ശീതകാലത്തിന്റെ തുടക്കമായതിനാൽ, കാലാവസ്ഥ തണുത്തുറയുന്നു, ന്യുമോണിയ ഉയർന്ന സംഭവത്തിലാണ്.

ലോക ന്യുമോണിയ ദിനമായ നവംബർ 12 ന്, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഭയാനകമായ നോവൽ കൊറോണ വൈറസിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് ന്യുമോണിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യുമോണിയയെക്കുറിച്ചാണ്.

എന്താണ് ന്യുമോണിയ?

ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസുകൾ തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മജീവ അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ അല്ലെങ്കിൽ വിദേശ ശരീരങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശ വീക്കത്തെ ന്യുമോണിയ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.പനി, ചുമ, കഫം എന്നിവയാണ് സാധാരണ പ്രകടനങ്ങൾ.

ന്യുമോണിയ വരാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ

1) ശിശുക്കൾ, ചെറിയ കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ തുടങ്ങിയ പ്രതിരോധശേഷി കുറവുള്ള ആളുകൾ;

2) പുകവലിക്കാർ;

3) പ്രമേഹം, ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്, യുറേമിയ തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ.

5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ 15% മരണത്തിനും ന്യുമോണിയ കാരണമാകുന്നു, ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണവും ഇതാണ്.

2017-ൽ, ലോകമെമ്പാടും 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള 808,000 കുട്ടികളുടെ മരണത്തിന് ന്യൂമോണിയ കാരണമായി.

ന്യുമോണിയ 65 വയസ്സുള്ളവർക്കും അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്കും വലിയ ആരോഗ്യ ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നു.

വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ, ശിശുക്കളുടെയും കൊച്ചുകുട്ടികളുടെയും നാസോഫറിനക്സിൽ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് ന്യുമോണിയയുടെ കാരിയർ നിരക്ക് 85% വരെ ഉയർന്നതാണ്.

ചൈനയിലെ ചില നഗരങ്ങളിലെ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 11% മുതൽ 35% വരെ, ന്യുമോണിയ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുള്ള കുട്ടികളിൽ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് ന്യുമോണിയയാണ് ആദ്യത്തെ ബാക്ടീരിയൽ രോഗകാരി.

ന്യുമോകോക്കൽ ന്യുമോണിയ പലപ്പോഴും പ്രായമായവർക്ക് മാരകമാണ്, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മരണ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.പ്രായമായവരിൽ ന്യൂമോകോക്കൽ ബാക്ടീരിയയുടെ മരണനിരക്ക് 30% മുതൽ 40% വരെയാകാം.

ന്യുമോണിയ എങ്ങനെ തടയാം?

1. ശരീരഘടനയും പ്രതിരോധശേഷിയും ശക്തിപ്പെടുത്തുക

മതിയായ ഉറക്കം, മതിയായ പോഷകാഹാരം, ക്രമമായ ശാരീരിക വ്യായാമം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ നിലനിർത്തുക.2009 ലെ "ആരോഗ്യവും ഗാനോഡെർമയും" 46-ാം ലക്കത്തിൽ, "ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നതിനുള്ള ഗനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം - ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മതിയായ ആരോഗ്യമുള്ള-ക്വി രോഗകാരി ഘടകങ്ങളുടെ അധിനിവേശം തടയും" എന്ന ലേഖനത്തിൽ പ്രൊഫസർ ലിൻ ഷി-ബിൻ പരാമർശിച്ചു. ഉള്ളിൽ, രോഗകാരി ഘടകങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തെ ആക്രമിക്കാൻ വഴിയില്ല.രോഗാണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് രോഗത്തിനെതിരായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം കുറയുന്നതിനും രോഗം ആരംഭിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.ലേഖനം “ഇൻഫ്ലുവൻസ ചികിത്സയേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയൽ.ഇൻഫ്ലുവൻസ സീസണിൽ, വൈറസിന് വിധേയരായ എല്ലാ ആളുകൾക്കും അസുഖം വരില്ല.അതുപോലെ, പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുക എന്നത് ന്യുമോണിയ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗമാണ്.

റീഷി കൂൺ ഒരു ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഫലമുണ്ടെന്ന് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ആദ്യം, ഗാനോഡെർമയ്ക്ക് ശരീരത്തിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതായത് ഡെൻഡ്രിറ്റിക് കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനവും വേർതിരിവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, മോണോ ന്യൂക്ലിയർ മാക്രോഫേജുകളുടെയും പ്രകൃതിദത്ത കൊലയാളി കോശങ്ങളുടെയും ഫാഗോസൈറ്റിക് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കടന്നുകയറുന്നത് തടയുകയും വൈറസുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രണ്ടാമതായി, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന് ഹ്യൂമറൽ, സെല്ലുലാർ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വൈറസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ രേഖ രൂപപ്പെടുത്താനും ടി ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെയും ബി ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെയും വ്യാപനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ (ആന്റിബോഡി) IgM, IgG എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഇന്റർല്യൂക്കിൻ 1, ഇന്റർല്യൂക്കിൻ 2, ഇന്റർഫെറോൺ γ എന്നിവയും മറ്റ് സൈറ്റോകൈനുകളും.അങ്ങനെ ശരീരത്തെ ആക്രമിക്കുന്ന വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

മൂന്നാമതായി, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കാനും ഗാനോഡെർമയ്ക്ക് കഴിയും.അതിനാൽ, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന്റെ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി പ്രഭാവം ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന്റെ ആൻറിവൈറൽ ഫലത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന സംവിധാനം കൂടിയാണ്.

[ശ്രദ്ധിക്കുക: 2020-ലെ "ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഗാനോഡെർമ" മാസികയുടെ 87-ാമത് ലക്കത്തിൽ പ്രൊഫസർ ലിൻ ഷി-ബിൻ എഴുതിയ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് എടുത്തതാണ് മുകളിലെ ഉള്ളടക്കം]

1.പരിസരം വൃത്തിയുള്ളതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക

2. വീടും ജോലിസ്ഥലവും വൃത്തിയുള്ളതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക.

3. തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പകർച്ചവ്യാധികൾ കൂടുതലുള്ള സീസണിൽ, രോഗികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് തിരക്കേറിയതും തണുപ്പുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതും വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തതുമായ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്ന നല്ല ശീലം നിലനിർത്തുകയും പകർച്ചവ്യാധി പ്രതിരോധ നിയന്ത്രണ ക്രമീകരണങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.

4. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

പനിയോ മറ്റ് ശ്വാസകോശ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കായി അടുത്തുള്ള പനി ക്ലിനിക്കിൽ പോകുകയും മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിലേക്ക് പൊതുഗതാഗതം എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം.

റഫറൻസ് മെറ്റീരിയൽ

“ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്!ന്യുമോണിയ തടയാൻ ഈ 5 പോയിന്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക”, പീപ്പിൾസ് ഡെയ്‌ലി ഓൺലൈൻ - പോപ്പുലർ സയൻസ് ഓഫ് ചൈന, 2020.11.12.

മില്ലേനിയ ഹെൽത്ത് കൾച്ചറിൽ കടന്നുപോകുക

എല്ലാവർക്കും വെൽനെസ് എന്നതിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുക