ශීත ඍතුවේ ආරම්භය ළඟා වන විට, කාලගුණය සිසිල් වන අතර නියුමෝනියාව ඉහළ මට්ටමක පවතී.

ලෝක නියුමෝනියා දිනය වන නොවැම්බර් 12 වන දින, අපගේ පෙනහළු ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේදැයි බලමු.

අද අපි කතා කරන්නේ ස්ට්‍රෙප්ටොකොකස් නියුමෝනියාව නිසා ඇති වන නියුමෝනියාව මිස බිහිසුණු නව කොරෝනා වයිරසය ගැන නොවේ.

නියුමෝනියාව යනු කුමක්ද?

නියුමෝනියාව යනු පෙනහළු දැවිල්ලයි, එය බැක්ටීරියා, දිලීර සහ වෛරස් වැනි ක්ෂුද්‍රජීවී ආසාදන හෝ විකිරණ නිරාවරණය හෝ විදේශීය ශරීර ආශ්වාස කිරීම නිසා ඇති විය හැක.සාමාන්‍ය ප්‍රකාශනයන් අතර උණ, කැස්ස සහ සෙම ඇතුළත් වේ.

නියුමෝනියාවට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්

1) ළදරුවන්, කුඩා දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් වැනි අඩු ප්රතිශක්තියක් ඇති පුද්ගලයින්;

2) දුම් පානය කරන්නන්;

3) දියවැඩියාව, නිදන්ගත බාධාකාරී පෙනහළු රෝග සහ යුරේමියාව වැනි යටින් පවතින රෝග ඇති පුද්ගලයින්.

වයස අවුරුදු 5 ට අඩු ළමුන්ගේ මරණ වලින් 15% ක් නියුමෝනියාවෙන් සිදුවන අතර මෙම කණ්ඩායමේ මරණයට ප්‍රධාන හේතුව ද වේ.

2017 දී නියුමෝනියාවෙන් ලොව පුරා අවුරුදු 5 ට අඩු ළමුන් 808,000 ක් පමණ මිය ගියහ.

නියුමෝනියාව 65 හැවිරිදි පුද්ගලයින්ට සහ යටින් පවතින රෝග ඇති රෝගීන්ට විශාල සෞඛ්‍ය තර්ජනයක් ද කරයි.

සංවර්ධනය වෙමින් පවතින රටවල, ළදරුවන්ගේ සහ කුඩා දරුවන්ගේ නාසෝෆරින්ක්ස් හි streptococcus pneumoniae වාහක අනුපාතය 85% තරම් ඉහළ අගයක් ගනී.

චීනයේ සමහර නගරවල සායනික අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ස්ට්‍රෙප්ටොකොකස් නියුමෝනියාව නියුමෝනියාවෙන් හෝ ශ්වසන පත්‍ර ආසාදනයෙන් පෙළෙන දරුවන්ගේ පළමු බැක්ටීරියා රෝග කාරකය වන අතර එය 11% සිට 35% දක්වා ප්‍රමාණයකි.

නියුමොකොකල් නියුමෝනියාව බොහෝ විට වැඩිහිටියන්ට මාරාන්තික වන අතර වයස සමඟ මරණ අවදානම වැඩි වේ.වැඩිහිටියන්ගේ pneumococcal බැක්ටීරියාවෙහි මාරාන්තික අනුපාතය 30% සිට 40% දක්වා ළඟා විය හැකිය.

නියුමෝනියාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

1. ශාරීරික හා ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම

ප්‍රමාණවත් නින්ද, ප්‍රමාණවත් පෝෂණය සහ ක්‍රමවත් ශාරීරික ව්‍යායාම වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැසිරීම් ජීවිතයේ පවත්වා ගන්න.මහාචාර්ය Lin Zhi-Bin 2009 වසරේ "Health and Ganoderma" සඟරාවේ 46 වැනි කලාපයෙහි “Ganoderma Lucidum’s Basis for Preventing Influenza - ප්‍රමාණවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න-Qi ශරීරය තුළ ඇති රෝගකාරක සාධක ආක්‍රමණය වළක්වයි” යන ලිපියේ සඳහන් කර ඇත. ඇතුළත, ව්යාධිජනක සාධක ශරීරය ආක්රමණය කිරීමට ක්රමයක් නැත.ශරීරයේ රෝග කාරක සමුච්චය වීම රෝගයට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය අඩුවීමට සහ රෝගයේ ආරම්භයට හේතු වේ.“ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාවට ප්‍රතිකාර කරනවාට වඩා ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැලැක්වීම වැදගත්” ගැනත් ලිපියේ සඳහන් වුණා.ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සමයේදී, වෛරසයට නිරාවරණය වන සියලුම පුද්ගලයින් අසනීප නොවනු ඇත. ”ඒ හා සමානව, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම නියුමෝනියාව වැළැක්වීම සඳහා කළ හැකි ක්‍රමයකි.

රීෂි හතු වලට ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇති බව අධ්‍යයන විශාල සංඛ්‍යාවක් ඔප්පු කර ඇත.

පළමුව, Ganoderma හට ඩෙන්ඩ්‍රිටික් සෛල ප්‍රගුණනය සහ විභේදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම, ඒක න්‍යෂ්ටික මැක්‍රෝෆේජ් සහ ස්වාභාවික ඝාතක සෛලවල ෆාගෝසයිටික් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, වෛරස් හා බැක්ටීරියා මිනිස් සිරුරට ආක්‍රමණය වීම වැළැක්වීම සහ වෛරස් විනාශ කිරීම වැනි ශරීරයේ විශේෂිත නොවන ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

දෙවනුව, Ganoderma lucidum වලට හාස්‍යජනක සහ සෛලීය ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කළ හැකිය, වෛරස් හා බැක්ටීරියා ආසාදනවලට එරෙහිව ශරීරයේ ආරක්ෂක රේඛාවක් ඇති කරයි, T ලිම්ෆොසයිට් සහ B ලිම්ෆොසයිට් වල ව්‍යාප්තිය ප්‍රවර්ධනය කරයි, immunoglobulin (ප්‍රතිදේහ) IgM සහ IgG නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. ඉන්ටර්ලියුකින් 1, ඉන්ටර්ලියුකින් 2 සහ ඉන්ටර්ෆෙරෝන් γ සහ අනෙකුත් සයිටොකයින්.එමගින් ශරීරයට ඇතුළු වන වෛරස් හා බැක්ටීරියා ඉවත් කළ හැකිය.

තෙවනුව, විවිධ හේතූන් නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය අධි ක්‍රියාකාරී හෝ අඩු වූ විට Ganoderma හට ප්‍රතිශක්තිකරණ අක්‍රියතාව වැඩිදියුණු කළ හැක.එබැවින්, Ganoderma lucidum හි ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑම ද Ganoderma lucidum හි ප්‍රතිවෛරස් බලපෑම සඳහා වැදගත් යාන්ත්‍රණයකි.

[සටහන: ඉහත අන්තර්ගතය 2020 දී "Health and Ganoderma" සඟරාවේ 87 වැනි කලාපයේ මහාචාර්ය Lin Zhi-Bin විසින් ලියන ලද ලිපියෙන් උපුටා ගන්නා ලදී]

1.පරිසරය පිරිසිදුව හා වාතාශ්‍රය ඇතිව තබා ගන්න

2.නිවස සහ සේවා ස්ථානය පිරිසිදුව හා හොඳින් වාතාශ්‍රය ලැබෙන පරිදි තබා ගන්න.

3. ජනාකීර්ණ ස්ථානවල කටයුතු අවම කරන්න

ශ්වසන ආසාදන රෝග බහුල කාලවලදී, රෝගී පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීමේ අවස්ථාව අඩු කිරීම සඳහා ජනාකීර්ණ, සීතල, තෙත් සහ දුර්වල වාතාශ්‍රය සහිත ස්ථාන වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.වෙස්මුහුණු පැළඳීමේ හොඳ පුරුද්දක් පවත්වා ගෙන, වසංගත වැළැක්වීම සහ පාලන විධිවිධාන අනුගමනය කරන්න.

4. රෝග ලක්ෂණ මතු වූ වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න.

උණ හෝ වෙනත් ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, ඔබ නියමිත වේලාවට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ළඟම ඇති උණ සායනයට ගොස් වෛද්‍ය ආයතන වෙත පොදු ප්‍රවාහනය ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

යොමු ද්රව්ය

“සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ පෙණහලු ආරක්ෂා කිරීමට අමතක නොකරන්න!නියුමෝනියාව වැළැක්වීම සඳහා මෙම කරුණු 5 කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න”, People's Daily Online - Popular Science of China, 2020.11.12.

සහස්‍ර සෞඛ්‍ය සංස්කෘතිය හරහා ගමන් කරන්න

සැමට සුවතාවයට දායක වන්න