaren Mundu Egunean, ikus dezagun nola babestu gure birikak.

Gaur ez gara koronavirus berri izugarriaz hitz egiten, Streptococcus pneumoniae-k eragindako pneumoniaz baizik.

Zer da pneumonia?

Pneumoniak biriketako hanturari egiten dio erreferentzia, mikrobioen infekzioek eragin dezaketena, hala nola bakterioak, onddoak eta birusak edo erradiazioaren esposizioa edo gorputz arrotzak arnastea.Ohiko adierazpenak sukarra, eztula eta esputoa dira.

Pneumonia jasan dezaketen pertsonak

1) Inmunitate baxua duten pertsonak, hala nola haurrak, haur txikiak eta adinekoak;

2) Erretzaileak;

3) Oinarrizko gaixotasunak dituzten pertsonak, hala nola diabetesa, biriketako gaixotasun kronikoa eta uremia.

Pneumoniak 5 urtetik beherako haurren heriotzen %15 eragiten du eta, gainera, talde honetako heriotza-kausa nagusia da.

2017an, pneumoniak mundu osoan 5 urtetik beherako 808.000 haur ingururen heriotza eragin zuen.

Pneumoniak osasunerako mehatxu handia dakar 65 urteko pertsonei eta azpiko gaixotasunak dituzten pazienteei.

Garapen bidean dauden herrialdeetan, streptococcus pneumoniae-ren eramaile-tasa % 85ekoa da haurren nasofaringean.

Txinako zenbait hiritan egindako ikerketa klinikoek frogatu dute streptococcus pneumoniae pneumonia edo arnas aparatuetako infekzioa pairatzen duten haurren lehen bakterio patogenoa dela, %11 eta %35 ingurukoa dela.

Pneumonia pneumokozikoa hilgarria izaten da adinekoentzat, eta heriotza-arriskua areagotu egiten da adinarekin.Adinekoen bakteriemia pneumokokoaren heriotza-tasa %30 eta %40ra irits daiteke.

Nola saihestu pneumonia?

1. Gorputza eta immunitatea indartu

Mantendu bizitzan jokabide osasuntsuak, hala nola lo egokia, elikadura egokia eta ariketa fisiko erregularra.Lin Zhi-Bin irakasleak "Ganoderma Lucidum-en Gripea Prebenitzeko Oinarriak - Gorputzaren barneko Qi osasuntsu nahikoak faktore patogenoen inbasioa saihestuko du" artikuluan aipatu zuen 2009an "Osasuna eta Ganoderma" aldizkariaren 46. zenbakian, qi osasuntsu nahikoa dagoenean. barruan, faktore patogenoek ez dute gorputza inbaditzeko modurik.Patogenoak gorputzean metatzeak gorputzaren gaixotasunekiko erresistentzia gutxitzea eta gaixotasuna agertzea dakar.Artikuluan, gainera, “gripearen prebentzioa gripearen tratamendua baino garrantzitsuagoa da.Gripearen denboraldian, birusaren eraginpean dauden pertsona guztiak ez dira gaixotuko».Bide beretik, immunitatea hobetzea pneumonia saihesteko modu bideragarria da.

Ikerketa ugarik frogatu dute Reishi perretxikoak eragin immunomodulatzailea duela.

Lehenik eta behin, Ganodermak gorputzaren funtzio immune ez-espezifikoak hobe ditzake, hala nola, zelula dendritikoen ugalketa eta bereizketa sustatzeko, makrofago mononuklearren eta zelula hiltzaile naturalen jarduera fagozitikoa areagotuz, birusak eta bakterioak giza gorputza inbaditzea eta birusak suntsitzea eragotziz.

Bigarrenik, Ganoderma lucidum-ek funtzio immunologiko umoralak eta zelularrak hobe ditzake, birusen eta bakterioen infekzioen aurkako gorputzaren defentsa lerroa eratu, T linfozitoen eta B linfozitoen ugalketa sustatzen du, immunoglobulina (antigorputzak) IgM eta IgG ekoizpena sustatzen du eta interleukina 1, Interleukina 2 eta Interferon γ eta beste zitokina batzuk.Horrela gorputza inbaditzen duten birusak eta bakterioak ezabatu ditzake.

Hirugarrenik, Ganodermak disfuntzio immunologikoa ere hobe dezake funtzio immunologikoa hiperaktiboa edo baxua denean hainbat arrazoirengatik.Hori dela eta, Ganoderma lucidum-en efektu immunomodulatzailea Ganoderma lucidum-en birusen aurkako mekanismo garrantzitsua da.

[Oharra: Goiko edukia Lin Zhi-Bin irakasleak 2020an "Osasuna eta Ganoderma" aldizkariaren 87. zenbakian idatzitako artikulutik atera da]

1. Mantendu ingurunea garbi eta aireztatuta

2. Mantendu etxea eta lantokia garbi eta ondo aireztatuta.

3. Jendez gainezka dauden lekuetan jarduerak gutxitzea

Arnas gaixotasun infekziosoen intzidentzia handiko sasoian, saiatu leku jendetsuak, hotzak, hezeak eta gaizki aireztatuak saihesten, gaixoekin harremanetan jartzeko aukera murrizteko.Mantendu maskarak eramateko ohitura ona eta jarraitu epidemiaren prebentzio eta kontrolerako arauak.

4. Sintomak agertu eta berehala medikuaren aholkua eskatu.

Sukarra edo beste arnas sintomak agertzen badira, hurbilen dagoen sukarraren klinikara joan behar duzu tratamendu medikoa jasotzeko garaiz eta saiatu mediku-erakundeetara garraio publikoa hartzen saihesten.

Erreferentziazko materiala

“Ez ahaztu birikak babestea udazkenean eta neguan!Erreparatu 5 puntu hauei pneumonia saihesteko", People's Daily Online - Popular Science of China, 2020.11.12.

Pasatu Millenia Osasun Kultura

Egin ekarpena Guztion Ongizateari