Þegar vetur nálgast fer kólnandi í veðri og lungnabólga í mikilli tíðni.

Þann 12. nóvember, alþjóðlega lungnabólgudaginn, skulum við skoða hvernig á að vernda lungun okkar.

Í dag erum við ekki að tala um hræðilega skáldsögu kórónavírus heldur lungnabólgu af völdum Streptococcus pneumoniae.

Hvað er lungnabólga?

Lungnabólga vísar til lungnabólgu sem getur stafað af örverusýkingum eins og bakteríum, sveppum og veirum eða útsetningu fyrir geislun eða innöndun aðskotahluta.Algeng einkenni eru hiti, hósti og hráki.

Fólk sem er viðkvæmt fyrir lungnabólgu

1) Fólk með lítið ónæmi eins og ungabörn, ung börn og aldraðir;

2) Reykingamenn;

3) Fólk með undirliggjandi sjúkdóma eins og sykursýki, langvinna lungnateppu og þvagleysi.

Lungnabólga stendur fyrir 15% dauðsfalla hjá börnum yngri en 5 ára og er einnig helsta dánarorsök í þessum hópi.

Árið 2017 olli lungnabólga dauða um 808.000 barna undir 5 ára um allan heim.

Lungnabólga er einnig mikil heilsuógn fyrir 65 ára og sjúklinga með undirliggjandi sjúkdóma.

Í þróunarlöndum er burðarhlutfall streptococcus pneumoniae í nefkoki ungbarna og ungra barna allt að 85%.

Klínískar rannsóknir í sumum borgum í Kína hafa sýnt að streptococcus pneumoniae er fyrsti bakteríusýkillinn hjá börnum sem þjást af lungnabólgu eða öndunarfærasýkingu, eða um 11% til 35%.

Pneumókokkalungnabólga er oft banvæn öldruðum og hættan á dauða eykst með aldrinum.Dánartíðni pneumókokkabakteríumlækkunar hjá öldruðum getur náð 30% til 40%.

Hvernig á að koma í veg fyrir lungnabólgu?

1. Styrkja líkamsbyggingu og friðhelgi

Viðhalda heilbrigðri hegðun í lífinu eins og nægan svefn, fullnægjandi næringu og reglulega líkamsrækt.Prófessor Lin Zhi-Bin nefndi í greininni "Ganoderma Lucidum's Grundvöllur til að koma í veg fyrir inflúensu - Nægilegt heilbrigt Qi inni í líkamanum mun koma í veg fyrir innrás sjúkdómsvaldandi þátta" í 46. tölublaði "Health and Ganoderma" árið 2009 að þegar það er nægjanlegt heilbrigt qi inni, sjúkdómsvaldandi þættir hafa enga leið til að ráðast inn í líkamann.Uppsöfnun sýkla í líkamanum leiðir til þess að viðnám líkamans gegn sjúkdómum minnkar og sjúkdómurinn byrjar.Í greininni var einnig talað um „forvarnir gegn inflúensu eru mikilvægari en meðferð við inflúensu.Á inflúensutímabilinu munu ekki allir sem verða fyrir veirunni veikjast.Að sama skapi er að auka friðhelgi raunhæf leið til að koma í veg fyrir lungnabólgu.

Mikill fjöldi rannsókna hefur sannað að Reishi sveppir hefur ónæmisbælandi áhrif.

Í fyrsta lagi getur Ganoderma aukið ósérhæfðar ónæmisaðgerðir líkamans eins og að stuðla að útbreiðslu og aðgreiningu tannfrumna, aukið átfrumuvirkni einkjarna átfrumna og náttúrulegra drápsfrumna, komið í veg fyrir að vírusar og bakteríur ráðist inn í mannslíkamann og eyðileggur vírusa.

Í öðru lagi getur Ganoderma lucidum aukið húmor og frumu ónæmisstarfsemi, myndað varnarlínu líkamans gegn veirum og bakteríusýkingum, stuðlað að útbreiðslu T eitilfrumna og B eitilfrumna, stuðlað að framleiðslu immúnóglóbúlíns (mótefna) IgM og IgG og stuðlað að framleiðslu á interleukin 1, Interleukin 2 og Interferon γ og önnur frumudrep.Þannig getur það útrýmt vírusum og bakteríum sem ráðast inn í líkamann.

Í þriðja lagi getur Ganoderma einnig bætt ónæmisvandamál þegar ónæmisvirkni er ofvirk eða lítil af ýmsum ástæðum.Þess vegna eru ónæmisstillandi áhrif Ganoderma lucidum einnig mikilvægur búnaður fyrir veirueyðandi áhrif Ganoderma lucidum.

[Athugið: Ofangreint efni er tekið úr greininni sem prófessor Lin Zhi-Bin skrifaði í 87. tölublaði "Health and Ganoderma" tímaritsins árið 2020]

1. Haltu umhverfinu hreinu og loftræstu

2. Haltu heimilinu og vinnustaðnum hreinum og vel loftræstum.

3. Lágmarka starfsemi á fjölmennum stöðum

Reyndu að forðast fjölmenna, kalda, raka og illa loftræsta staði á tímum mikillar tíðni smitsjúkdóma í öndunarfærum til að draga úr líkum á snertingu við sjúkt fólk.Viðhaldið þeim góða vana að vera með grímur og fylgdu farsóttavarnir og eftirliti.

4. Leitaðu ráða hjá lækni strax eftir að einkenni koma fram.

Ef hiti eða önnur einkenni frá öndunarfærum koma fram ættir þú að fara tímanlega á næstu hitalæknastofu til læknismeðferðar og reyna að forðast að taka almenningssamgöngur til sjúkrastofnana.

Tilvísunarefni

„Ekki gleyma að vernda lungun í haust og vetur!Gefðu gaum að þessum 5 atriðum til að koma í veg fyrir lungnabólgu", People's Daily Online - Popular Science of China, 2020.11.12.

Gefðu Millenia heilsumenningunni áfram

Stuðla að vellíðan fyrir alla